בית 2024, סֶפּטֶמבֶּר

כיצד להקיש טלפון: 11 שלבים (עם תמונות)

כיצד להקיש טלפון: 11 שלבים (עם תמונות)

רוצה להרשים את החברים, המשפחה או המורה שלך? ברז טלפוני אינדוקטיבי הוא גאדג'ט קטן שיכול לקלוט אות חשמלי מתחלף ממערכת אחת (באופן קלאסי קו טלפון) ולהעתיק או לגרום לאות זה להתקבל ביציאה נפרדת, כמו מגבר, עם הבדל זניח לטלפון. שִׂיחָה. אין להשתמש לרעה במכשיר זה כדי ליירט תקשורת טלפונית באופן סמוי, שכן פעולה זו אינה חוקית ברוב המדינות.

כיצד לחשב קילוואט המשמש את הנורות: 7 שלבים

כיצד לחשב קילוואט המשמש את הנורות: 7 שלבים

תהיתם פעם כמה הנורה הזאת עולה לכם? האם באמת כדאי לעבור לנורות לד? כל מה שאתה צריך לברר הוא הספק של הנורה ועלות החשמל בבניין שלך. החלפת נורות הליבון באופציות חסכוניות באנרגיה בדרך כלל חוסכת כמה דולרים בשנה הראשונה, ויותר לאורך תקופה ארוכה יותר.

כיצד להכין מכסחת דשא המופעלת על ידי גז (עם תמונות)

כיצד להכין מכסחת דשא המופעלת על ידי גז (עם תמונות)

כיצד לבצע הכנה והפעלה של מכסחת דשא המונעת על ידי גז. צעדים שלב 1. בדוק את שקית הגזירה אם למכסחת הדשא יש יכולת לפרוק גזרי דשא לתוך שקית, וודא שהשקית ריקה. אם למכסחת הדשא יש יכולת לפרוק גזרי דשא מהצד, ודא כי נתיב הפריקה נקי מכל מכשולים.

דרכים פשוטות לכסות צינורות על קיר: 11 שלבים (עם תמונות)

דרכים פשוטות לכסות צינורות על קיר: 11 שלבים (עם תמונות)

צינורות הם תכונה הכרחית לכל בית, אך השארתם חשופים על קיר יכולה לקחת מהאסתטיקה הכללית. אם אתה רוצה לכסות את הצינורות שלך, זה יכול להיות קשה למצוא דרך בלי לבצע שיפוץ שלם שלם. למרבה המזל, אתה יכול לעשות כמה פרויקטים ביתיים כדי לכסות או להסוות את הצינורות שלך כדי לגרום לקירות שלך להיראות כפי שאתה רוצה אותם.

כיצד לבחור מזרן לעריסת תינוק (עם תמונות)

כיצד לבחור מזרן לעריסת תינוק (עם תמונות)

בחירת המזרן הראשון של התינוק עשויה להיראות כמשימה סוחפת, אך כל שעליך לעשות הוא לעקוב אחר מספר רמזים מרכזיים. ודא שלמזרן יש חותמת הסמכה ומתאים כראוי ובצמוד למיטת התינוק. בחר מזרן יציב, בעל כיסוי עבה ומצויד בחורי אוורור. לאחר שבחרת מזרן, פשוט הוסף סדין מצויד והכנס את המזרן לעריסה ליצירת מקום מנוחה בטוח ונוח עבור הקטן שלך.

כיצד לחתוך תריסי במבוק: 14 שלבים (עם תמונות)

כיצד לחתוך תריסי במבוק: 14 שלבים (עם תמונות)

תריסי במבוק עשויים מרובי פיסות במבוק המחוברות יחד, והן מוסיפות מראה פשוט ואלגנטי לביתך. בעוד שאתה יכול להזמין וילונות במבוק בגדלים מותאמים אישית, אתה יכול גם לחתוך אותם בעצמך כדי לחסוך קצת כסף. אם התריסים רחבים מדי, גזרו חלק מהבמבוק מכל צד כך שיתאימו לחלון שלכם.

