קנאבידיול (CBD) הוא חומר כימי המצוי בצמחי קנבוס ומריחואנה הניתן לחלץ ולהשתמש בו כדי להקל על כאבים, להפחית מתח או חרדה ולהוריד את הסיכוי להתקפים מבלי לתת לך שיא. כאשר אתה קונה שמן CBD, בדוק את התווית שעל האריזה כדי שתוכל לראות אם הוא באיכות טובה. לכל אריזת שמן CBD יש עוצמה שונה, לכן וודא שאתה יודע את חוזק השמן שאתה לוקח. המשך לקרוא את התווית כדי לברר כיצד החברה מייצרת את המוצר כדי לקבוע אם הוא בטוח לשימוש. עם קצת מחקר, תוכל לבחור שמן CBD שמתאים לך!
צעדים
חלק 1 מתוך 2: קביעת העוצמה
שלב 1. מצא את כמות ה- CBD בשמן המופיע במיליגרם
כמות ה- CBD תהיה מסומנת בבירור בחזית האריזה, כך שתוכל למצוא אותה בקלות. בדוק ליד המספר כדי לראות אם זה הסכום בחבילה כולה או למנה. אם אתה מנסה CBD בפעם הראשונה, בחר שמן עם פחות CBD, כך שתוכל להתרגל כיצד הוא משפיע על גופך.
- כמות ה- CBD באריזה אינה זהה לגודל האריזה.
- כמה שמני CBD עשויים להיות מסומנים בצורה לא נכונה ויכולים להכיל CBD פחות או יותר. חקור את יצרן שמן ה- CBD ובחר אחד המפרט כמויות מדויקות.
שלב 2. השווה את גודל החבילה לכמות ה- CBD כדי ללמוד את הריכוז
חפש קרוב לתחתית התווית כדי למצוא את כמות השמן הכוללת באריזה. חלקו את כמות ה- CBD לפי גודל האריזה כדי שתדעו את עוצמת השמן. השווה את העוצמה של מספר שמנים כך שתוכל לבחור אחד המתאים לך ביותר.
- לדוגמה, אם בקבוק של 15 מ"ל מכיל 500 מ"ג CBD, המשוואה תהיה 500/15 = 33.3 מ"ג CBD למ"ל.
- שמן CBD משפיע על כולם באופן שונה. למרות שייתכן שייקח לך רק מנה אחת של שמן עד שתחוש אותו, ייתכן שאדם אחר יזדקק למספר מנות או לעוצמה גבוהה יותר כדי לחוש את אותה השפעה.
שלב 3. שימו לב לגודל ההגשה על התווית התזונתית
בדוק את מידע התוסף המופיע בחלק האחורי או בצד האריזה כדי למצוא את גודל ההגשה. לרוב יש לשמני CBD גדלים של 0.5 או 1 מ ל, אך הם עשויים להשתנות בהתאם למוצר בו אתה משתמש. התווית תפרט גם כמה מנות כלולות באריזה.
- אל תשתמש יותר מכמות ההגשה המפורטת עד שתדע כיצד שמן CBD משפיע על גופך.
- יותר מדי CBD יכול לתת לך תגובות שליליות ולגרום לתנאים שלך להרגיש גרועים יותר.
שלב 4. בדוק אם שמן ה- CBD מכיל THC
מכיוון ששמן CBD מופק מקנבוס או ממריחואנה, הוא עשוי להכיל כמויות קטנות של טטרהידרוקנבינול (THC), שהוא הכימיקל שמעלה אותך גבוה. תסתכל על התווית ליד כמות ה- CBD או על הלוח התזונתי בגב האריזה כדי למצוא את כמות ה- THC. בדרך כלל, שמני CBD איכותיים יהיו בעלי פחות מ -0.3% THC ולא יתנו לך שיעור גבוה. אם אינך יכול למצוא את כמות ה- THC המופיעה על האריזה, הימנע משימוש בשמן מכיוון שהוא עשוי להיות באיכות נמוכה.
בדוק את החוקים והתקנות בנושא CBD באזור שלך מכיוון שהם עשויים להשתנות
אַזהָרָה:
אם בשמן ה- CBD יש יותר מ -0.6% THC, ייתכן שתואשם בהחזקת סמים אם מריחואנה אינה חוקית באזור שלך.
חלק 2 מתוך 2: בדיקת תהליך הייצור
שלב 1. חפש ספקטרום מלא או לבודד כדי לקבוע אם השמן משתמש בכל הצמח
שמן ספקטרום מלא מכיל כימיקלים אחרים מצמחי קנבוס כדי לסייע בשיפור ההשפעות של ה- CBD. שמנים מבודדים משתמשים רק ב- CBD טהור מהצומח, אך הם עשויים להיות פחות יעילים. בדוק את החלק הקדמי של האריזה או ליד המידע התזונתי כדי לראות איזה סוג של שמן CBD יש לך.
