אם אתה מתמודד עם בעיות כמו כאב, חרדה, נדודי שינה או התקפים, ייתכן שתעניין אותך להשתמש בשמן קנבידיול (CBD) כדי למצוא הקלה. למעט השימוש בו לצורות מסוימות של אפילפסיה, הראיות ל- CBD בדרך כלל אינן חזקות, אך המחקר נמשך. שמן CBD נמצא בצמחי קנאביס ונגזר בדרך כלל מקנבוס. למרות ש- CBD הוא מרכיב במריחואנה, זה לא יעלה אותך כמו THC. בנוסף, שמן CBD כיום חוקי לרכישה, מכירה ושימוש בהרבה תחומים, אם כי יהיה עליך לבדוק את החוקים שבהם אתה גר. ישנן דרכים רבות ושונות לקחת שמן CBD, כמו כמוסות, תמיסות ומאכלים; למרות שההשפעה הכימית זהה, השיטות השונות לניהול CBD יכולות לשנות את האופן שבו היא משפיעה עליך. בדוק עם הרופא שלך לפני השימוש בשמן CBD ואם אתה מטפל בהתקפים או שיש לך תופעות לוואי.
צעדים
חלק 1 מתוך 3: ניהול שמן CBD
שלב 1. קח כמוסות שמן CBD לאפשרות פשוטה שקל למדידה
אם אתה רוצה דרך נוחה וקלה להשתמש בשמן CBD, כמוסות עשויות להיות האפשרות הטובה ביותר שלך. בדוק את התווית בכמוסות שלך כדי לקבל את המינון המומלץ, ולאחר מכן קח אותן בהתאם להוראות. סביר להניח שתתחיל להבחין בהשפעות תוך כ -30 דקות. האופן שבו הגוף סופג את השמן בשיטה זו יכול להיות מושפע מהמזון הנצרך בערך בזמן נטילתו.
- כמוסות בדרך כלל אינן מספקות הקלה במהירות כמו שיטות משלוח אחרות של שמן CBD. עם זאת, הם קלים יותר לשימוש ונוחים לנשיאה איתך. בנוסף, כמוסות מבטיחות שאתה מקבל את אותה מנה בכל פעם.
- חפש כמוסות בבית מרקחת, בבית מרקחת או באינטרנט.
האם ידעת?
שמן CBD עשוי להיות קשה למינון מכיוון שכל מוצר שונה ומרכיבי המוצר יכולים להיפרד ולהשתנות. כמוסות הן הדרך היחידה להבטיח שתקבל את אותה מנה בכל פעם שאתה משתמש בה.
שלב 2. שים תמיסה מתחת ללשון שלך כדי להרגיש את ההשפעות במהירות
לנער היטב את בקבוק התמיסה כדי לערבב את החומרים, ולאחר מכן השתמש בעזרת טפטפת כדי למדוד 1-2 טיפות של תמיסת CBD. סחטו את הטיפות מתחת ללשון והחזיקו את התמיסה במקומה 60 עד 120 שניות לפני הבליעה.
- אם התמיסה מגיעה בבקבוק ריסוס, יש לרסס אותה פעם אחת על כל הלחי.
- תמיסה יכולה להתחיל לעבוד תוך 15 דקות בלבד, אך סביר להניח שתתחיל להרגיש את ההשפעות תוך 30 עד 45 דקות.
- תמיסות מופיעות לרוב בטעמים שונים כדי להפוך אותן לטעימות יותר.
וָרִיאַצִיָה:
הוסף את התמיסה שלך למשקה אם אתה לא אוהב את הטעם. בדוק את בקבוק התמיסה שלך למינון או סחט 1-2 טיפות למשקה שלך. לאחר מכן, שתו אותו במהירות האפשרית. ייקח בערך 30 דקות עד שתחוש את ההשפעות של שמן ה- CBD לאחר שתצרך את כולו.
שלב 3. השתמש בשמן עיסוי מקומי לטיפול בכאבים כרוניים באתר
שמני CBD אקטואליים מכילים בדרך כלל גם שמן CBD וגם נשאה, כגון שמן קוקוס או שעוות דבורים. שמן עיסוי מצוין לטיפול בשרירים ובמפרקים כואבים, כמו גם בכאבים כרוניים. הניחו את שמן העיסוי על האצבעות, ולאחר מכן השתמשו באצבעותיכם כדי לעסות את השמן ישירות על האזור בו תרצו לטפל. בצע תנועות מעגליות על העור שלך בעת מריחת השמן.
- הראיות לשימוש מקומי בשמן CBD מוגבלות כיום למחקרים בבעלי חיים.
- אתה עשוי להבחין פחות בכאבים באופן מיידי, אך שכיח יותר לקבל הקלה תוך 30 דקות עד כמה שעות. עם זאת, זכור כי אנשים מסוימים אינם מקבלים הקלה משמן CBD.
- אם אתה לא אוהב את השמן הראשון שאתה מנסה, שקול להשתמש במוצר אחר. אתה יכול לקנות שמן עיסוי בעל ריכוז גבוה יותר של שמן CBD או נשאה אחרת. לדוגמה, שמן CBD המדולל בשמן קוקוס עשוי לעבוד טוב יותר עבורך מאשר שמן CBD מעורב בשעוות דבורים.
