בית 2024, סֶפּטֶמבֶּר

11 דרכים פשוטות להפסיק לתמוך במזהמים גדולים

11 דרכים פשוטות להפסיק לתמוך במזהמים גדולים

סביר להניח שראית הרבה עצות כיצד תוכל לחיות אורח חיים "ירוק" יותר ולהקטין את טביעת הרגל הפחמנית שלך-אך המציאות היא שלא משנה איך תשנה את אורח החיים שלך, זה ממש לא ישפיע על משבר שינויי האקלים. כל כך הרבה. מחקרים מראים כי 90 חברות ברחבי העולם אחראיות לכמעט 2/3 מכל פליטות החממה התעשייתיות הגדולות.

הדרכים הטובות ביותר למצוא בגדים בת קיימא (2020)

הדרכים הטובות ביותר למצוא בגדים בת קיימא (2020)

ייצור אופנה מהיר הפך להיות כל כך נפוץ בעולם עד שקל לצפות לבגדים במחיר זול העשוי מחומרים נוחים. עם זאת, ייצור אופנה ובגדים מהווה 10% מפליטת הפחמן השנתית ברחבי העולם (זה יותר מכל הטיסות הבינלאומיות לשנה יחד!) לדעת איך לשבור את מעגל האופנה המהירה יכולה להיות קשה, ולחפש אחר בגדים בני קיימא יכול להיראות כמו הר ענק לטפס עליו.

3 דרכים להיפטר מריחות מיקרוגל

3 דרכים להיפטר מריחות מיקרוגל

מיקרוגל נוטים לספוג את הריחות של המאכלים שאתה מבשל בהם, במיוחד אם משהו נשרף. עם הזמן, זה יכול להוביל לריחות לא נעימים למדי. הדרך הטובה ביותר להיפטר מאלה היא לתת למיקרוגל שלך ניקוי יסודי עם חומץ לבן. אם זה לבד לא עושה את העבודה, תוכל לנסות כמה צעדים נוספים כדי להילחם בריחות מתמשכים.

כיצד להכין ניקיון חלונות עם מיץ לימון וחומץ: 8 שלבים

כיצד להכין ניקיון חלונות עם מיץ לימון וחומץ: 8 שלבים

לגרש כימיקלים רעילים מהחיים שלך ולעשות מנקה חלונות משלך שיגרום לזכוכית ולחלונות לנצנץ בלי האדים המזיקים האלה. המתכון הזה דורש מרכיבים שנמצאים ככל הנראה בבית, אז אתר בקבוק ריסוס ריק והתחל. צעדים שיטה 1 מתוך 2: אתר את החומרים שלב 1.

4 דרכים להכין חומר ניקוי ביתי להדרים וחומץ

4 דרכים להכין חומר ניקוי ביתי להדרים וחומץ

האם אתה מחפש פתרון רעיל כדי לנקות את לכלוך ביתי או אתה בעת צרה ואין להם שום מנקה על יד? אתה לא צריך להוציא הרבה כסף על חומרי ניקוי אורגניים או ללכת לחנות; במקום זאת, אתה יכול להכין בבית נוזל ניקוי יעיל ומריח נהדר משני מרכיבי ארון מטבח פשוטים, כלומר הדרים וחומץ.

כיצד לנקות מדיח כלים עם חומץ: 12 שלבים (עם תמונות)

כיצד לנקות מדיח כלים עם חומץ: 12 שלבים (עם תמונות)

יש לשמור על מדיחי כלים נקיים כדי למנוע עובש וצמיחת חיידקים. עם זאת, שטיפת המכונה כולה ביד במים וסבון יכולה להיות מייגעת וחסרת יעילות. למרבה המזל ישנן דרכים קלות ואלטרנטיביות שבהן תוכל לנקות את מדיח הכלים שלך. על ידי שימוש במרכיבים כמו חומץ לבן מזוקק וסודה לשתיה אתה יכול לנקות במהירות את החלק הפנימי של מדיח הכלים שלך פשוט על ידי הפעלת מחזור כביסה.

