אם אתם נאבקים בכאבים ומחפשים אלטרנטיבה לרפואה מסורתית, אולי תרצו לנסות שמן CBD להקלה. CBD, או קנבידיול, הוא מרכיב במריחואנה, אך CBD אינו גורם לשיא כמו THC. עם זאת, אתה עשוי לגלות ששמן CBD גורם לגוף שלך להרגיש רגוע, ויש אנשים שחווים הקלה בכאבים כאשר הם לוקחים אותו. שמן CBD מגיע במגוון צורות שונות, אז דבר עם הרופא שלך ונסה כמה מוצרים שונים כדי למצוא את שיטת הלידה והמינון שעוזרים לך ביותר.
צעדים
שיטה 1 מתוך 2: בחירת שיטת המסירה שלך
שלב 1. נסה כמוסות כדי להבטיח מנה אחידה
כמוסות שמן CBD נמדדות מראש, מה שהופך אותן לאפשרות נוחה ודיסקרטית להקלה על כאבים. כל עוד אתה בוחר מוצר שנבדק במעבדה כדי לאמת את הריכוז והטוהר, זו הדרך האמינה ביותר לקבל מינון עקבי.
אם שמן CBD יעזור לך, אתה אמור להרגיש את ההשפעות של הקפסולה תוך כ -30 דקות
שלב 2. השתמש בתמיסה אם אתה רוצה לקחת שמן CBD דרך הפה
תמיסות שמן CBD בדרך כלל מגיעות עם טפטפת או בבקבוק ריסוס. אם יש לך טפטפת, מדוד 1-2 טיפות של התמיסה וסחט את הטיפות מתחת ללשון שלך, ולאחר מכן החזק את הטיפות במקומן למשך כ -30 שניות לפני שאתה בולע. אם התמיסה מגיעה בבקבוק ריסוס, יש לרסס את התמיסה פעם אחת על החלק הפנימי של כל אחת מלחייך.
- אם שמן ה- CBD עובד עבורך, עליך להתחיל להרגיש הקלה בכאבים תוך כ-15-30 דקות.
- אתה יכול גם לשים תמיסות במשקה שלך אם לא אכפת לך מהטעם. עם זאת, סביר להניח שייקח לתוקף 30 דקות או יותר.
שלב 3. מרחי מזור CBD ישירות על האזור הכואב להקלה ממוקדת
תמציות CBD מעורבות לעתים קרובות עם חומר כמו שעוות דבורים או שמן קוקוס ליצירת מזור. לאחר מכן תוכל לעסות את המזור הזה בעור שלך בכל מקום בו אתה חווה כאב. אתה עשוי להרגיש הקלה מיידית, אך סביר להניח שתבחין בהבדל לאחר 30 דקות או יותר.
- עיסויים מקומיים עם שמן CBD עשויים להועיל במיוחד בהקלה על כאבים נוירופתיים וכאבים עקב דלקת.
- אם מזור ה- CBD שלך לא עובד, שקול לנסות ספק אחר. לדוגמה, חלק מהאנשים עשויים למצוא מזור שעשוי משמן קוקוס יעיל יותר מזה שעשוי משעוות דבורים, ולהיפך.
- אתה יכול גם לנסות ריכוז גבוה יותר של CBD אם המזור שלך לא עובד.
שלב 4. צרכו אכילה העשויה משמן CBD אם לא אכפת לכם לחכות לאפקטים
כאשר הוא נבלע, שמן CBD יכול להימשך 2-4 שעות להשפיע. עם זאת, ההשפעות נוטות להימשך זמן רב יותר מאשר בצורות אחרות. מוצרי מאכל מגיעים בצורות רבות, כולל דבש המושרה ב- CBD, משקאות, בראוניז, עוגיות וסוכריות גומי.
- מאכלים עוזרים במיוחד לכאבים ולכאבים נפוצים.
- CBD עשוי לגרום לטעם המאכל להיות חלש יותר של דשא, אם כי יתכן שהוא לא מורגש במאכלים עם טעמים חזקים יותר כמו שוקולד.
