גלגול עיניים הוא דרך לספר למישהו שאתה עצבני או מתוסכל. זהו ביטוי אישי ולעיתים פרובוקטיבי בו תוכלו להשתמש במידה רבה במצבים חברתיים. התנועה עצמה פשוטה, לאחר שהבנתם אותה. וודא שאתה יודע כיצד ומתי לגלגל עיניים!
צעדים
שיטה 1 מתוך 2: גלגול עיניים
שלב 1. הניף את עיניך כלפי מעלה
פעולת גלגול העיניים היא די פשוטה, ברגע שאתה מבין איך לעשות את זה. כדי להתחיל: הרם למעלה ככל שתוכל מבלי להזיז את הראש. במילים אחרות, הביאו את מבטכם לקודקוד ארובות העין שלכם, או הביטו אל המצח. עכשיו, קח את הזמן להניף את המבט שלך בקשת מצד אחד של העיניים שלך לצד השני, לאורך כל הדרך. מישהו שמסתכל עליך יראה את תלמידיך "מתגלגלים" מעל עיניך, כך שחלופי עינייך יראו.
שלב 2. החזק את הגליל כך שרק הלבנים של העיניים שלך נראות
אם תגלגל את האישונים שלך מספיק גבוה, העיניים שלך ייראו לבנות טהורות. שמור את מבטך קבוע בחלק הפנימי העליון של ארובות העין שלך. גלגל את עיניך עוד ועוד אחורה לתוך הראש שלך עד שלא תוכל לסובב אותן יותר.
צלם את עצמך כדי לוודא שגלגלת את עיניך כפי שהתכוונת. לחלופין, בקש מחבר לראות אותך עושה זאת ולהציע משוב. לא תוכל להשתמש במראה כדי לצפות בעצמך
שלב 3. גלגל עיניים למישהו
גלגל העין הוא ביטוי שבני אדם משתמשים בו כדי להעביר תחושת חוסר נחת לבני אדם אחרים. אתה עושה את זה בשביל קהל, לא בשביל עצמך - לכן חשוב להכיר את הקהל שלך. לפעמים אתה עלול לגלגל עיניים למישהו שיראה לו שאתה מתעצבן, שאינך מאמין לו או שאינך מעוניין במה שהוא אומר. פעמים אחרות, אתה יכול לגלגל את עיניך אל אדם א מאחורי גבו של אדם ב 'כדי לספר לאדם א שאתה מתוסכל מאדם ב'. היזהר: אם אדם ב 'ישים לב, יתכן שהוא לא ישעשע.
- אם אתה מגלגל את עיניך בקבוצת אנשים, ייתכן שאתה באמת מנסה להביע את תסכולך ואולי אתה רק מחפש צחוק. אם אתה הולך על אפקט דרמטי, תרצה להגזים ככל האפשר בגליל העיניים כך שהוא יהיה מורגש יותר.
- אם אתה רק רוצה שאדם אחד "יקבל" את גלגל העין, נסה לנעול איתו עיניים קודם כל. לאחר שהסתכלתם אחד לעיניים לרגע אחד, גלגלו את עיניכם וודאו שהם רואים זאת.
שיטה 2 מתוך 2: שיפור גליל העיניים
שלב 1. תרגול
הדרך הטובה ביותר לשפר את גלגל העין שלך היא להבין איך זה נראה לאחרים. צפה בעצמך מול המראה, אם אתה יכול, למרות שאולי תתקשה לתפוס את עצמך בפעולת גלגול. נסה לצלם את עצמך במצלמת רשת או במצלמת טלפון סלולרי, ולאחר מכן צפה בהפעלה כדי לראות כיצד נראית גלגל העין שלך. אם אתה באמת רציני בקשר לזה, התאמן מול חבר ובקש ממנו לספר לך מה שלומך.
- עבדו על עיסוק שרירי העין, והמשיכו לתרגל עד שתוכלו לגלגל אותם בצורה נוזלית. גלגל העין, המבוצע היטב, צריך להיראות חלק וללא מאמץ.
- אל תתאמן יותר מדי! קל לפצוע או לעייף את שרירי העין שלך מגלגול מתמיד.
שלב 2. הגזים בגליל העיניים
תעשו את זה איטי ודרמטי. אל תתמקד במה שאתה רואה - התמקד במה שאתה נראה. סביר יותר שהיעד המיועד להבחין ולהעריך את גלגול העיניים שלך אם הוא דרמטי. עם זאת, ייתכן שתשקול גלגל עיניים מהיר וחמקמק אם אינך רוצה שכל הנוכחים יתעדכנו ברגשותיך.
נסה להגביר את האפקט על ידי שילוב גלגול העין שלך עם נענוע ראש, אנחה או שניהם. תגרום לעצמך להיראות עצבני לעין
שלב 3. היזהר כיצד אתה משתמש בו
גלגל העין יכול להוות ביטוי פרובוקטיבי. לפעמים, גלגול העיניים שלך כלפי מישהו יגרום לו להרגיז אותך - וזה עלול אפילו להחמיר את הסכסוך. אם אתה מתוסכל באופן לגיטימי ממישהו, נסה לדבר איתו על הבעיות שלך במקום לגלגל עיניים פסיבי-אגרסיבי.
טיפים
- כאשר אתה מגלגל את העיניים לתוך הראש שלך, אתה חוסם את יכולת העיבוד החזותית של המוח שלך. יש הטוענים כי גלגול העיניים יוצר גלי אלפא, שהם תנודות עצביות הקשורות בחוסר מיקוד. מסיבה זו, גלגול עיניים שימש לעתים ככלי לחלומות צלולים ולשיטות מדיטציה-למרות שהיסוד המדעי אינו מאומת.
- תרגלו את גלגל העין עד שנוח לכם לעשות זאת. זה עוזר אם אתה יכול להראות לעצמך איך אתה נראה תוך גלגול עיניים.
- זיווג גלגל העין שלך עם הערה סרקסטית או ערמומית יכול להפוך אותו ליותר מחודד ויעיל.
- היזהר עם גלגול העיניים. חלק מהאנשים עלולים להיעלב, וייתכן שתגביר את הסכסוך עוד יותר.