3 דרכים לסירוק הניקוז עם מלח וחומץ

3 דרכים לסירוק הניקוז עם מלח וחומץ

האם יש לכם ניקוז מגעיל וסתום וללא מנקה ניקוז בהישג יד? אין מה לדאוג-אפשר להכין לבד בעזרת מלח וחומץ. השילוב של מלח שוחק עם כוח הניקוי של חומץ אמור להיות מסוגל לחתוך את הכפכפים הקשים ביותר. בנוסף, תוסיף מים רותחים לתערובת שלך, מה שידחוף את התערובת דרך הצינורות.

כיצד לנקות ללא שימוש ברעלים: 10 שלבים (עם תמונות)

כיצד לנקות ללא שימוש ברעלים: 10 שלבים (עם תמונות)

לאנשים רבים יש ארון מלא בחומרי ניקוי, ורובם מכילים כימיקלים קשים. מציאת מוצרי ניקוי ירוקים עשויה להיות קשה בסופרמרקט באזור שלך, ולא תמיד תוכל לסמוך על התוויות. כדי לנקות את הבית ללא רעלים, נסה להשתמש בסודה לשתיה, מיץ לימון, חומץ, שמן זית, בורקס או סבון לא רעיל.

כיצד לתרגל מינימליזם כמשפחה: 11 שלבים (עם תמונות)

כיצד לתרגל מינימליזם כמשפחה: 11 שלבים (עם תמונות)

מינימליזם הוא אורח חיים בו אתם מנסים לרסן את הצרכנות שלכם ולהתמקד בלקיחת חייכם. כמשפחה, אתם עשויים להחליט לאמץ מינימליזם כדרך לחסוך כסף, לרכוש פחות דברים ולבלות יותר זמן איכות יחד. אתה יכול לתרגל מינימליזם כמשפחה על ידי יצירת תוכנית מינימליסטית ולאחר מכן על ידי יישום התוכנית לפעולה.

כיצד לנקות את המיקרוגל עם לימון וחומץ: 6 שלבים

כיצד לנקות את המיקרוגל עם לימון וחומץ: 6 שלבים

האם אתה מחפש דרך קלה, יעילה וידידותית לסביבה לנקות את המיקרוגל שלך? כל מה שאתה צריך זה מעט לימון וחומץ! צעדים שלב 1. קבל ספל או קערה במיקרוגל ומלא אותו במי ברז (בערך באמצע הדרך) שלב 2. מוסיפים מיץ לימון או חומץ אתה רוצה בערך 5 או 6 כפות אם אתה משתמש במיץ לימון ו -3 כפות חומץ.

כיצד לבחור טבעת אירוסין מינימליסטית: 10 שלבים

כיצד לבחור טבעת אירוסין מינימליסטית: 10 שלבים

בבחירת טבעת אירוסין אנשים רבים בוחרים ללכת עם משהו מאופק וקלאסי במקום טבעת שהיא חלק מהאופנה. טבעות אירוסין מינימליסטיות הן פשטניות, מאופקות וקטנות. הלהקה בדרך כלל לא מעוטרת או עם קישוטים קטנים, והאבן חייבת להיות קטנה ופשוטה בעיצוב. אם אתה רוצה טבעת פשוטה, לך על טבעת אירוסין מינימליסטית.

כיצד להקים בריכה של Intex Easy Set: 15 שלבים (עם תמונות)

כיצד להקים בריכה של Intex Easy Set: 15 שלבים (עם תמונות)

מדריך הוראות או לא, בריכות יכולות להיות מסובכות להקים-גם כאשר בריכות אלה נקראות "Easy Set". בריכות Intex Easy Set עשויות להיות אינטואיטיביות יותר ונטולות טרחה יותר מהמון בריכות מעל הקרקע הזמינות כרגע, אך עדיין יש לבצע מספר הכנות לפני תחילת המשימה.

3 דרכים קלות להחלפת אניה לבריכה

3 דרכים קלות להחלפת אניה לבריכה

החלפת ספינת הבריכה הקרקעית או הקרקעית בעצמך יכולה לחסוך לך אלפי דולרים. אם אתה קובע שאתה צריך אניה חדשה, אתה יכול לרכוש אניה חדשה על ידי הערכה לאיזה סוג אתה צריך ולמדוד את אורך, רוחב ועומק הבריכה שלך. לאחר מכן, תוכל להסיר את האונייה הישנה ולהתקין את האונייה החדשה כך שתוכל ליהנות מהבריכה הנקייה וללא דליפות כל הקיץ.