כיצד להזיז גושי שושן בלדונה: 8 שלבים (עם תמונות)

כיצד להזיז גושי שושן בלדונה: 8 שלבים (עם תמונות)

חבצלות בלדונה יוצרות גושים כשהם גדלים וזה יכול להיות שימושי לדעת איך להזיז אותם אם תרצה למקם אותם בחלקים אחרים של הגינה שלך. צעדים שיטה 1 מתוך 2: שושן אמריליס בלדונה שלב 1. המתן עד סוף הקיץ ותחילת עד אמצע הסתיו זה הזמן האידיאלי לשנות את מגוון חבצלות הבלדונה האלה.

כיצד למחזר מטף כיבוי אש: 13 שלבים (עם תמונות)

כיצד למחזר מטף כיבוי אש: 13 שלבים (עם תמונות)

מטפי כיבוי אש הם אמצעי בטיחות חשובים, אך הם עלולים להזיק אם לא יפטרו אותם כראוי. על ידי ריקון המטף והסרת האביזרים החיצוניים תוכלו להכין את המטף למוחזור. זכור להתחבר למשאבים מקומיים כדי למחזר או למחוק את המטף בצורה אחראית. צעדים חלק 1 מתוך 3:

כיצד למלא מטף כיבוי אש (עם תמונות)

כיצד למלא מטף כיבוי אש (עם תמונות)

בכל פעם שאתה משתמש במטף שלך, יהיה צורך למלא אותו מחדש או להטעין אותו מחדש לפני שתוכל להשתמש בו שוב. גם מטפי כיבוי צריכים להיטען מדי פעם כחלק משגרת התחזוקה הרגילה שלהם. עדיף למלא את המטף ולתת לו טיפול אצל איש מקצוע מוסמך לבטיחות אש. במקומות מסוימים, אתה צריך אישור רשמי של מכבי האש על מנת לתת שירות חוקי למטף כיבוי אש.

כיצד לתלות עץ תפוח: 9 שלבים (עם תמונות)

כיצד לתלות עץ תפוח: 9 שלבים (עם תמונות)

עציצת תפוח עוזרת לעץ לפתח פרי ומספקת יציבות נוספת לעץ צעיר או לעץ שנשתל מחדש. עצי תפוח ננסיים קטנים יותר מעץ התפוחים הממוצע ונוטים להניב פירות מוקדם יותר בחיים, מה שהופך את ערימתם לחשובה כך שלא ייפול או יתכופף עם גדילת העץ. תהליך עציץ התפוחים שלך חשוב אך קל, כל עוד אתה מקבל את החומרים הנכונים ומבצע את הצעדים הנכונים.

איך לגדל ארטישוק: 14 שלבים (עם תמונות)

איך לגדל ארטישוק: 14 שלבים (עם תמונות)

תאמינו או לא, ארטישוק הוא למעשה גדילן! עם זאת, אל תדאג, זה לא אומר שהם לא טעימים. הם ילידי האקלים המתון של הים התיכון, ואינם יכולים לשרוד טמפרטורות קרות ממושכות. בעוד שרוב האקלים יאפשר גידול ארטישוק שנתי, ייתכן שתוכל לגדל רב שנתי באקלים חם יותר.

כיצד לגדל דלעות (עם תמונות)

כיצד לגדל דלעות (עם תמונות)

דלעות שימשו במשך מאות שנים כקישוט והן מבחינת התועלת שלהן ככלי וכלים. בין אם אתה רוצה את היבול למטרות אמנותיות ובין אם אתה רק אוהב את הסקווש הצבעוני שיושב בשדה שלך, גידול דלעת בבית הוא קל. צעדים חלק 1 מתוך 4: הכנה לשתילה שלב 1. בחר מגוון דלעת הדלעות מגיעות בעשרות מינים, לכל אחד מהם צורתו, צבעו וגודלו הייחודיים לו.

4 דרכים לגדל עגבניות

4 דרכים לגדל עגבניות

לעגבניות יש טעם מתקתק והדרים והם משמשים לרוב להכנת סלסה ירוקה. עגבניות אינן זהות לעגבניות, אך הן קשורות וקלות לא פחות לגידול. אתה יכול לגדל עגבניות בגינה בחצר האחורית שלך או באמצעות מכולות. נסה להוסיף את הפירות הייחודיים והטעימים האלה לגינה שלך למשהו חדש וטעים!

