כולם רוצים להיות רקדנים סקסי, אבל אתה עלול להרגיש מודע לעצמי להביע את החושניות שלך. בין אם אתה רקדן טוב המחפש ללמוד מהלכים חדשים או מתחיל מתח עצבני, אתה יכול לאמץ את המיניות שלך כדי למשוך אחרים. על ידי ריקוד בפומבי עם חברים, ריקוד לשותף פרטי, ותרגול ושכלול הריקוד הפרטי שלך, תוכל להבטיח כי גופך יכה את התווים הנכונים.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: רוקדים בציבור
שלב 1. נסה את כף הרגל עד ראש
עבדו את עצמכם מחלקו העליון של הגוף לרגליים, שילבו מהלך ריקוד עם הראש, ואז הכתפיים, אחר כך הירכיים ואז הרגליים. האפקט הוא מפל חושני שיכניס את חבריכם לרקדנים בטראנס.
- לדוגמה, אתה יכול לזרוק את השיער שלך, ואז לנפח את הכתפיים שלך, ואז לסובב את הירכיים שלך, ואז לצאת החוצה עם הרגליים. נסה שילובים שונים כדי למצוא רצף שמרגיש לך טבעי.
- לקבלת טוויסט מהנה, הפוך את המהלך והתחל ברגליים, עבד בחזרה אל ראשך.
שלב 2. בצע את הלאסו
שתלו את כפות הרגליים והרימו את שתי הידיים מעל הראש. העבר את הידיים באופן חושני מעל הראש שלך במעגל. בזמן שאתה עושה זאת, סובב את הירכיים שלך במעגל כך שיתאים לתנועת זרועותיך.
ניתן לעשות זאת גם בזרוע אחת
שלב 3. הסתובב והסתכל מעבר לכתף שלך
תוך כדי חריצים לקצב, הפנו את גופכם ממעגל החברים או הדייט. לאחר מכן, סובב את הראש הצידה והסתכל אחורה מעבר לכתף כדי ליצור קשר עין עם השותפים הרוקדים שלך בזמן שאתה מזיז את גופך. זה יכול להשוויץ בצד שלך שובב.
אם אינך בטוח מה עליך לעשות עם גופך במהלך סיבובך, הזז את ירכיך במעגל כאילו אתה הופך הולה הופ. ככל שהגוף שלך זז יותר, כך ייטב
שלב 4. הניף את הירכיים מצד אחד לשני
לאט לאט עברו בדרך לקרקע וחזרו שוב. אם אתה עושה את זה לאט, זה יותר חושני, בעוד שאתה עושה את זה במהירות נראה יותר פלרטטני וכיפי.
נסה לשלב את הידיים והכתפיים שלך על ידי הזזתם בכיוון ההפוך של כל נדנוד בירך. זה ייתן לך קצת קצב טבעי
שלב 5. שמור אותו נמוך
עמדו עם כפות הרגליים ברוחב הכתפיים בנפרד, והורידו במהירות את הגוף לתוך סקוואט. איזון בהונותיך בתחתית הסקוואט, הזז את כתפיך מצד לצד. לרקוד בנקודת השפל למספר שניות. בהתאם לסגנון שלך, או צץ בחזרה או גרור לאט לאט את הדרך חזרה לעמידה.
- לקבלת משיכה מינית נוספת, הקפיץ את גבך למעלה ולמטה תוך שמירה על שיווי המשקל שלך במצב נמוך.
- אתה יכול לשנות את המהלך הזה על ידי התחלת הרגליים יחד ולא ברוחב הכתפיים בנפרד או הפניה הרחק מהחברים שלך ולא כלפיהם.
- הישאר בשליטה על גופך תוך כדי תנועה למעלה ולמטה, במיוחד אם אתה נועל נעלי עקב. אתה יכול להתאמן מול המראה בבית כדי לראות מה נראה לך הכי טוב.
שלב 6. טוחנים עם שותף
לחץ את החלק הקדמי של הגוף שלך מול החלק הקדמי של הגוף של השותף שלך לריקוד. התחל לאט, הניף את הירכיים מצד לצד בזמן כשהן שלהן לאורך הקצב של המוזיקה. המטרה היא חריץ לקצב באופן מסונכרן כאילו אתה אדם אחד ולא 2.
- לפני ריקוד אינטימי עם מישהו, עליך תמיד לשאול, "האם אתה רוצה לרקוד?" אם הם אומרים שכן, תדע שהקשר הקרוב שלך איתם בסדר.
- התאם את הקצב שלך בהתאם לצורך כך שיתאים לגופם. שים לב אם הם נעים לאט או מהר יותר ממך, ועשה כמיטב יכולתך לסנכרן.
- לקבלת וריאציה בנושא זה, ריקוד עם שני בני הזוג לחוצים זה לזה אך פונים לאותו כיוון. הגב של אדם אחד יהיה נגד החזה של השני. זה מעודד חיבה, כגון נשיקה והחזקת ידיים.
שיטה 2 מתוך 3: ריקוד לשותף פרטי
שלב 1. לבשי משהו שגורם לך להרגיש בטוח
בין אם הלבשה תחתונה של תחרה או גופיה וגרביונים, לבש בגדים שגורמים לך להרגיש סקסית ונועזת. בלייזר כוח עשוי לעשות לא פחות מהערכה העצמית שלך כמו מחוך.