כיצד ליישר קרקע לבריכה (עם תמונות)

כיצד ליישר קרקע לבריכה (עם תמונות)

משטח לא אחיד עלול להחליש או לפגוע בבריכה מעל הקרקע, ולכן יש צורך בהרמה של הקרקע לפני ההתקנה. הסר את הגחון, ולאחר מכן בדוק אם הוא מישור לזהות מדרונות ונקודות גבוהות. חפרו תמיד טלאים גבוהים במקום למלא שטחים נמוכים יותר. לאחר שיישרת את הקרקע, גרף פסולת, מהדק את האדמה, ולאחר מכן מורח וטומן שכבת חול.

3 דרכים לקשט בריכה מעל הקרקע

3 דרכים לקשט בריכה מעל הקרקע

בריכות מעל הקרקע מהוות חלופה מודרנית וקלה להתקנה לבריכות תת קרקעיות מסורתיות. אם אתה רוצה לשלב את הבריכה מעל הקרקע שלך עם שאר החצר שלך, לקשט אותה היא דרך מצוינת להתחיל. עם כמה עיטורים טבעיים ומעשיים, כמו צמחים או כסאות ביליארד, תוכלו להפוך את הבריכה מעל הקרקע לחלק מסוגנן בחצר האחורית שלכם.

3 דרכים פשוטות לשמור על בריכה מעל הקרקע מפני הקפאה

3 דרכים פשוטות לשמור על בריכה מעל הקרקע מפני הקפאה

בריכות מעל הקרקע מהנות מאוד בקיץ, אך הן עלולות להפוך קצת לכואבות בחורף. למרבה המזל, אתה יכול לשמור על הבריכה שלך בצורה כללית, כל עוד אתה נוקט באמצעי הזהירות המתאימים להגנה פיזית על הבריכה שלך, כמו גם "החורף" שלה למזג אוויר קר. למרות שתמיד עליך להתייעץ עם איש מקצוע לניקוי בריכות עם חששות רציניים, יש הרבה מה לעשות כדי לשמור על הבריכה במצב מצוין במהלך החודשים הקרים.

כיצד לנקות בריכת בטון: 6 שלבים (עם תמונות)

כיצד לנקות בריכת בטון: 6 שלבים (עם תמונות)

זוהי דרך מהירה, בטוחה וזולה יחסית לנקות בריכת שחייה מבטון/טיח ריקה בקרקע באמצעות חומרים וכלים שככל הנראה כבר יש בידכם. במקום שטיפת חומצות מסוכנות, שיטה זו משתמשת בתערובת מבוססת מים של אקונומיקה וחומר ניקוי. שטיפת כוח היא המשך אופציונלי, אך לא הכרחי בהחלט.

כיצד לנקות בריכה מעל הקרקע (עם תמונות)

כיצד לנקות בריכה מעל הקרקע (עם תמונות)

אף אחד לא רוצה לשחות בבריכה עם מים מלוכלכים ומעוננים, ולכן כישורי ניקוי ותחזוקה של בריכות הם בעלי חשיבות מכרעת עבור כל בעל בריכה. בבריכה מעל הקרקע, סינון וקיצוץ הבריכה באופן קבוע הוא המפתח לשמירה על מים נקיים - אך כך גם צחצוח הקירות ואבק הרצפות.

כיצד להגדיר ולתחזק ברום מים ספא: 11 שלבים

כיצד להגדיר ולתחזק ברום מים ספא: 11 שלבים

ניתן להשתמש בברום לשמירה על סניטריית מי הספא ועדין יותר על העור מאשר כלור. זה גם ממש קל להתחיל ולתחזק את המערכת שלך. התחל בשטיפה, ניקוז ומילוי הספא שלך במים טריים ונקיים. לאחר מכן, הוסף נתרן ברומיד למים כדי לבנות עתודה של ברומיד. השתמש בטיפול בהלם ספא כדי להפעיל את הברום ולהפוך אותו לברום המחטא.

כיצד להפעיל ג'קוזי (עם תמונות)

כיצד להפעיל ג'קוזי (עם תמונות)

בין אם אתם מנקים את כיסוי הג'קוזי לאחר חודשי החורף הקרים או מקימים ג'קוזי חדש לגמרי, תפעול ותחזוקה נכונים הם המפתח לשמירה על ניקיון ותפקוד תקין. נקו את הג'קוזי על ידי ניקוי פסולת מהכיסוי וניגוב מבפנים בעזרת אקונומיקה ומים. מלאו את הג'קוזי במים והפעילו דרכו חומר חיטוי כדי לוודא שהוא נקי.

