Pullbacks, הידועים גם בשם פיקאפים, הם אחד השלבים החשובים ביותר בריקוד טאפ, אך הם גם אחד הקשים ביותר להרים. אך בעזרת מאמר זה תדעו את הטיפים והטריקים להבנת נסיגות בברז.
צעדים
שלב 1. תרגל את הדש לאחור שלך
נסיגה היא שני דשים בו זמנית לאחור, כך שתצטרך לדעת כיצד לנפנף לאחור.
שלב 2. מצא משטח להישען עליו
זה יכול להיות בלט באר, שולחן או כל משטח אחר שיכול לתמוך במשקל שלך.
שלב 3. נסה את הראשון שלך
תרצה לעשות רק אחד בכל פעם כדי להתחיל. עמדו עם העקבים על הקרקע. לאחר מכן, נשען לאחור והתאזן על העקבים שלך. לבסוף, דש לאחור בשתי הרגליים בבת אחת. זה ייראה כמעט בלתי אפשרי בהתחלה, אבל המשך לנסות והקפד להשתמש במשטח הנטוי שלך לפי הצורך כדי לעזור.
שלב 4. לך מהר יותר
נסה לעבור את התהליך מהר יותר ברגע שאתה תופס את הרעיון. במקום להתאזן על העקבים, פשוט העבירו עליהם את המשקל לפני שאתם נסוגים לאחור.
שלב 5. בצע מספר ברציפות
ברגע שאתה מרגיש שאתה יכול לעשות משיכות טובות, נסה לעשות אחת, ואז להחזיר את העקבים למטה ולעשות עוד אחת. חזור על תהליך זה כל עוד אתה יכול באיטיות.
שלב 6. התרחק מהמשטח הנטוי שלך
נסה לעשות כמה דברים בלי להסתמך עליהם. התחל לאט והגדל את מהירותך לפי הצורך.
שלב 7. אל תניח את העקבים
תצטרך להיות די בנוח עם משיכות כדי להיות מוכן לזה, אבל ברגע שאתה מגיע לנקודה זו, פשוט בצע את המשיכה מבלי להניח את העקבים בין כל אחת ואחת. זה בדרך כלל קל יותר בקצב גבוה יותר מאשר נמוך יותר, אז נסה לעשות זאת במהירות תחילה.
שלב 8. המשיכו להתאמן
ככל שתתאמן יותר כך תאסוף הכל מהר יותר. אתה עשוי להקדיש כמה ימים בלבד ללמידה של חסרונות, וייתכן שתקדיש מספר שנים לשלוט בטכניקה, אך המשך בכך.
שלב 9. נסה משיכות כפולות.
אלה הן משיכות עם דשים מופרדים יותר.
שלב 10. נסה משיכות רגל אחת
זה אותו רעיון כמו משיכה פשוטה, אבל זה כרוך בהרחקה של כף רגל אחת לגמרי מהקרקע וביצוע משיכות עם השנייה.