- אם שום דבר בארון שלך לא נותן לך השראה, לך לקנות משהו שגורם לך להרגיש טוב עם עצמך. בגדים עם מעט מתיחה יהיו הכי קלים לרקוד.
- תחפושת מעודנת עשויה לגרום לך להרגיש כמו אדם חדש לגמרי או פשוט טיפשי. לך עם מה שמרגיש טבעי.
- הצגת חלקי הגוף שבן זוגך אוהב יכולה לגרום לריקוד להרגיש מיוחד עבורם.
שלב 2. שים מוזיקה שגורמת לך להרגיש סקסית
הגדר את הריקוד שלך לשיר שאתה אוהב כדי לגרום לעצמך להרגיש בטוח וללא עכבות.
- אתה יכול לנסות שיר בעל משמעות מיוחדת עבורך ועבור השותף שלך או רק שיר שעושה לך טוב.
- שירים איטיים וחושניים יותר עשויים להיות קלים יותר למתחילים לרקוד.
שלב 3. צור קשר עין עם השותף שלך
תסתכל בעיניים של השותף שלך כשאתה מתחיל לעבור למוזיקה האהובה עליך. קשר עין גורם לעוררות ויגרום למאמציכם להיראות אישיים ואוהבים, גם אם המהלכים שלכם אינם מקצועיים.
שוברים קשר עין כדי לעקוב אחר הידיים בעיניים, ואז ליצור קשר עין שוב. זה יכול להיות מרגש עבור השותף שלך
שלב 4. עקום גופך תוך כדי תנועה
לנוע בזרימה, הימנע מתנועות קשות או זעזועים. החזקת היציבה או הגפיים שלך ישר מדי מסירה חלק מרכות הריקוד החושני. נסה ליצור צורות מעוקלות אלגנטיות עם הגוף, הידיים והרגליים תוך כדי תנועה.
- לדוגמה, במקום להתכופף עם גב שטוח, נסה לקשת את הגב.
- במקום להחזיק את הידיים עם עיקול קשה במרפק, צור עיקולים קטנים במרפק ובפרק כף היד לקבלת צורה רכה של "C".
שלב 5. האט את הדברים כדי להשפיע יותר
הזיזו את גופכם לאט ובמכוון לערעור מיני נוסף. תנועות מהירות או מטלטלות יכולות לצרוך מהצופה. תרגל את המהלכים שלך מול המראה כדי שהקצב שלך יהיה בדיוק.
שלב 6. כוון את בהונותיך
הימנע מכיפוף כפות הרגליים או תנועה על רגליים שטוחות במהלך ריקוד חושני. הצבעה בהונות נראית חיננית וסקסית. אם אתה בעל קומה קצרה יותר, בהונות מחודדות גורמות גם לרגליים שלך להיראות ארוכות יותר.
שיטה 3 מתוך 3: תרגול ושכלול הריקוד הפרטי שלך
שלב 1. צפה בסרטונים של ריקודים סקסי כדי לקבל רעיונות
חפש סרטונים ב- YouTube כדי למצוא מהלכי ריקוד חושניים שמרגישים לך טבעיים. להרגיש בנוח עם מהלכי הריקוד שלך תעזור לך להרגיש בטוח יותר מאשר טיפשי או מביך בזמן הריקוד. נסה מהלכים שונים במראה כדי למצוא את אלה שנראים לך נעימים.
שלב 2. נסה מהלך אחד בכל פעם
התמקדו בביצוע מהלך ריקוד אחד בכל פעם. ניסיון לעשות יותר מדי עם חלקים מרובים בגוף שלך יכול להסיח את הדעת עבור השותף שלך ולא סקסי. אם מהלך ריקוד מרגיש מורכב מדי, הפשיט אלמנט או שניים כך שיהיה לך קל יותר.
ניסיון לעבור מעבר ליכולות שלך יכול גם לגרום לך לפגוע בעצמך או לאבד את שיווי המשקל שלך. עשה מה שטוב בתוך רמת הנוחות והכושר שלך
שלב 3. צא לתנועות פשוטות ומשפיעות
שאף לפשטות כשאתה בונה את הביטחון והכישורים שלך בריקוד. מהלכים לא צריכים להיות מורכבים כדי להיות מפתים. לדוגמה, להחליק בצורה חושית את השיער לאחור הוא סקסי מבלי להיות קשה מדי או מסובך.
שלב 4. התחל בעמידה מאחורי השותף שלך אם אתה מרגיש ביישן
העבירו את הידיים למעלה ולמטה בחזה של בן זוגכם כדי לבנות אינטימיות לפני הריקודים. העובדה שהם לא יכולים לראות אותך תגביר את הציפייה שלהם. זה גם עוזר לך להניע דברים מבלי להרגיש לחץ רב מדי.
שלב 5. גלגל את פלג גוף עליון
הזיזו את גופכם בתנועת גל, גלגלו את כתפיכם לאחור ותנו לעקומת עמוד השדרה לעקוב. עשו זאת כמה פעמים בתנועה חלקה וזורמת כדי לפתות את בן / בת הזוג.