כיצד להשתמש בג'קוזי או בספא בצורה בטוחה: 14 שלבים (עם תמונות)

כיצד להשתמש בג'קוזי או בספא בצורה בטוחה: 14 שלבים (עם תמונות)

בילוי בג'קוזי או בספא הוא מהנה מאוד ויכול גם לשחרר מתח ולהרפות את השרירים. עם זאת, חשוב לעקוב אחר נהלי בטיחות למניעת התפשטות חיידקים ומחלות, שמירה על חום גוף מתאים ומניעת פציעות. אם אתה הבעלים של ג'קוזי, תצטרך לנקוט באמצעי הזהירות הנכונים כדי לשמור על ביטחון ושמחתך שלך ושל אורחיך.

3 דרכים לניקוי מכסה ג'קוזי

3 דרכים לניקוי מכסה ג'קוזי

כיסוי לג'קוזי הוא השקעה יקרת ערך, ושמירה על ניקיון ותחזוקה טובה תסייע להאריך את חייו. רוב העטיפות עשויות ויניל, לכן עדיף להשתמש במנקה ויניל אחת לחודש עד שלושה חודשים. הסר את המכסה מהאמבטיה, שטוף אותו בעזרת צינור, ולאחר מכן רסס וקרצף אותו בעזרת חומר הניקוי.

כיצד לבנות סאונות: 13 שלבים (עם תמונות)

כיצד לבנות סאונות: 13 שלבים (עם תמונות)

סאונות הן חללים פנימיים קטנים המחוממים ומוזנים במים כדי ליצור סביבה חמה ומהבילה שבה אנשים יכולים להירגע ולהקל על כאבי שרירים. בניית סאונות אישיות היא פשוטה יחסית אם נבחר מיקום טוב ונרכשים החומרים המתאימים. למרות שסגנונות וגדלים של סאונות משתנים, העקרונות הבסיסיים של בניית סאונה זהים, ושלבים אלה יתנו לך מתאר כללי כיצד לבנות סאונה ביתית.

כיצד לנקות סאונה: 10 שלבים (עם תמונות)

כיצד לנקות סאונה: 10 שלבים (עם תמונות)

סאונות סקנדינביות מסורתיות הן בדרך כלל חדרים קטנים שעשויים עם ספסלי עץ שעליהם אפשר לשבת ולהרגיש נקיים באמצעות אדים. מכיוון שזו סביבה לחה עם תאי עור מלוכלכים, חשוב מאוד שתתחזק את הסאונה באופן קבוע. סאונות הינן סניטריות יחסית, ולכן אינן דורשות ניקיון כבד כמו חדר האמבטיה שלכם.

איך לקחת סאונה: 15 שלבים (עם תמונות)

איך לקחת סאונה: 15 שלבים (עם תמונות)

תרבויות רבות נהנות מאמבט אדים כלשהו, אך סאונה עשויה להיראות מבלבלת אם מעולם לא לקחתם. למרבה המזל, קל לשלוט ביסודות. שתו מים לפני שאתם נכנסים וקחו איתכם כמה מגבות. ברגע שאתה בסאונה, שב או שכב והרשה לעצמך להירגע. תזיעו ותחושו את המתח עוזב את גופכם.

כיצד לנקות חליפת סאונה: 7 שלבים (עם תמונות)

כיצד לנקות חליפת סאונה: 7 שלבים (עם תמונות)

אם השתמשת בחליפת סאונה במהלך פעילות גופנית או לטיפול בפסוריאזיס, יתכן שאתה תוהה כיצד אתה מנקה את החומר. חליפות סאונה חדשות יותר מיוצרות מבד מצופה PVC או ניילון במקום גומי. חומרים חדשים יותר אלה הופכים את החליפות לקלות הרבה יותר לניקוי. אתה יכול לשטוף את החליפה ביד או לזרוק אותה למכונת הכביסה.