- זה יכול להיות מאוד קשה לשמור על מנה עקבית עם מאכלים. הכמות והריכוז של שמן ה- CBD יכולים להשתנות בין המוצרים, או אפילו בין קבוצות של אותו המוצר. בנוסף, הדרך שבה הגוף שלך מטבוליזם את המאכל יכולה להיות מושפעת מדברים כמו השעה ביום שבה אתה לוקח את המינון, כמו גם מכל מזון אחר שאכלת באותו יום.
שלב 5. בחר ב vape למשלוח מהיר, אך שים לב לסיכונים
שמן CBD נמכר לעתים קרובות במחסניות שנועדו להתאים לעטי vape. עט ה- vape מחמם את שמן ה- CBD עד לרתיחה ואתה שואף את האדים המיוצרים. אתה תרגיש את ההשפעות כמעט באופן מיידי, אך עדיין נחקרים ההשפעות ארוכות הטווח של אידוי.
מכיוון שאדים משתמשים בשמן CBD בריכוזים גבוהים, קל לקחת בטעות מינון גבוה מדי. מינונים גבוהים של שמן CBD עלולים להוביל לעייפות, בחילות, שלשולים ועצבנות
אַזהָרָה:
אידוי עלול להוביל לבעיות ריאות ונשימה, קוצר נשימה וכאבים בחזה.
שלב 6. בחר שמן CBD מסחרי עם בדיקות מעבדה של צד שלישי
לא משנה איזה סוג של שמן CBD תחליט לנסות, חשוב לוודא שהתווית מפרטת במדויק את ריכוז המוצר, החומרים הפעילים, שיטת המיצוי והטוהר. הדרך הטובה ביותר לעשות זאת היא לבחור מוצר שנבדק על ידי מעבדה עצמאית. בדרך כלל, תוצאות הבדיקות הללו יפורסמו באתר האינטרנט של החברה שייצרה את שמן ה- CBD.
- אם מוצר אינו מפרט מידע זה, שקול לבחור מותג אחר.
- כדי לוודא שלא תבחר מוצר המכיל כימיקלים מזיקים, בחר בשמן CBD שחולץ עם CO2.
אַזהָרָה:
נמצאו כמה ממוצרי CBD המכילים כמויות זעירות של THC. אם תבחר מוצר שלא נבדק והוא מכיל THC בריכוז גבוה מ -0.3%, תוכל לבדוק חיוביות למריחואנה בבדיקת סמים, ועלול להיעצר על החזקת חומר בלתי חוקי, תלוי היכן אתה חי.
שיטה 2 מתוך 2: מציאת המינון הנכון
שלב 1. שוחח עם רופא על המינון שלך ועל אינטראקציות אפשריות של תרופות
לפני שתתחיל לקחת תוסף חדש כלשהו, כולל שמן CBD, חשוב לדבר עם הרופא שלך. הם יכולים לעזור לך לקבוע באיזה מינון עליך להתחיל, והם יכולים גם לייעץ לך אם שמן ה- CBD עשוי להפריע לתרופות שאתה נוטל כרגע, כגון מדללי דם.
שמן CBD יכול להעלות את רמת התרופות בדם שלך, כגון תרופות ללחץ דם, ולכן חשוב במיוחד לדבר עם הרופא שלך אם אתה נוטל מרשמים כלשהם
שלב 2. קרא את התווית להוראות מינון על מוצר ספציפי
כדי לוודא שאתה יודע בדיוק כמה CBD אתה לוקח, מצא את כמות ה- CBD למינון של המוצר שאתה מתכנן להשתמש בו. אם המידע הזה אינו מופיע על תווית המוצר במפורש, תוכל לקבוע את כמות ה- CBD בכל מנה על ידי חלוקת ה- CBD הכולל במוצר במספר המינונים שהמוצר מכיל.