כיצד לייצר תפוחי אדמה: 3 שלבים (עם תמונות)

כיצד לייצר תפוחי אדמה: 3 שלבים (עם תמונות)

הארמת תפוחי אדמה היא חלק חשוב בתהליך הגידול. זה כולל ציור תלוליות של אדמה סביב הצמח כדי למנוע מפקעות חדשות לצמוח ולהפוך לירוק ולרעיל. כמו כן, הרבה יותר תפוחי אדמה ייווצרו מהגבעולים הקבורים. זה גם עוזר למנוע הידבקות במחלת הדלקת. מאמר זה מדגים כיצד לטחון תפוחי אדמה.

כיצד למדוד גליל שטיח: 9 שלבים (עם תמונות)

כיצד למדוד גליל שטיח: 9 שלבים (עם תמונות)

הדרך המדויקת ביותר למדוד גליל שטיח היא פשוט לפרוש ולמדוד אותו. אולם לא תמיד השיטה המתבקשת היא הריאלית ביותר. במצבים מסוימים ייתכן שיהיו לך מספר גלילי שטיח שיש למדוד אותם ולפרוק את כולם יכול להיות טרחה. למרבה המזל, יש דרך ללמוד כיצד למדוד גליל שטיח מבלי לפתוח אותו.

איך לגדל סלרי (עם תמונות)

איך לגדל סלרי (עם תמונות)

סלרי הוא צמח ים תיכוני הגדל בצורה הטובה ביותר באקלים ממוזג עם טמפרטורות שבין 59 ל -70 מעלות צלזיוס (15-21 מעלות צלזיוס). מכיוון שסלרי הוא גידול עונה ארוכה, הוא עלול להיות קשה לגידול באזורים מסוימים ועובד בצורה הטובה ביותר כאשר מתחילים זרעים בתוך הבית.

כיצד לגדל עשבי תיבול בעציצים (עם תמונות)

כיצד לגדל עשבי תיבול בעציצים (עם תמונות)

עשבי תיבול טריים יכולים לעזור להוסיף טעם לכל ארוחה שתכינו ולהוסיף עוד ירוק לצלחת שלכם. למרבה המזל, אתה יכול לגדל כמעט כל סוג של עשב בעציץ ולקטוף אותם לאורך כל השנה. על ידי הכנת המיכל הנכון, טיפול בצמחים וקצירתם, יהיו לכם עשבי תיבול טריים לאוכל שגידלתם בעצמכם!

איך לקצור קרס אמריקאי: 14 שלבים (עם תמונות)

איך לקצור קרס אמריקאי: 14 שלבים (עם תמונות)

גרגר אמריקאי הוא עשב עשיר בעל עלים הגדל היטב באקלים מתון וחם. צמח זה עשיר בוויטמינים ומינרלים, מה שהופך אותו לצמח סלט בריא ונפוץ. עם מעט זמן ומאמץ, ניתן לגדל את הקרקס האמריקאי בקלות ומוכן לקציר תוך 7 שבועות בלבד. צעדים חלק 1 מתוך 3:

3 דרכים לשתול תשכח ממני לא זרעים

3 דרכים לשתול תשכח ממני לא זרעים

הן יפות והן קלות לטיפול, שכח אותי לא הן בחירת פרחים פופולרית עבור גננים חובבים. הזרעים ניתנים לשתול בחוץ בגינה שלכם או בעציצים פנימיים. זרעים ששכחו אותי לא מטופלים כראוי יתבגרו לפרחים כחולים, ורודים או לבנים מהממים. צעדים שיטה 1 מתוך 3:

איך לקשט שולחן אוכל: 12 שלבים (עם תמונות)

איך לקשט שולחן אוכל: 12 שלבים (עם תמונות)

שולחן אוכל יכול להיות מקום מזמין עבור חברים ובני משפחה להתכנס כדי לחלוק ארוחות ולחגוג אירועים מיוחדים. זה יכול להיות גם מרחב רב תכליתי שבו אתה יכול לעשות פעילויות אחרות מלבד אוכל. בין אם אתם מעדיפים מראה פשוט או בזבזני, ישנם עצות וטריקים פשוטים שיעזרו לגרום לשולחן שלכם להראות נפלא!