כיצד להתקין מקלחת אדים: 8 שלבים (עם תמונות)

כיצד להתקין מקלחת אדים: 8 שלבים (עם תמונות)

מקלחת אדים היא שילוב של סאונה בסגנון רטוב כמו גם תא מקלחת. הסיבה העיקרית לשימוש במקלחת אדים היא שיפור הבריאות והרווחה באמצעות היפותרמיה ושחרור רעלים מהגוף באמצעות זיעה. הרבה בעיות נשימה יכולות להפיק תועלת גם מטיפול באדים. מקלחות אדים רבות נועדו להיות פריט יוקרה המשלב לעתים קרובות סטריאו, תאורה וסילוני מים בעיצוב.

3 דרכים פשוטות לשימוש בסאונה בחדר כושר

3 דרכים פשוטות לשימוש בסאונה בחדר כושר

כניסה לסאונה בחדר כושר יכולה להיות חוויה מאיימת, מכיוון שהיא יכולה להרגיש כמו כולם אבל אתה יודע איך להשתמש בה. הזמן שלך בסאונה מתחיל בהחלטה אם להשתמש בה לפני או אחרי האימון שלך בחדר הכושר, אלא אם כן אתה הולך לחדר הכושר רק בשביל הסאונה! לאחר מכן, מדובר רק בללמוד כמה פיסות של כללי התנהגות ובטיחות.

3 דרכים לנסות סאונה אינפרא אדומה

3 דרכים לנסות סאונה אינפרא אדומה

סאונות מסורתיות משתמשות בגחלים לוהטות כדי להעלות את הטמפרטורה של החדר, מה שיכול להיות לא נוח או מעיק על חלק. אולם, סאונות אינפרא אדום השתמשו באור מיוחד לחמם את גופכם בטמפרטורה נמוכה יותר. למרות שסאונות אינפרא אדום בדרך כלל משתמשות בחום נמוך יותר, האור המיוחד מחמם את גופך מבפנים, מה שיגרום לך להזיע בכבדות.

כיצד לנקות תא מלח: 15 שלבים (עם תמונות)

כיצד לנקות תא מלח: 15 שלבים (עם תמונות)

תא מלח משמש בבריכת מים מלוחים. זהו החלק של המערכת המאפשר לייצר כלור באופן טבעי במקום להוסיף אותו, כמו בבריכה סטנדרטית. לפעמים צריך לנקות את התא הזה מכיוון שמינרלים וסידן מצטברים על צלחות בתוך התא. יהיה עליך לבדוק מדי פעם את התא אם יש צורך לנקות אותו, ולאחר מכן להשתמש בשיטות פיסיקליות או כימיות לניקויו.

3 דרכים לניקוי אניה לבריכת ויניל

3 דרכים לניקוי אניה לבריכת ויניל

אניה בריכת הוויניל בבריכה שלך נועדה להוסיף גימור יפה לתחתית ולצידי הבריכה שלך. זה גם מונע צמיחה של אצות, חיידקים ופטריות בבריכה. עם הזמן, אניה הבריכה יכולה לדעוך או לצבור כתמים ולכלוך. כדי לנקות אניה לבריכת ויניל, אתה יכול לצחצח, לנגב ולשאוב אותו.

כיצד להחליף אריחי בריכה: 12 שלבים (עם תמונות)

כיצד להחליף אריחי בריכה: 12 שלבים (עם תמונות)

אם בריכת השחייה שלך בת יותר מ -15 שנה או שלקחת לא מעט בלאי, ייתכן שיהיה עליך להחליף חלק מהאריחים. התחל בהורדת מפלס המים והסר כל אריחים סדוקים או פגומים. מצא כמה אריחים חלופיים והתקן אותם עם מרגמה דקה, ולאחר מכן אוטם אותם במקומם בעזרת דיס. לאחר שתסיים והכל יבש, העלה את רמת הבריכה בחזרה ותגמל את עצמך בשחייה!

3 דרכים לתחזוק בריכת מים מלוחים

3 דרכים לתחזוק בריכת מים מלוחים

בריכות מי מלח הן אופציות פופולריות לבעלי בתים שרוצים בריכה בחצר שלהם, מכיוון שקל יותר לנקות ולתחזק אותם מאשר בריכות כלור. מי מלח הוא גם פחות קשה על עור ושיער מ מים עם כלור מסורתיים. כדי לשמור על בריכת מי המלח שלך, עליך לשמור על הבריכה נקייה, ללא פסולת ולכלוך.

