ריקוד היא דרך מהנה להביע את החושניות שלך. מי שרוקד טוב נחשב לעתים קרובות לאוהבים טובים. לא כולם מרגישים בנוח לרקוד, אבל עם קצת תרגול כל אחד יכול ליצור סגנון ריקוד סקסי משלו. זו חוויה שמגיעה לך ליהנות כשאתה מבקש למשוך מישהו חדש או להדליק אדם שאתה כבר אוהב ברחבת הריקודים.
צעדים
חלק 1 מתוך 4: לימוד כמה תנועות סקסיות
שלב 1. הזז את הירכיים
זהו חלק גדול בריקודים חושניים וחשובים לגברים ולנשים כאחד. אין כללים מוגדרים לכך, אך אתה רוצה שהתנועות יהיו זורמות ונראות קלות. דרך טובה להשיג זאת היא לדמיין שאתה הופל הולה בהילוך איטי. להלן מספר עצות נוספות שתוכל לנסות:
- שמור את המשקל שלך על כדורי כפות הרגליים שלך כדי לקבל שליטה בתנועות על התנועות שלך. כדי לבנות יותר טווח, כופפו את הברכיים מעט פנימה וגלגלו אל פנים כפות הרגליים.
- הגזים בתנועותיך על ידי החלפת איזו רגל ישרה ואיזו רגל כפופה. תנו גיוון חזותי לריקוד שלכם על ידי חילופין בין תנועות מהירות ואיטיות.
- אם אתה רוצה להתעצבן עוד יותר ולהתבלט, אתה יכול לנסות ריקודי סקסית פופולריים כמו twerking, הכולל כיפוף כדי לנער את הירכיים והאחוריים.
שלב 2. שמור על זרועותיך רופפות ונוחות, לא נוקשות
אתה יכול לשים את זרועותיך לכל תנוחה שתרצה, אך שמור עליהן כפופות מעט במרפק. זה ייתן להם תחושה רופפת, נוחה וטבעית. אל תעשה אותם נוקשים או נוקשים. להלן מספר טיפים נוספים:
- אם אתה רוצה להשוויץ בחזה, שמור את זרועותיך מעט מאחורי גופך.
- אל תשכח את הידיים שלך! החזק אותם במצב רגוע, כמעט סגור, כמו להחזיק נוצה דמוית שאתה לא רוצה לקמט.
- הזז את זרועותיך קדימה ואחורה אל המוזיקה. אתה יכול גם להעביר את הידיים לאורך צידי הגוף או לסרק אותן בשיערך.
- לריקוד סקסי במועדון, עליך לשים את זרועותיך מעל לראשך, מאחורי הראש, בגובה החזה או בצד שלך.
שלב 3. שמור על פן רגוע, אך אקספרסיבי
אתה לא רוצה ביטוי נייטרלי, משעמם, חסר חיים, אך יחד עם זאת, אתה גם לא רוצה לכפות חיוך נוקשה. נסה לעשות כמה תרגילי פנים קודם כדי להשתחרר, ואז להרגיש את המוסיקה בלבך ולתת לה להופיע בפנייך. שקול להתאמן במראה או במצלמת רשת.
- חיוך מזויף ברור מאליו, והמפתח לגרום לו להיראות טבעי הוא בעיניך; הם יפוזלו מעט. תחשוב על משהו שמח, תחייך והסתכל במראה כדי להתבונן.
- שחרר את המתח בלסת שלך. החזק את הפה שלך מעט נפרד בכוס נוחה. הקצוות של הפה שלך צריכים להיות בקושי הפוכים.
- צרו קשר עין עם אנשים שנראים לכם אטרקטיביים, ואז העיפו את העיניים לאחר מספר שניות תוך כדי ריקוד. זה גורם לך להיראות מסתורי ורצוי.
שלב 4. לרקוד קרוב לאנשים אחרים
זוז כאילו אינך מודע לשום דבר מלבד הריקוד שלך, תוך כדי התקרבות לאדם שאיתו אתה רוצה לרקוד, צעד אחד בכל פעם. התחל להתגבר על האדם הזה מעט בזמן שאתה רוקד. אם הם לא מתרחקים, התחל לטחון נגדם בכוונה רבה יותר.