4 דרכים לקבוע שולחן ארוחת בוקר

4 דרכים לקבוע שולחן ארוחת בוקר

אולי לא תוכל לערוך את השולחן לארוחת הבוקר בכל בוקר, אבל כאשר אתה מקבל את ההזדמנות, זה מוסיף טאץ 'ממש נחמד לתחילת היום שלך! הפוך את השולחן שלך למפואר או נינוח כפי שאתה מעדיף. להגדרה בסיסית תזדקק לצלחות, קערות, כלי כסף, ספלים וכוסות מיץ. להגדרות שולחן מורכבות יותר, השתמשו במפיות בד, כלים נוספים למנות שונות, וקראפים מלאים במשקאות טעימים.

איך לקצור תפוזים: 14 שלבים (עם תמונות)

איך לקצור תפוזים: 14 שלבים (עם תמונות)

לקטוף את הפירות שלכם, בין אם ממטע או מחצר הבית שלכם, יכולה להיות חוויה מתגמלת. אם אתה חי באקלים ממוזג שבו תפוחים יכולים לגדול, תגלה כי קצירת התפוזים קלה יחסית. בדוק כדי לוודא שהפירות בשלים לפני שתתחיל לקצור ולאחר מכן השתמש בשיטת משיכה-טוויסט-הצמד או קוצץ כדי להוריד את הפרי מהעץ.

איך לגדל כרוב בתוך הבית: 11 שלבים (עם תמונות)

איך לגדל כרוב בתוך הבית: 11 שלבים (עם תמונות)

קייל הוא ירק עלים עשיר בחומרים מזינים שניתן לגדל בבית כל השנה. נבטו את זרעי הכרוב במגש ושתלו מחדש שתילי כרוב לתוך עציצים גדולים יותר ברגע שהם גדלים. הקפד לספק לצמחי הכרוב שלך הרבה לחות ואור כדי לעזור להם לשגשג. קייל הוא תוספת מצוינת לסלטים, שייקים וארוחות מזינות אחרות.

3 דרכים קלות להסרת סידן מהמים

3 דרכים קלות להסרת סידן מהמים

כאשר אתה מבחין במצבורים מינרליים על הכלים שלך או על טבעות של חלאות סבון שקשה להסיר במקלחת או באמבטיה, זה בדרך כלל אומר שהמים המסופקים לבית שלך הם מים קשים. במילים אחרות, המים מכילים כמות ניכרת של סידן. למרות שהסידן אינו מזיק לשתייה, עם הזמן מים קשים יפגעו במכשירים ובגופי אינסטלציה, או יגרמו לתת למי השתייה שלכם טעם לא נעים.

3 דרכים פשוטות לטיפול במי באר

3 דרכים פשוטות לטיפול במי באר

ובכן מים מגיעים ישירות מהאדמה, כך שהם עלולים לשאת מזהמים שעלולים להשפיע על טעם המים שלך או לגרום לך להיות חולה. כאשר אתה צריך להרוג חיידקים במים שלך, שופך אקונומיקה לבארך ותן לו לחטא את המים. כדי לנקות מינרלים וכימיקלים מזיקים, התקן מערכת סינון על קווי המים שלך כדי להסיר אותם.

איך לקטוף מלפפונים: 7 שלבים (עם תמונות)

איך לקטוף מלפפונים: 7 שלבים (עם תמונות)

טיפחת בזהירות את המלפפונים שלך מזרעים ועד לצמחים. עכשיו, אתה רוצה לקצור את הפירות של העבודה שלך. בין אם הפירות יהיו פרוסים או כבושים, לדעת מתי ואיך לקטוף את המלפפונים שלכם יכול להגדיל את תפוקת הקציר ולשמור על הבריאות הכללית של הגינה שלכם. צעדים חלק 1 מתוך 2:

איך לגדל מלפפונים בתוך הבית: 13 שלבים (עם תמונות)

איך לגדל מלפפונים בתוך הבית: 13 שלבים (עם תמונות)

מלפפונים מזינים וניתן להכין אותם ולאכול אותם במגוון דרכים. גידול מלפפונים בתוך הבית אומר שאתה יכול לקבל את הפינוק הפריך הזה כל השנה. גפנים של צמחי מלפפון נפרסים על שטח גדול של האדמה כאשר הם נטועים בחוץ, אך ניתן לשתול בתוך הבית סוגים של מלפפונים המתאימים היטב לפריחה במיכלים, ושגדלו כדי לגדל ולייצר פירות ללא האבקה.

