רוצים להיראות כמו אדריאנה לימה, דוגמנית העל המהממת והמלאך של ויקטוריה'ס סיקרט? ישנן כמה דרכים שבהן תוכל לחקות את הסגנון שלה ולקבל את המראה שלה. המפתח הוא לאמץ אווירה טבעית וחסרת דאגות עם קצה נדנדה מדי פעם.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: קבלת שיער ועיניים של אדריאנה לימה
שלב 1. הדגש את העיניים על ידי שימוש בצללית בכבדות
עיניה הכחולות-ירוקות-אפורות הן אחת התכונות הזכורות ביותר של אדריאנה, והיא בדרך כלל משתמשת באיפור כבד למדי כדי להוציא אותן החוצה. המפתח הוא להשתמש בגווני אפרסק, שחור וחום על העפעף ומתחת לקו הריסים התחתון גם בזווית העין.
- קח צללית די אפורה. לטאטא את זה מתחת לאזור הגבות שלך ובפינה הפנימית של העיניים. את עיניה היא זכורה לרוב.
- לטאטא צללית חומה כהה על העפעפיים שלך. הוסף קצת צללית מברונזה בין הצללית החומה והלבנה בעין התחתונה. הוסף אנשי קשר כחולים כדי להיראות יותר כמו אדריאנה אם אין לך עיניים בצבע שלה.
- צל העין הסופי הוא שחור. שים את זה על גבי החום, אבל תן לחום לעלות מהפינות.
שלב 2. השתמש באייליינר שחור כדי לגרום לעיניים שלך לצוץ
אדריאנה מעדיפה אייליינר שחור, והיא משתמשת בו ליצירת מראה רוק. עצב גם את הגבות שלך כדי להמחיש עוד יותר את העיניים.
- שים את האייליינר השחור בקו המים של העיניים שלך, ובזווית העיניים, כמו גם על קו הריסים. היא מציעה להרטיב את עיפרון האייליינר לפני החלתו.
- השתמש בעיפרון גבות ליצירת גבות מובנות ומעוצבות. גבותיה חומות, ויש לה שעווה מסודרת ומטוטטת.
שלב 3. סיימו את איפור העיניים במסקרה שחורה
יש לה גם ריסים כהים ארוכים ועבים. סלסלו את הריסים בעזרת סלסול ריסים.
- היא אמרה שהיא אף פעם לא מורידה את המסקרה שלה. היא רק ממשיכה להוסיף לזה. היא מניחה אותו על הריסים העליונים והתחתונים. "ככל שתיישם יותר כך ייטב."
- אתה עשוי לראות מדי פעם את אדריאנה בלי כל איפור העיניים הכבד שלה כשהיא מבצעת שליחויות, אבל בדרך כלל יש לה קצת מסקרה גם אז.
שלב 4. לבשי שפתון ורוד או ניטרלי או מבריק
סיימו את הלוק עם שפתון ורוד. היא מדגמנת עבור חברת מבריק שפתיים, כך שתוכל להשתמש במראה הזה.
- אין לה שפתיים דרמטיות, כמעט תמיד מעדיפות גוונים עירומים או ורודים של שפתון או גלוס. הטריק שלה הוא להדגיש את העיניים, תוך הפחתת השפתיים. השפה העליונה שלה קטנה משפה התחתונה המלאה יותר.
- לפעמים היא לוקחת מעט שפתון אדום או ורוד ומניפה אותו על שפתיה ולחי כדי להעניק לו מראה מעט כהה אך טבעי.
- השתמש בסומק שחום יותר והברש אותו על חללי עצם הלחי שלך. צחצח אותו גם על הרקות שלך. זה יהפוך את הפנים שלך לרזות יותר.
שלב 5. ללכת ברונטית וחלק עם השיער שלך
אדריאנה היא ברונטית כהה שערה חום שוקולד עד כמעט שחור. אתה יכול לקבל כמה דגשים מעט זהובים, אבל לא דרמטיים מדי. תצטרך להחשיך כדי להיראות כמו אדריאנה.