שלב 4. צרך אכילת שמן CBD אם לא אכפת לך לחכות לאפקטים
אולי תהנה ללעוס סוכריות CBD, פינוקים ומוצרי מזון אחרים. בדוק את הוראות גודל ההגשה ולאחר מכן אכל את האכילה שלך לפי ההוראות. למרות שמוצרים אלה בדרך כלל מהנים וקלים לשימוש, ייתכן שהם לא עובדים כמו מוצרי CBD אחרים מכיוון שהם עוברים את מערכת העיכול שלך. סביר להניח שתרגיש רגוע יותר בעוד 2-4 שעות, אך ייתכן שאכילת מאכל לא תעבוד עבורך.
בדרך כלל לוקח בערך 2-4 שעות עד שהגוף שלך מעכל מספיק מהמוצר כדי ששמן ה- CBD ייכנס למחזור הדם שלך. עם זאת, לפעמים האוכל יכול להסוות את השפעות ה- CBD בגוף, מכיוון שכולם שונים. אם מאכלים נשמעים לך מהנים, נסה אותם לבדוק אם הם מספקים את האפקטים שאתה רוצה
טיפ מומחה
Jamie Corroon, ND, MPH
Medical Director of the Center for Medical Cannabis Education Dr. Jamie Corroon, ND, MPH is the founder and Medical Director of the Center for Medical Cannabis Education. Dr. Corroon is a licensed Naturopathic Doctor and clinical researcher. In addition to clinical practice, Dr. Corroon advises dietary supplement and cannabis companies regarding science, regulation, and product development. He is well published in the peer-review literature, with recent publications that investigate the clinical and public health implications of the broadening acceptance of cannabis in society. He earned a Masters in Public Health (MPH) in Epidemiology from San Diego State University. He also earned a Doctor of Naturopathic Medicine degree from Bastyr University, subsequently completed two years of residency at the Bastyr Center for Natural Health, and is a former adjunct professor at Bastyr University California.
Jamie Corroon, ND, MPH
Medical Director of the Center for Medical Cannabis Education
Did You Know?
The only difference between CBD oils and edibles is how your body processes them. Once CBD molecules are extracted from the cannabis plant, they're dissolved in a lipid medium to create CBD oil. That oil can then be infused into foods like gummies or brownies, or it can be mixed into another oil and administered with a dropper.
שלב 5. שמן Vape CBD להרגיש רגוע ונינוח במהירות
עישון שמן CBD הוא הדרך המהירה ביותר להרגיש את ההשפעות. הדרך הקלה ביותר לעשן היא באמצעות עט vape, שמחמם את שמן ה- CBD לאדים שתוכל לשאוף. רכשו סוללת עט vape ומחסנית שמן CBD מחנות עשן, בבית מרקחת או באינטרנט. לאחר מכן, עקוב אחר ההוראות המופיעות בסוללת עט ה- vape שלך כדי לעשן את תכולת המחסנית.
- סוללות עט Vape הן הבסיס של עט vape, בעוד המחסנית היא החלק שמכיל את מה שאתה מעשן.
- אתה עלול להרגיש את ההשפעות של שמן CBD תוך 30 שניות משאיפתו.
אַזהָרָה:
אידוי עלול לגרום לבעיות ריאות ונשימה חמורות. אתה עלול גם לחוות קוצר נשימה וכאבים בחזה.
חלק 2 מתוך 3: קבלת המינון הנכון
שלב 1. בקש מהרופא המלצת מינון
הרופא שלך הוא המשאב הטוב ביותר שלך למינון הוראות, במיוחד אם אתה מטפל במצב רפואי. תגיד לרופא שאתה רוצה לנסות שמן CBD, ואז שאל אילו מוצרים הם ממליצים. לבסוף, דבר איתם על המלצת המינון שלהם.
- הרופא שלך עשוי להמליץ על מותג מסוים.
- היו פתוחים עם הרופא לגבי שיטת הלידה שבחרתם. הם עשויים להמליץ לך להימנע משיטות שעלולות להחמיר מצב רפואי שיש לך. לדוגמה, הם עשויים להמליץ לך להימנע מאידוי אם יש לך אסתמה.
שלב 2. בדוק את הוראות המינון על התווית של מוצר מסחרי
לרוב מוצרי ה- CBD יש הוראות למינון. קרא בעיון את הוראות המוצר כדי לוודא שאתה משתמש בו נכון. בנוסף, אל תחרוג מהמינון המומלץ על התווית, גם אם אינך מקבל את התוצאות הרצויות.
ייתכן שחלק ממוצרי CBD יעבדו עבורך, בעוד שאחרים לא. אל תנסה לקחת יותר מוצר שאינו עובד. במקום זאת, עברו למוצר אחר
שלב 3. נסה מחשבון מקוון אם אתה רוצה מנה מדויקת יותר
בצע חיפוש מקוון מהיר אחר מחשבוני מינון CBD, שמוצעים בדרך כלל על ידי אתרים שמוכרים מוצרי CBD. לאחר מכן, הכנס כמה מ"ל שמן לבקבוק, כמה מ"ג שמן CBD מכיל המוצר וכמה אתה שוקל. באמצעות מידע זה, המחשבון יעריך כמה שמן אתה צריך בכל מנה.