איך לאמן מלפפונים: 5 שלבים (עם תמונות)

איך לאמן מלפפונים: 5 שלבים (עם תמונות)

מלפפונים מרוויחים מגידול עם גזע ראשי יחיד הקשור ליתוק, מקל או חוט אנכי. זה ידוע בשם אימון המלפפונים. הכשרת מלפפונים לגדול היכן שאתה רוצה אותם היא קלה ואמורה לאפשר לך להפיק את המרב מהצמיחה שלהם. צעדים שלב 1. לשתול את המלפפונים בשקיות או בעציצים לגידול אם הם גדלים בחממה אחרת, שתלו אותם בגינה כרגיל.

3 דרכים לגדל עץ אבוקדו

3 דרכים לגדל עץ אבוקדו

אבוקדו הוא פרי טעים ומרכיב בהרבה מנות, כולל גוואקמולה. אבוקדו ייחודי ומגיע עם מגוון יתרונות בריאותיים, כמו הורדת הכולסטרול ושיפור רמות הטריגליצרידים. למרבה הפלא, אתה יכול לגדל את האוכל הפנטסטי הזה עם הזרע שבדרך כלל היית זורק. האבוקדו משגשג באקלים חם ולח וגדל באזורים 8 עד 10.

6 דרכים לגזום גפנים מענבים

6 דרכים לגזום גפנים מענבים

גפני ענבים זקוקים לגיזום כבד מדי שנה. כל הגיזום הכבד צריך להיעשות בזמן שהצמחים נמצאים במצב של תרדמה, אך ייתכן שיהיה צורך גם בגיזום קל נוסף לאורך כל עונת הגידול. צעדים שיטה 1 מתוך 6: חלק ראשון: גיזום השתלות שלב 1. הפחת את היורה אם תרכשו צמח ענבים חדש, סביר להניח שתגלו שיש לו מערכת שורשים צפופה ויריבים רבים העולים מהחלק העליון.

כיצד לגדל גזר בניגריה: 9 שלבים (עם תמונות)

כיצד לגדל גזר בניגריה: 9 שלבים (עם תמונות)

גידול גזר בניגריה או בכל אזור טרופי יכול להיות מסובך. אם אתה מוקפד, אתה יכול לנהל את זה! צעדים שלב 1. הכן מצב משתלה שהוזנה היטב כל גודל של קרקע חקלאית יכול לעשות זאת, בתנאי שהיא מטופחת היטב או מופרית. שלב 2. מיישרים את השדה כך שלא יהיו שיפועים גלויים בתוך שטח החווה אתה רוצה לצמצם ככל האפשר את חוסר השוויון.

דרכים פשוטות לגידול גזר בתוך הבית: 14 שלבים

דרכים פשוטות לגידול גזר בתוך הבית: 14 שלבים

גזר הוא לא רק ירק בריא שניתן להוסיף אותו בקלות למגוון מנות; ניתן גם לגדל אותם בקלות בתוך הבית. אתה יכול לבצע את אותן שיטות לגידול כל סוג או מגוון של גזר בתוך הבית. כל מה שאתה צריך כדי לגדל גזר בתוך הבית הוא מיכל גדול, אדמת עציצים וזרעי גזר. שמירתם באזור קריר עם הרבה שמש והשקייתם באופן קבוע תספק לכם גזר מדהים לאחר 2-3 חודשים.

3 דרכים להעביר את הכיריים האיטיות שלך

3 דרכים להעביר את הכיריים האיטיות שלך

כיריים איטיות מהוות דרך קלה להכין ולהעביר ארוחות, מה שהופך אותן למעולות להשתתפות בכוסות או באירועים אחרים. כל שעליך לעשות הוא לבשל את המנה האהובה עליך באמצעות התנור האיטי ולאחר מכן לחבר אותה כשתגיע ליעד כדי לשמור על האוכל חם. על מנת להעביר את כיריים איטיות מביתכם לאירוע, יהיה עליכם לשמור על האוכל חם, לאבטח את התנור האיטי ולארוז את כל הפריטים הנוספים שתזדקקו להם.