לדוגמה, אם יש לך בקבוק של 30 מיליליטר של שמן CBD המכיל סך של 600 מ"ג CBD, אז יהיו 20 מ"ג של CBD בכל מנה של 1 מ"ל
טיפ מומחה
Jamie Corroon, ND, MPH
Medical Director of the Center for Medical Cannabis Education Dr. Jamie Corroon, ND, MPH is the founder and Medical Director of the Center for Medical Cannabis Education. Dr. Corroon is a licensed Naturopathic Doctor and clinical researcher. In addition to clinical practice, Dr. Corroon advises dietary supplement and cannabis companies regarding science, regulation, and product development. He is well published in the peer-review literature, with recent publications that investigate the clinical and public health implications of the broadening acceptance of cannabis in society. He earned a Masters in Public Health (MPH) in Epidemiology from San Diego State University. He also earned a Doctor of Naturopathic Medicine degree from Bastyr University, subsequently completed two years of residency at the Bastyr Center for Natural Health, and is a former adjunct professor at Bastyr University California.
ג'יימי קורון, ND, MPH
מנהל רפואי במרכז לחינוך לקנאביס רפואי < /p>
הידעת?
תוויות מוצרי מריחואנה רפואיות צריכות לציין בבירור את כמות, במיליגרם, של THC, CBD וכל מרכיב פעיל אחר במוצר. יש לכלול גם מרכיבים לא פעילים אם הם עלולים לגרום לתגובה אלרגית, כמו אגוזים, חיטה וסויה. עם זאת, התווית לא אמורה לתת הצהרות הקשורות לבריאות, כגון"
שלב 3. התחל במינון של 10-15 מ"ג של שמן CBD בריכוז נמוך
כדי להימנע מקבלת מינון גבוה יותר של CBD ממה שנוח לך, התחל במינון קטן-לא יותר מ 10-15 מ ג, בהתחלה. זה יאפשר לך להבין האם שמן ה- CBD ישפיע על רמת הכאב שלך, אך הסיכון שלך לתופעות לוואי לא נעימות יהיה נמוך יותר.
- למרות שמינון זה קטן ממה שרוב האנשים ידרשו, עדיין עדיף להקפיד על שמן CBD בריכוז נמוך יותר, כגון ריכוז של 250 מ"ג. אם אתה צריך, אתה יכול לעלות לריכוז גבוה יותר בהמשך.
- נטילת מינון גבוה מדי עלולה לגרום לנמנום, עייפות, כאבי בטן, בחילות, שלשולים.
שלב 4. הגדל את המינון בהדרגה אם מנה קטנה יותר לא עובדת
אם אינך מרגיש הקלה בכאב משמן ה- CBD, או אם אתה מרגיש כמה השפעות אך אינן חזקות מספיק, ייתכן שתרצה לנסות מינון גבוה יותר בפעם הבאה. נסה להגדיל את המינון שלך בכ -5 מ"ג עד שתקבל עד 30 מ"ג.
אם זה עדיין לא חזק מספיק, נסה ריכוז גבוה יותר של שמן CBD, כגון ריכוז של 500 מ"ג או 1000 מ"ג. עם זאת, הקפד להוריד את המינון בחזרה כאשר אתה מנסה שמן CBD בעל עוצמה גבוהה יותר ממה שאתה רגיל אליו
שלב 5. אל תגדיל את המינון לאחר שתמצא מה מתאים לך
שלא כמו תרופות רבות אחרות, לא תפתח סובלנות לשמן CBD. ברגע שאתה מוצא מנה שמתאימה לך, המשך ליטול את אותה כמות, ואל תגדיל את המינון.
כדי להימנע מתופעות לוואי לא נעימות, קח תמיד את המינון הנמוך ביותר האפשרי המתאים לך
שלב 6. הפסק לקחת שמן CBD אם תופעות הלוואי מטרידות אותך
חלק מהאנשים עלולים לחוות יובש בפה, נמנום, עייפות, שלשולים, חרדות, עצבנות או תיאבון מופחת כאשר הם נוטלים שמן CBD. אם אתה חווה תופעות לוואי אלה והן מטרידות אותך, הפסק להשתמש בשמן CBD, או נסה מנה נמוכה יותר.