אם אתה קונה את שמן ה- CBD שלך באינטרנט, בדוק באתר אם יש להם מחשבון משלהם. זה יעזור לך לקבל את המינון המדויק ביותר
שלב 4. השתמש במינון הקטן ביותר המספק לך הקלה
ייתכן שיהיה עליך להתנסות מעט כדי למצוא את המינון המתאים לצרכיך. התחל במינון הקטן ביותר של המוצר שלך, כגון טיפה אחת של תמיסה, נפיחת אדים אחת או אכילה אחת דביקה. ראה כיצד המינון הזה משפיע עליך. אם אינך מקבל את התוצאות הרצויות, הגדל את המינון ונסה שוב.
ייתכן שיהיה עליך להתנסות במינון של כל מוצר אחר שאתה מנסה. לדוגמה, 2 תמיסות שונות עשויות להכיל ריכוזים שונים של שמן CBD, כלומר תצטרך להבין את המינון הטוב ביותר לכל אחת
עֵצָה:
עדיף להתחיל במינון קטן של כ -10 מ"ג שמן CBD. לאחר מכן, הגדל לאט את המינון כדי למצוא את המינון המתאים לך. בדרך כלל, תחוו השפעות ניכרות של שמן ה- CBD בכ -30 מ"ג.
חלק 3 מתוך 3: מתי לפנות לטיפול רפואי
שלב 1. התקשר לרופא אם אתה נתקל בתופעות לוואי
למרות שזה נדיר, שמן CBD עלול לגרום לתופעות לוואי, במיוחד אם אתה לוקח מנה גדולה. בדרך כלל תופעות הלוואי קלות וחולפות מעצמן. עם זאת, התייעץ עם הרופא שלך כדי לוודא שאינך זקוק לטיפול אם אתה נתקל בתופעות הלוואי הבאות:
- פה יבש
- נוּמָה
- עייפות
- שִׁלשׁוּל
- תיאבון מופחת
שלב 2. קבל מרשם לשמן CBD אם אתה מטפל בהתקפים
בעוד שמן CBD הוא תרופה יעילה נגד התקפים, ייתכן שהמוצרים הקיימים בחנויות אינם יעילים. הרופא שלך יכול לרשום Epidiolex, טיפול CBD שהוכח כטיפול בהתקפים. למרבה הצער, טיפולים ללא מרשם בדרך כלל אינם בטוחים לשימוש לטיפול בהפרעות התקפים. בקר לרופא שלך כדי לקבל את הטיפול ב- CBD המתאים לך.
השתמש בשמן ה- CBD שלך בהתאם להוראות הרופא שלך לטיפול בהפרעת ההתקפים שלך
שלב 3. שוחח עם הרופא שלך לפני השימוש בשמן CBD
למרות ששמן CBD בטוח בדרך כלל, זה לא מתאים לכולם. זה עלול להחמיר מצבים מסוימים ולעשות אינטראקציה עם תרופות מסוימות, כולל מדללי דם, סטרואידים ותרופות נוגדות דיכאון. שוחח עם הרופא שלך כדי לוודא שזה בטוח עבורך להשתמש בשמן CBD לפני שתנסה אותו.
ספר לרופא מה אתה מתכוון להשתמש בשמן CBD לטיפול
טיפ מומחה
Liana Georgoulis, PsyD
Licensed Psychologist Dr. Liana Georgoulis is a Licensed Clinical Psychologist with over 10 years of experience, and is now the Clinical Director at Coast Psychological Services in Los Angeles, California. She received her Doctor of Psychology from Pepperdine University in 2009. Her practice provides cognitive behavioral therapy and other evidence-based therapies for adolescents, adults, and couples.
ליאנה גאורגוליס, פסיכיאטרית
פסיכולוגית מורשית < /p>
המשך לטפל בכל מצבי בריאות שבטיפול הרופא שלך.
חשוב לכלול תרגול הוליסטי של בריאות ורווחה כאשר אתה מטפל בכל מצב שאולי תרצה להשתמש בו ב- CBD, כולל בריאותך הנפשית. אל תיתפס בטענות דרסטיות כי CBD הוא תרופה לכל דבר. במקום זאת, תחשוב על זה כתוסף שיכול לתמוך בבריאותך הנפשית והפיזית. </P>
וידאו - על ידי שימוש בשירות זה, מידע מסוים עשוי להיות משותף עם YouTube.
טיפים
- שמן CBD כיום חוקי במקומות רבים, אך באזורים מסוימים עדיין קיימים חוקים האוסרים זאת. בדוק שזה חוקי באזור שלך לפני שאתה רוכש אותו.
- אמנם יש תמיכה מדעית ששמן CBD מסייע להפרעות התקפים ועשוי לסייע בכאבים, חרדות ודיכאון, אך אין הוכחה שהוא מסייע בטיפול במצבים אחרים.
