CBD, או קנבידיול, הוא תרכובת טבעית הנמצאת בצמחי קנבוס ומריחואנה. שלא כמו THC, המרכיב הפעיל השני במריחואנה, שמן CBD אינו גורם לשיא. עם זאת, מחקר מוקדם מראה כי יתכנו מגוון יתרונות בריאותיים, כגון הפחתת כאבים, חרדות, בחילות ונדודי שינה. למרות שישנן מספר דרכים לקחת שמן CBD, אחת הבטוחות והיעילות ביותר היא להשתמש בתמיסה שעוברת מתחת ללשון שלך. לפני השימוש בתמיסת CBD, שוחח עם הרופא שלך לגבי המינון הטוב ביותר והאם אתה יכול להשתמש בו בבטחה.
צעדים
שיטה 1 מתוך 2: ניהול שמן ה- CBD
שלב 1. בחר תמיסה אם אתה רוצה לקחת CBD מתחת ללשון שלך
כדי להשתמש בשמן CBD מתחת ללשון, תזדקק לתמיסה, שהיא CBD המומס בשמן נשא (כגון שומשום או שמן קוקוס). תמיסות בדרך כלל מגיעות בצורה של טיפות או תרסיסים.
תמיסות בצורת טיפה בדרך כלל עוברות מתחת ללשון שלך, בעוד תרסיסים יכולים להיכנס מתחת ללשון שלך או בתוך הלחיים שלך
שלב 2. הימנע מאכילה ממש לפני או אחרי השימוש בתמיסה
אכילה מיד לפני או אחרי נטילת ה- CBD יכולה להשפיע על האופן שבו הוא נספג באופן עקבי במחזור הדם שלך. המתן על מה לאכול במשך 15-20 דקות לאחר השימוש בתמיסה, או המתן כמות דומה לאחר האכילה לפני שאתה לוקח את המינון.
- זה לא אומר שאתה צריך לקחת שמן CBD על בטן ריקה. למעשה, נטילת CBD בזמן שיש מזון בבטן יכולה להעלות את רמת ה- CBD במחזור הדם שלך.
- צחצוח שיניים ממש לפני השימוש בתמיסה עשוי גם לסייע לה להיכנס ליעדי הדם ביעילות רבה יותר.
שלב 3. שים את מספר הטיפות המומלץ מתחת ללשון שלך
עקוב אחר הוראות המינון באריזה של המוצר שלך או השתמש במינון המומלץ של הרופא שלך. מדדו את המינון המתאים של תמיסת ה- CBD עם הטפטפת והניחו את הטיפות ישירות מתחת ללשון שלכם.
- אל תניח את התמיסה על הלשון שלך. הוא לא יספוג למחזור הדם שלך בצורה יעילה ביותר, ואתה עלול לבלוע אותו בטעות מוקדם מדי.
- אם התמיסה היא בצורת תרסיס, יש לרסס אותה מתחת ללשון. התווית על המוצר אמורה לספר לך כמה CBD יש בכל נשיפה של התרסיס.
עֵצָה:
בליעת תמיסת CBD באיכות גבוהה לא תפגע בך, אך בליעתו מוקדם מדי תגרום לכך שייקח יותר זמן להיכנס למחזור הדם שלך. אולי לא תתחיל להרגיש את היתרונות של ה- CBD במשך חצי שעה או יותר.
שלב 4. החזק את הטיפות בפה למשך 30 שניות לפני הבליעה
שמור את ה- CBD מתחת ללשון שלך לפחות 30 שניות כדי לתת לו זמן להיכנס למחזור הדם שלך ולהתחיל לעבוד. אתה עלול לחוות הצטברות של רוק בפה בזמן שאתה מחזיק בטיפות, אך נסה להתנגד לדחף לבלוע!
אם אתה משתמש בתרסיס, המתן לפחות דקה לפני שאתה בולע
טיפ מומחה
Aimée Shunney, ND
Licensed Naturopathic Doctor Dr. Aimée Gould Shunney is a Licensed Naturopathic Doctor at Santa Cruz Integrative Medicine in Santa Cruz, California where she specializes in women's health and hormone balancing. She also consults with various companies in the natural products industry including CV Sciences, makers of PlusCBD Oil. Dr. Aimée educates consumers, retailers, and healthcare providers about CBD oil through written articles, webinars, podcasts, and conferences nationwide. Her work has been featured at the American Academy for Anti-Aging Medicine, the American Association of Naturopathic Physicians Conference, and on Fox News. She earned her ND from the National College of Naturopathic Medicine in 2001.