- אם אתה טוחן מאחוריהם, הניח קלות את ידיך על ירכיהם בזמן שאתה רוקד.
- אם אתה טוחן מלפנים, שמור את זרועותיך לידך או הושיט יד מאחוריך והנח אותן סביב צוואר השותפים שלך.
- תמיד בדוק כיצד האדם השני מגיב לך. אם הם מתרחקים, כדאי שגם אתה.
שלב 5. מצא את המהלכים האישיים שלך
ריקוד דומה מאוד לחידה, סדרה של מהלכים קטנים שזורמים יחדיו כדי ליצור משהו מדהים. יש כמה חתיכות פאזל נהדרות בשרוול שאתה מרגיש בנוח לעשות.
- התמקדו בחלקים של גופכם שאתם רוצים להדגיש. לדוגמה, אם אתה רוצה להדגיש את החלק האחורי שלך, תרצה להתמקד במיוחד בתנועות ירך גדולות.
- תרגל את ההבעה שלך, ותחליט היכן אתה אוהב להחזיק את הידיים כשאתה רוקד.
שלב 6. למד ריקוד סלוני סקסי
גם אם זה לא סוג הריקודים שתעשה במסיבה או במועדון, זה ייתן לך כמה מהלכים שתוכל להעביר למצבים אחרים. חשוב מכך, זה ייתן לך חיזוק של ביטחון ותיאום.
- כמה ריקודים סקסיים כוללים את הטנגו, הסמבה והסלסה מאמריקה הלטינית או ריקודי בטן, ממוצא מזרח תיכוני.
- אתה יכול ללמוד ריקודים מסרטונים, אבל שיעורים פיזיים יהיו טובים יותר, במיוחד אם אתה מתכנן לרקוד עם אנשים אחרים.
- בדוק את מדורי לוח השנה בעיתוני הקהילה המקומית. לעתים קרובות, אלה יכללו שיעורי ריקוד בחינם או לא יקרים במרכזים קהילתיים, מסעדות או ברים מקומיים.
חלק 2 מתוך 4: להיות רקדן בטוח
שלב 1. צור רשימת השמעה עם פעימות טובות ומילים סקסיות
השירים יכולים להיות מהירים או איטיים בקצב. אם אינך רוצה ליצור תמהיל משלך, תוכל למצוא רשימות השמעה של מועדונים מראש בפלטפורמות מוזיקה כמו Spotify או LastFM.
- למוזיקה בסגנון מועדון, הקשיב לקצב תופים יציב ורם ברקע המוזיקה שעושה חשק לדפוק לך ברגל. האזן לאמני פופ כמו ביונסה או רמיקסים של טכנו.
- למוזיקה חושנית יותר, הקשיב לסטנדרטים של ג'אז עם שירה או אמני R&B.
- אם אתה רוצה לעשות סגנון ריקוד לטיני, הקשיב למוזיקת פופ ספרדית. אם אתה לא מדבר ספרדית, השפה הזרה יכולה לגרום לזה להיראות אקזוטי עוד יותר.
שלב 2. קבעו זמן לתרגול
כמו כל מיומנות, להיות רקדן טוב דורש עקביות. הפוך אותו לחלק מהרגיל משגרת היומיום שלך.
- התחל בשעה קבועה בכל יום, והתחייב לרקוד בעצמך במשך 20 דקות.
- הפוך את רשימת ההשמעה שלך באורך של 20 דקות בדיוק. כך תדע כשתסיים המוזיקה, ולא תצטרך לתזמן את עצמך.
- האזנה לאותו רשימת השמעה בכל פעם שאתה מתאמן יכולה לעזור לך יותר לרקוד מינית.