- כמה תוויות עשויות לומר "צמח שלם" במקום "ספקטרום מלא".
- שמנים עם ספקטרום מלא עשויים להכיל כמויות קטנות של THC ואילו שמנים מבודדים לא. אם אתה נבדק על בסיס קבוע על תרופות, בחר במקום זאת שמן מבודד.
טיפ מומחה
מייקל לואיס, MD, MPH, MBA, FACPM, FACN
רופא בריאות המוח המוסמך מייקל ד 'לואיס, MD, MPH, MBA, FACPM, FACN, הוא מומחה להתערבויות תזונתיות לבריאות המוח, במיוחד מניעה ושיקום של פגיעות מוח. בשנת 2012 עם פרישתו לקולונל לאחר 31 שנים בצבא האמריקאי, הקים את המכון לחינוך ומחקר לבריאות המוח. הוא עוסק בפרטיות בפוטומאק, מרילנד, ומחברו של"
Michael Lewis, MD, MPH, MBA, FACPM, FACN
Board Certified Brain Health Physician
Our Expert Agrees:
When you're looking at a CBD label, check whether the CBD is extracted from hemp or cannabis, as well as whether it's a broad or whole spectrum extract. In addition, the label should tell you how much CBD is in the product, but also how much of the total extract it contains. For example, a soft gel might contain 15 mg of CBD and 45 mg of hemp extract.
שלב 2. בדוק את תהליך מיצוי השמן כדי לוודא שהוא בטוח לצריכה
ישנן מספר דרכים להפיק שמן CBD, אך חלקן משתמשות בכימיקלים רעילים שאינם בטוחים לשימוש. בדוק ליד המידע התזונתי כדי לראות אם הם מפרטים את תהליך המיצוי על האריזה. אם הם מפרטים CO2 או אתנול כתהליך מיצוי, השמן יהיה בטוח לשימושך. עם זאת, אם הם משתמשים בחומר כימי כמו בוטאן, יתכן שזה לא בטוח לשימוש.
- אם אינך יכול למצוא את תהליך החילוץ על התווית, חפש באתר המוצר אם הוא מופיע שם.
- אל תקנה שמן CBD אם אינך מצליח למצוא את שיטת המיצוי.
שלב 3. בדוק אם התווית מפרטת את האחוזים של כל מרכיב
בדוק בלוח התזונתי רשימה של המרכיבים הכלולים בשמן ה- CBD שלך. אם יש לך שמן באיכות טובה, כל מרכיב וכמויותיו צריכות להיות על האריזה. אם אינך רואה רשימת מרכיבים באריזה, יתכנו בשמן תוספים שעלולים להזיק.
אם אינך רואה קנבידיול במרכיבים או שכתוב רק "שמן קנבוס", ייתכן שיש שם כמות נמוכה יותר של CBD ממה שרשום על האריזה
שלב 4. חפש את מספר האצווה כדי שתוכל לבדוק דוחות מעבדה על השמן
ליצרנים יש בדרך כלל מעבדות של צד שלישי לבדוק את שמן ה- CBD כדי לבדוק את הטוהר ולוודא שהוא בטוח לצריכה. בדוק אם מספר אצווה מודפס או מוטבע על האריזה. חפש את המוצר ואת מספר האצווה באינטרנט כדי לראות את תוצאות המעבדה כדי שתדע מה יש בשמן ה- CBD.
אם אינך מוצא מספר אצווה או בדיקות מעבדה של צד שלישי המופיעות על האריזה, ייתכן ששמן ה- CBD אינו איכותי
עֵצָה:
בחלק משמני ה- CBD יש קודי QR שניתן לסרוק באמצעות הטלפון שלך כך שתוכל לראות את תוצאות דוחות המעבדה מיד.
שלב 5. שימו לב לתאריך התפוגה
תאריך התפוגה בדרך כלל מודפס בצד או בתחתית אריזת שמן ה- CBD. אם אתה קרוב לתאריך התפוגה, הימנע משימוש או שימוש בשמן מכיוון שהוא יתחיל לאבד את יעילותו. קנה את שמן ה- CBD רק אם אתה חושב שתשתמש בו לפני תאריך התפוגה.
אם אינך רואה תאריך תפוגה על האריזה, אל תשתמש בשמן ה- CBD מכיוון שאתה לא יודע אם הוא עדיין יעיל
וידאו - על ידי שימוש בשירות זה, מידע מסוים עשוי להיות משותף עם YouTube
טיפים
לשמנים רבים של CBD יש קווי שירות לקוחות המופיעים בחבילה, כך שתוכל להתקשר לנציג ולשאול שאלות נוספות שיש לך
אזהרות
- שוחח עם הרופא שלך לפני תחילת שמן CBD כיוון שיכול להיות לו אינטראקציות שליליות עם תרופות אחרות שאתה לוקח.
- תופעות הלוואי של שמן CBD עשויות לכלול בחילות, יובש בפה, עייפות ועצבנות.