Aimée Shunney, ND
Licensed Naturopathic Doctor
Our Expert Agrees:
For sublingual tinctures, drops, and sprays, place the liquid in your mouth and swish it around for 30 seconds. Be sure to disperse the liquid throughout your mouth, making contact with your cheeks and the area under your tongue. This will allow the CBD to absorb rapidly into your bloodstream.
שלב 5. צפוי להרגיש תוצאות תוך 15-30 דקות
הכנסת שמן CBD מתחת ללשון היא אחת הדרכים היעילות ביותר להכניס אותו למחזור הדם שלך. עם זאת, זה לא מיידי. אתה צריך להתחיל להרגיש את ההשפעות של ה- CBD תוך חצי שעה מרגע נטילת המינון.
האפקטיביות של ה- CBD אמורה להגיע לשיא כשעה וחצי לאחר נטילת התרופה, וייתכן שתמשיך להרגיש אותה עד 8 שעות
שיטה 2 מתוך 2: שימוש בשמן CBD בבטחה
שלב 1. שאל את הרופא אם אתה יכול להשתמש בשמן CBD בבטחה
למרות ש- CBD נחשב בדרך כלל לבטוח, הוא יכול לקיים אינטראקציה גרועה עם תרופות מסוימות, כגון מדללי דם. זה יכול גם לגרום לתופעות לוואי לא רצויות, כמו נמנום, יובש בפה, שלשולים ואובדן תיאבון. לפני נטילת שמן CBD, שוחח עם הרופא שלך על הסיכונים והיתרונות.
- תן לרופא שלך רשימה מלאה של כל התרופות או התוספים שאתה נוטל כרגע.
- הודע לרופא אם הינך בהריון או מניקה, או אם יש לך בעיות בריאותיות אחרות.
- אם אתה נתקל בתופעות לוואי בעת שימוש ב- CBD, הפסק לקחת את זה והתייעץ עם הרופא שלך.
עֵצָה:
חפש רופא המתמחה במריחואנה רפואית, אם יש כאלה באזור שלך. לרופאים שעובדים עם קנאביס יש ניסיון עם מוצרי CBD.
שלב 2. שוחח עם הרופא שלך לגבי המינון שעליך ליטול
מכיוון שמחקר על השימושים הרפואיים של שמן CBD עדיין בשלבים מוקדמים שלו, אין הרבה הנחיות מינון רשמיות. עם זאת, הרופא שלך אמור להיות מסוגל לתת לך כמה המלצות לגבי המינון שיהיה בטוח ויעיל עבורך.
- אם אתה לוקח רק CBD, 10 מ"ג היא מנה התחלה טובה. מינון התחלתי נפוץ ל- CBD דו לשוני עם THC הוא 2.5-5 מ"ג.
- עד שתדע כיצד CBD ישפיע עליך, מומלץ להשתמש במינון נמוך יחסית. הגדל את המינון בהדרגה עד לקבלת האפקט הרצוי.
שלב 3. בחר מוצר שאומת צד שלישי
מכיוון שמוצרי CBD אינם מוסדרים באופן עקבי, זה יכול להיות קשה לדעת מה אתה מקבל. שמן CBD שאינו איכותי או מזוהם לא יהיה יעיל כמו מוצר באיכות גבוהה, והוא יכול אפילו לגרום לך לחלות. חפש מוצרים שניתחו על ידי מעבדות בעלות שם של צד שלישי.
- כאשר אתה קונה CBD מחנות או ממרכז רפואי, בקש לראות את ה- COA (תעודת ניתוח) עבור המוצר. ה- COA מכיל מידע מפורט על אופן בדיקת המוצר. אל תקנה מקמעונאים שלא יכולים או לא ישתפו מידע על בדיקות.
- בדוק את מאגר החיפושים של מועצת ההסמכה הלאומית של ANSI למידע על מעבדות מוסמכות הבוחנות מוצרי CBD. בצע חיפוש אחר "קנבידיול" או "CBD":
- ה- FDA גם מחזיק ברשימה של מכתבי אזהרה שהונפקו לחברות שהוציאו מוצרי CBD לא בטוחים.
שלב 4. בחר מוצר המציין כמה CBD יש בכל מנה
כדי לוודא שאתה יודע כמה CBD אתה מקבל, בדוק את התווית על המוצר שלך. זה צריך לציין לא רק כמה CBD יש בבקבוק כולו, אלא גם כמה יש בכל מנה, ירידה או ריסוס (למשל, 10 מ"ג לכל 1 מ"ל).