3 דרכים לשימוש בכיריים איטיות בבטחה

3 דרכים לשימוש בכיריים איטיות בבטחה

על ידי ביצוע ההנחיות לבטיחות מזון לתנורים איטיים, אתה אמור להיות מסוגל להשתמש בו בבטחה. בעת שימוש בתנור האיטי שלך, הקפד למקם אותו הרחק מהקירות וממכשירי מטבח אחרים. לאחר שהאוכל שלך מבושל, בדוק את הטמפרטורה הפנימית של הבשר לפני צריכתו. אחסן שאריות בתוך פרק זמן של שעתיים ואל תשתמש בסיר לחימום מחדש של שאריות.

3 דרכים להפחית את הבלגן של סיר איטי

3 דרכים להפחית את הבלגן של סיר איטי

כיריים איטיות סופר קלות לשימוש. למרות זאת, שמירה על כמה נקודות חשובות תעזור למנוע את הסיכוי להישפכות, מזון שרוף ובלגנים אחרים בעת הבישול. הניקיון עצמו צריך להיות סיבוב, כאשר יש צורך בניגוב בלבד ברוב החלקים. עם זאת, אם יש צורך, ישנם גם כמה טריקים לניקוי עמוק של הכיריים שלך במקרה של בלגן ממש גדול.

כיצד לתת לתנור האיטי שלך לנקות את עצמו: 10 שלבים (עם תמונות)

כיצד לתת לתנור האיטי שלך לנקות את עצמו: 10 שלבים (עם תמונות)

שימוש בתנור איטי הוא דרך מצוינת לחסוך זמן ולהכין ארוחות בריאות למשפחתכם. לרוע המזל, שיטת בישול איטית זו יכולה לפעמים לאפות אוכל בצידי הכיריים האיטיות שלך. שאריות מזון אלו עשויות להיות קשות לשפשוף בעזרת סבון ומים רגילים. למרבה המזל, יש דרך קלה וזולה לתת לתנור האיטי שלך לנקות את עצמה.

3 דרכים לסדר וילונות

3 דרכים לסדר וילונות

אם אתה רוצה לחסוך כסף בחשבונות האנרגיה, לגרום לווילונות שלך לתלות טוב יותר או להגן על הווילונות מפני לחות, הוסף בטנת בד. בחר בד על סמך מידת העובי שאתה רוצה שהבטנה תהיה וכמה אור אתה רוצה לעבור דרך הווילונות. אם הווילונות שלכם תלויים בעזרת סרט כותרת, פשוט תפרו את המשטח על פיסת סרט כותרת נוספת וחיברו אותו לכותרת הוילון.

כיצד למצוא ולמכור גרוטאות פלטינה: 8 שלבים (עם תמונות)

כיצד למצוא ולמכור גרוטאות פלטינה: 8 שלבים (עם תמונות)

פלטינה היא מתכת נדירה ויקרת ערך המשמשת דברים כמו תכשיטים, אלקטרוניקה, מכוניות ומכונות. מכיוון שפלטינה כה נדירה, אנשים רבים מוכנים לשלם עבור פלטינה ישנה כדי שהם יוכלו למחזר ולהשתמש בה מחדש. לא קל למצוא גרוטאות פלטינה למכור, אבל אם אתה יודע מה אתה מחפש, אתה עשוי לגלות שיש לך גישה לחלק מהן.

3 דרכים לחסוך כסף על סוללות

3 דרכים לחסוך כסף על סוללות

האם מכשיר אלקטרוני שאתה משתמש בו באופן קבוע רק נבלם? האם אתה תוהה אי פעם כיצד תוכל להפיק את הערך הרב ביותר מה- AA שלך? למרות שחלק מהסוללות יכולות להיות בעלות אופי מזג, לדעת קצת יותר על אופן פעולתן יכול בסופו של דבר לחסוך לך כסף (וכאבי ראש). צעדים שיטה 1 מתוך 3:

3 דרכים לחסוך בפעילויות לאחר הלימודים

3 דרכים לחסוך בפעילויות לאחר הלימודים

תוכניות של אחר הצהריים הן דרך מצוינת לילדים לנצח את השעמום ולעשות כיף טוב ונקי כשבית הספר יוצא. למרות שלפעמים אין דרך להימנע מהוצאה, ישנן דרכים רבות לחסוך כסף תוך הבטחת שילדכם עדיין יזכה לחוויה חזקה לאחר הלימודים. הדבר הקל ביותר הוא לחסוך כסף בעלויות החומר על ידי השכרה או רכישת חומרים מיד שנייה.