- השתמש במחליק שיער כיוון שהיא מרבה ללבוש את שיערה חלק. שערה נקי מאוד ואף פעם לא מעוצב יתר על המידה. לפעמים היא מושכת אותו לאחור.
- היא לוקחת כדור שמן זרעי פשתן כדי לשמור על בהירותיה מבריקות וארוכות. בדוק תחילה עם הרופא שלך. כדי לשמור על בריאות שיערה, היא לא שוטפת אותו כל יום. שמנים יעזרו לשיער שלך להיראות טוב יותר.
- אם היא תסגנן את השיער שלה בכלל, היא תיצור גלים ארוכים יותר בשיערה. כשהיא עונדת את שיערה, זה בדרך כלל גלי שיער חופים. נסה לרסס את שיערך בתרסיס מלח ים. חלק את שיערך באמצע ולבש אותו ארוך מאוד. שערה של אדריאנה נופל לעיתים קרובות על קו החזה.
שיטה 2 מתוך 3: התלבשות כמו אדריאנה לימה
שלב 1. סלע בגד ים
אדריאנה היא בגד ים ותחתונים של ויקטוריה'ס סיקרט. אז, כדי להיראות כמוה, תצטרך להוריד ביקיני בביטחון.
- להשתזף. הרקע של אדריאנה הוא ברזילאי ולכן יש לה צבע זהוב טבעי לעורה. אם לא, אתה יכול להשתזף. אבל הקפד ללבוש ציוד מגן! היא נראית לעתים קרובות על החוף.
- היא מנסה לשמור על מראה העור הטבעי על ידי ערבוב אבקת שימר עם הקרם היומי שלה או קרם הגנה. הצבע שאתה הולך עליו הוא צבע זית חם. אתה יכול להשתמש בקרם שיזוף עצמי כדי להשיג את המראה הזה.
- היא גם אוהבת ללבוש הלבשה תחתונה והייתה לובשת שחור, לבן או ורוד, רצוי מוויקטוריה'ס סיקרט. אתה תראה אותה בחולצות טריקו ובגופיות לבנות.
שלב 2. התלבש בשחור לבן
היא נראתה בג'ינס רזה, חולצות טריקו בשחור או לבן, שמלות קיץ שחורות צמודות, חצאיות זורמות ושמלות שמש לבנות.
- ערכת הצבעים שלה פשוטה, רומנטית ובעלת קווים נקיים. היא לא לובשת הרבה דפוסים עסוקים. לעתים נדירות היא נראית בפסטלים או בצבעים כלשהם, למרות שאולי תראה אותה באדום ובעקבים גבוהים כשהיא יוצאת החוצה.
- היא אוהבת עגילי חישוק ושרשראות מחרוזים. אדריאנה משתמשת בתחפושות. היא נצפתה כשהיא עונדת כנפיים בהזדמנויות רבות. כמובן, היא עשתה זאת על המסלול. לא תהיה לו אותה השפעה על מדרכה!
שלב 3. בעל מראה רב תכליתי
אדריאנה לימה מבוקשת על המסלול כי היא משנה את המראה שלה. היא נראית סקסית בבגד ים בתצוגת האופנה של ויקטוריה'ס סיקרט, כמובן. זהו מראה חתימה.
- עם זאת, אתה עשוי גם לראות אותה לובשת חליפה בת שלושה חלקים או אפילו מנסה מבט גותי. היא משכללת מראה שונה עם שינויים עדינים בשיער ובאיפור שלה ועל ידי כך שאומץ להיות מקורי.
- אם אתה לא גורם לאנשים לחשוב מדי פעם, "האם זה באמת כאן?" לא תסמרו את האווירה שלה.
שיטה 3 מתוך 3: קבלת הגוף של אדריאנה לימה
שלב 1. להיכנס לכושר
אדריאנה בכושר מצוין. היא חייבת להיות. היא דוגמנית של ויקטוריה'ס סיקרט. היא שכרה תזונאית מקצועית, כדי לעזור לה לרדת 50 קילו לאחר שילדה את בתה.
- קנה משקל. לתת דין וחשבון על מה שאתה אוכל ואיך אתה מרפה לעצמך.