3 דרכים להרחיק באגים מבריכה

3 דרכים להרחיק באגים מבריכה

בעלי בריכות רבים יודעים מה יכולים להיות באגים מטרדים. בעזרת תחזוקה שוטפת וכמה אמצעי לחימה, אתה יכול למנוע מהבאגים להשתלט על הבריכה שלך! עבור חרקים במים, עליך קודם כל להיפטר מהם עם תמיסת סבון כלים ולאחר מכן להסיר את האצות, המשמשות כמזון המזון של החרקים.

4 דרכים להורדת ה- pH של בריכת השחייה

4 דרכים להורדת ה- pH של בריכת השחייה

תוספים ומזהמים כימיים יכולים לגרום למי הבריכה להיות בסיסיים מדי, כלומר ה- pH גבוה מדי. ה- CDC ממליץ לשמור על הבריכה שלכם ברמת pH בין 7.2 ל -7.8 כדי למנוע גירוי בעיניים ובעור, לשמור על הבריכה הסניטרית ולמנוע נזקים לבריכה ולמתקנים. בדוק את מי הבריכה שלך באופן קבוע כדי לברר אם ה- pH של הבריכה שלך גבוה מדי.

כיצד להשתמש במשאבה טבולה (עם תמונות)

כיצד להשתמש במשאבה טבולה (עם תמונות)

בעזרת העיצוב הפשוט אך האפקטיבי שלהם, אתה יכול להשתמש במשאבות טבולות למגוון משימות, החל מניקוז בריכה ועד לרוקן מרתף מוצף. לפני שתתחיל לשאוב, עליך למצוא נקודת ניקוז ולכבות את החשמל לאזור שתנקז. חבר את הצינור למשאבה ולאחר מכן חבר אותו למקור חשמל.

3 דרכים לניקוי אריחי הבריכה

3 דרכים לניקוי אריחי הבריכה

אופן ניקוי האריחים תלוי בסוג הצטברות הסידן שיש להם. אם האריחים שלך מכילים רק אבנית סידן פחמתי (הצטברות מינימלית), השתמש באבן ספוג או במברשת זיפים מניילון כדי להסיר קשקשים, טחב ולכלוך. עם זאת, אם אריחי הבריכה שלך מכילים אבנית סידן סיליקט, ייתכן שיהיה עליך להשתמש במכונת כביסה בלחץ אדים או בתמיסה חומצית כדי לנקות את אריחי הבריכה שלך.

כיצד לשמור על בריכת ויניל: 8 שלבים (עם תמונות)

כיצד לשמור על בריכת ויניל: 8 שלבים (עם תמונות)

בריכות שחייה מרופדות בויניל פופולריות להפליא מכמה סיבות, כולל התקציב שלהן, הצבעים והמרקמים הזמינים, ועד כמה הן חלקות ורכות למגע. עם זאת, יש להקפיד במיוחד על תחזוקת בריכת שחייה מרופדת בוויניל, שכן קל יותר לפגוע בהן מאשר חלופות הבטון או הפיברגלס שלהן.

3 דרכים להפחית באופן דרסטי את העלות לחימום בריכת השחייה שלך

3 דרכים להפחית באופן דרסטי את העלות לחימום בריכת השחייה שלך

דרושה אנרגיה רבה לחימום מי בריכת השחייה ורוב תנורי הבריכה המקובלים אינם יעילים מאוד. עלויות התפעול של בריכה עשויות להיות מופחתות מאוד באמצעות שינויים פשוטים בשגרת אחזקת הבריכה. שימוש יעיל במשאבת הבריכה ורתימת אנרגיה סולארית לחימום מי הבריכה הן אפשרויות נוספות שיכולות להוריד משמעותית את עלויות התפעול השנתיות שלך.

כיצד לבדוק מי בריכה (עם תמונות)

כיצד לבדוק מי בריכה (עם תמונות)

בדיקת מי הבריכה לפחות פעם בשבוע שומרת על הבריכה נקייה ובטוחה. כדי לבדוק את המים, כל מה שאתה צריך הוא אחד מכמה סוגים שונים של ערכות בדיקה. על ידי ניטור הצבעים בערכת הבדיקה, אתה יכול להתאים את המים בעזרת כימיקלים כדי להגן על הבריכה שלך וכל מי ששוחה בה.