שלב 3. קבע את מצב הרוח לאימון שלך
סגור את הדלת, עמעם את האורות שלך והדליק כמה נרות. החלק על קצת שפתון, אם אתה רוצה. השתמש במערכת הסאונד הטובה ביותר שיש לך. אם אתה מתאמן במקום שאנשים יכולים לשמוע, השתמש באוזניות.
- תן לעצמך להיסחף במוזיקה. אל תדאג למהלכים ספציפיים או מאיך שאתה נראה. לעצום את העיניים או להתמקד במילים של כל שיר במקום.
- זכור שאתה המבקר הגדול ביותר שלך. אם תעבוד על הרפות בזמן שאתה מתאמן, יהיה קל יותר להרפות במסגרת חברתית.
שלב 4. הישאר בכושר
אם אתה מרגיש נהדר לגבי הגוף שלך, אתה תרגיש סקסי יותר, ותוכל להמשיך להתעדכן ברחבת הריקודים. נסה לבצע אימונים בבית שנועדו במיוחד לעזור לך להפוך לרקדנית טובה יותר, כמו שגרת בלט או שיעור יוגה.
אם אין לך זמן להתאמן במלואו, נסה לעשות כמה סקוואטים, שכיבות סמיכה וכפיפות בטן מיד כשאתה קם בבוקר
חלק 3 מתוך 4: להיכנס למצב הרוח לרקוד מינית
שלב 1. בחר בגדים נוחים וסקסיות
לפני שאתה יוצא לרקוד, בחר את התלבושת הנכונה. אתה רוצה ללבוש משהו שמדגיש את התכונות הטובות ביותר שלך אך לא גורם לך לחוסר נוחות.
- בחר בגד מועדף או משהו שאתה מרגיש בנוח בו. אתה לא רוצה לדאוג לבגדים שלך בזמן שאתה רוקד. נסה משהו מהודק או קצת יותר קצר ממה שאתה בדרך כלל הולך, אבל רק אם נוח לך. זכור, אתה יכול להיות סקסי בגופיה ומכנסיים קצרים, אבל אתה יכול להיות סקסי גם במכנסי טרנינג ובקפוצ'ון.
- לבשי שחור אם יש לך בלוק אופנה. זה יגרום לך להרגיש מחוברים ומעולים ותקל על התודעה העצמית שלך.
- אתה יכול להתלבש עם תכשיטי אמירה ונעליים בהירות.
שלב 2. הלבישי את התלבושת שלך בנעליים ואביזרים
תכשיטי אמירה, כגון עגילי חישוק גדולים או שרשרת בלינג'ינג יכולים לקחת תלבושת פשוטה לשלב הבא. הם גם יתפסו את התאורה והנוצצים תוך כדי ריקוד. בכל הנוגע לנעליים, הקפד ללבוש משהו שאפשר לרקוד בו.
- נעלי עקב יכולות להיראות סקסיות, אבל אם אינך מרגיש בנוח בהן, או אם אתה מתקשה לרקוד בהן, הישאר עם דירות.
- אם אתה זכר, החלף נעליים. במקום נעלי שמלה, נעל נעליים כמו ואנס או קונברס. הם יהיו נוחים יותר ויעניקו לך מראה מזדמן וכיפי.
שלב 3. קח זמן לחתן
אתה רוצה להיראות מושלם ולהרכיב אותו בחוץ בלילה שלך. כאשר אתה מתכונן, הקדש יותר זמן מהרגיל להתקלח ולנקות.
- חתוך כל שיער פנים. לגלח ולחות, אם אתה רוצה.
- צחצח את שיערך ותעצב אותו. שמור אותו במקום עם קצת ספריי שיער.
- שימו שפריץ של הבושם או הבושם האהובים עליכם.
- אם אתה מתאפר בדרך כלל, נסה עין מעושנת או הוסף צבע נועז לשפתיים שלך.
שלב 4. נסה להירגע
קצת כיף לפני שאתה הולך לרקוד יכול לעזור להכניס אותך לחשיבה הנכונה. האזן למוזיקה אופטימית שאתה אוהב, וזוז בזמן שאתה מתכונן, גם אם זה רק לרקוד מהכיסא שלך בזמן שאתה עושה את השיער שלך.