- היא חושבת שאימונים בעצימות גבוהה הם הטובים ביותר. היא אוהבת להזיע ולקפוץ בחבל. עשר דקות קפיצה בחבל שווה 35 דקות ריצה. היא אומרת שאתה יכול לשרוף 1,000 קלוריות לשעה חבל קפיצה ארוך.
שלב 2. שנה את התזונה שלך
כדי להיראות כשירים כמו אדריאנה, עליך לנקות את הדיאטה. אכלו הרבה ירקות מאודים או גולמיים, במיוחד ירוקים כמו כרוב וברוקולי. מתבלים אותם בשמן זית ומלח ים.
- היא לא מנשנשת. אבל אם אתה חייב, תאכל פירות. היא מציעה אוכמניות ואוכמניות. היא אוכלת ירקות ירוקים בדרך כלל, מאודים או גולמיים. דברים כמו אספרגוס ותרד.
- לאכול כל שעתיים -שלוש. שתו לפחות שני ליטר מים מדי יום. קח ויטמינים משלימים. אם אתה נהיה רעב, נסה בר אורז.
שלב 3. פנה לתזונאי והתייחס ברצינות לכושר ולבריאות
כשהיא עומדת לצאת להופעה, היא מתאמנת פעמיים ביום עם מאמן אישי. היא קופצת חבל, קופסאות ומרימה משקולות.
- היא גם רואה תזונאית שמדדה את מסת השריר של גופה ורמות החזקת המים. היא שותה שייקים של חלבונים, ויטמינים ותוספי מזון. היא שותה ליטר מים כל יום. במשך תשעה ימים לפני ההצגה היא שותה רק שייקס חלבון הכולל ביצת אבקה.
- היא צוטטה פעם באומרה כי יומיים לפני תצוגת אופנה היא מפסיקה לשתות מים מיותרים. עם זאת, היא טענה שהובאה לה ציטוט לא נכון.
שלב 4. אל תרעיב את עצמך
זה לא רק שזה מסוכן, זה גם לא המראה של אדריאנה. היא מדגישה בפני המאמנים שלה שהיא רוצה לשמור על כמה עקומות.
- תרגיל אחד שהיא עשתה כדי להיכנס לכושר לאחר שילדה נקרא Aerosquat. כדי לבצע זאת, התכופפו. גע במדד ובאצבע האמצעית של שתי הידיים אל הקרקע. שמור את הידיים בצדדים הנגדים של רגל שמאל.
- תוך שמירה על הברך כפופה, הרם את רגל ימין מהקרקע. הטה את משקלך לצד שמאל. כרע עם רגל שמאל. שמור את האצבעות שלך נוגעות בקרקע. יישר שוב את הרגל. חזור על הפעולה במשך דקה אחת לכל רגל בשתי הרגליים ביום הראשון, ולאחר מכן 30 שניות לכל רגל על שתי הרגליים ביום השני. נסה זאת מדי יום.
- המהלך ירים את התחת ויפסל את המרובע העליון שלך. היא חושבת שחשוב מאוד לשתות הרבה מים ולהתאמן באופן קבוע. מים הם גמילה טבעית.
וידאו - על ידי שימוש בשירות זה, מידע מסוים עשוי להיות משותף עם YouTube
טיפים
- היו ארציים ונגישים. אדריאנה תמיד ידידותית ופתוחה.
- היה מנהיג ותמיד תהיה נאמן לעצמך.
- תהיה איש צדקה נחמד. השתלב בקמפיינים המסייעים לעוני, חיות פצועות, בצורות או ילדים חולים. אדריאנה עוזרת בבית יתומים ורוכשת בגדים לילדים המסכנים בברזיל. מתוק!
- צא לקניות בויקטוריה'ס סיקרט!
- חבק את האימהות. אדריאנה לקחה את כל שנת 2009 כיוון שהיא בהריון. היא נראית לעתים קרובות עם בתה, סיינה.
אזהרות
- אתה תמיד צריך לנסות לשמור על כשרון מיוחד משלך, גם כשאתה מנסה להיראות כמו אדריאנה המהממת!
- אל תגזים בדיאטה. היא דוגמנית ביקיני, ולכן היא בלחץ נוסף.