- אם אתה בגיל חוקי, קח משקה. משקה או שניים לפני שאתה יוצא יכול לתת לך קצת יותר חיזוק ביטחון נוסף שאתה צריך פשוט להרפות וליהנות.
- הקדישו זמן עם חברים מראש, או צאו לריקוד איתם. החברים שלך יכולים לעזור להרגיע אותך.
חלק 4 מתוך 4: יוצאים לרקוד
שלב 1. עבור למקום חדש
אם אתה עצבני לגבי מה אנשים יחשבו עליך, שקול לקחת חבר אחד וללכת למקום מחוץ לתחום הרגיל שלך, כך שהאנשים שאתה רוקד מסביב הם בעיקר אנשים שאתה לא מכיר.
- בקהל חדש, אף אחד לא ימצא מוזר שאתה רוקד מינית.
- שינוי ההגדרה יכול לעזור לך להרגיש חופשי לשנות את הסגנון שלך ולשחרר את עצמך.
שלב 2. אמור כן לריקוד עם אנשים
בזמן שאתה רוקד, צור קשר עין עם אנשים שנראים לך אטרקטיביים. אם הם מתקרבים אליך, התקרב אליהם מעט. אם אתה לא רוצה לרקוד עם מישהו, אתה תמיד יכול להגיד לא תודה ולהתרחק.
- אם אף אחד לא מבקש ממך לרקוד, שאל אותם. גם אם אתה ביישן, אתה תהיה שמח שעשית זאת.
- שיקף את תנועותיו של האדם שאיתו אתה רוקד. נסה להגיב לאופן בו הם נעים כך שאתה מסונכרן איתם.
- אל תפחד לשים את הידיים סביב צווארם ולרקוד מקרוב ואישי.
שלב 3. מרגישים את המוסיקה
ריקוד טוב עולה מהלב. תנו לקצב להנחות את תנועותיכם. אם אתה לא אוהב שיר או לא שומע את הקצב, אל תרגיש שאתה חייב לרקוד. תרגיש בטוח יותר לרקוד לשירים שאתה אוהב.
שלב 4. קח נשימה עמוקה
יותר מהכל, הרפיה היא המפתח להרגשה - ולמראה - סקסי ברחבת הריקודים. להאט, להירגע, ולתת לגוף שלך לעבור למוסיקה.
שלב 5. הישאר מודע לסביבתך
כשאתה רוקד, היה מודע לאחרים סביבך. רוב המקומות עשויים להיות עמוסים אך זה לא אמור למנוע ממך לרקוד מינית. נסה לא להיתקל באחרים בלי כוונה.
- כשאתה רוקד עם בן זוג, עקוב אחר האופן שבו הם רוקדים, והיכן הרגליים והזרועות שלהם.
- נסה להחליק את הידיים סביב המותניים או הצוואר של בן זוגך.
שלב 6. התבטא
אם אתה רוקד כמוך, אתה חייב להיראות סקסי. מעל לכל, זכור שאתה רוצה ליהנות. גם אם אתה מרגיש קצת מביך, תחייך. אם אתה עושה טעות קטנה או טיול, צחק על זה בקול רם. היכולת לצחוק על עצמך גורמת לך להיות סקסי יותר.
- פנים מאושרות וצחוק אמיתי גם הופכים אותך לנגיש הרבה יותר לאנשים שאולי ירצו לרקוד איתך.
- עם זאת, אל תלך על הגבול; לכבד את המרחב של אחרים.
- אל תפחד לחקות. אם אתה רואה מישהו ברחבת הריקודים רוקד ממש טוב, אתה מוזמן לנסות לחקות כמה מהלכים שלו.
וידאו - על ידי שימוש בשירות זה, מידע מסוים עשוי להיות משותף עם YouTube
טיפים
- שקול להתנסות מול חברים טובים שמוכנים לתת משוב בריא.
- זכור שרוב האנשים עצבניים לרקוד מול אחרים!
