אימון להפוך לשמאליים כשאתה באופן טבעי ימני הוא קשה, אך זהו אתגר מהנה ומעניין. אם תצליח להשיג זאת, תהפוך לאמביסטרוס (אדם שיכול להשתמש בשתי ידיו עם שוויון שווה), ממש כמו דמויות היסטוריות גדולות רבות כמו איינשטיין, מיכלאנג'לו, הארי כהן, טסלה, דה וינצ'י, פלמינג ובנימין פרנקלין. חלק מהאנשים פשוט נולדים דו -כיווניים, כך שאין שום הכשרה. כמובן שאף אחד לא צריך להיות מאומן באופן מוחלט כדי להיות אמביקסטרוס. ובכל זאת, יש יתרונות בלהיות אמבידיקסטרי. לדוגמה, לאומבי -מיומנות יש יתרון בסנוקר מכיוון שחלק מהזריקות מוקמות לטובת יד ימין ואחרות קלות יותר עם השמאל; ולהיות דו -צדדי עוזר בטניס מכיוון שאתה יכול להגיע ליותר כדורים אם אתה יכול לפגוע מראש משני הצדדים. לימוד השימוש ביד שמאל דורש זמן וסבלנות, אך ניתן להשיג אותו במאמץ ובראש פתוח!
אנשי שמאל יכולים גם להפוך לימניים על ידי הפיכת השלבים במאמר זה. עבור חלק מאנשים שמאליים, היכולת להשתמש ביד ימין עם מתקן היא בעלת היתרון הנוסף להתגבר על אי הנוחות של שמאל בעולם המיועד לימני ימין.
צעדים
חלק 1 מתוך 2: תרגול כתיבה
שלב 1. התאמן ביד שמאל מדי יום
להיות מיומן ביד שמאל לא יקרה בין לילה - זה תהליך שיכול להימשך חודשים ואפילו שנים. אז אם אתה רוצה ללמוד כיצד להשתמש ביד שמאל, יהיה עליך להתחייב לתרגל מדי יום.
- הקדש זמן מדי יום לתרגול כתב היד השמאלי שלך. זה לא צריך להיות הרבה; אפילו 15 דקות ביום יעזרו לך להשתפר בקצב מספק.
- למעשה, עדיף לא להתחייב לתרגול לפרקי זמן ארוכים, כיוון שכנראה תתסכל ותוותר לוותר.
- להתאמן קצת כל יום היא הדרך הטובה ביותר קדימה.
- תרגלו ציור אותיות באוויר. התחל לבצע תרגיל זה ביד ימין ולאחר מכן העבר אותו ליד שמאל על ידי העתקה. העבר את המיומנות לנייר מאוחר יותר; תרגול ממושך יידרש להכין את השרירים בצורה נכונה.
שלב 2. הנח את ידך בצורה נכונה
כשאתה מאמן את עצמך לכתוב ביד שמאל, חשוב שתחזיק את העט או העיפרון בנוחות.
- אנשים רבים נוטים לאחוז בעט בחוזקה מדי, ומניפים את ידם לתוך טופר סביבו. עם זאת, הדבר יוצר מתח ביד וגורם לה להתכווץ ולהתעייף בקלות. כשזה יקרה, לא תוכל לכתוב טוב.
- שמור את היד רופפת ונינוחה במקום, שיקוף כיצד אתה מחזיק את העט ביד ימין. השתדל להרפות את היד כל כמה דקות בזמן שאתה כותב.
- החומרים שאיתם אתה כותב יכולים גם לעשות הבדל משמעותי עד כמה נוח לך לכתוב בכף יד שמאל. השתמש בנייר כתיבה מרופד באיכות יפה ועט טוב עם דיו זורם חופשי.
- הטה גם את הנייר או כרית הכתיבה שאתה עובד עם 30 עד 45 מעלות ימינה. כתיבה בזווית זו אמורה להרגיש טבעית יותר.
שלב 3. התאמן ב- ABC שלך
התחל בלכתוב את ה- ABC שלך ביד שמאל, באותיות גדולות ובאותיות קטנות. לכו לאט ובזהירות, התרכזו בכך שכל אות תהיה מעוצבת ככל האפשר. הדיוק חשוב יותר ממהירות כרגע.
- כנקודת השוואה, עליך לכתוב גם את ה- ABC שלך בעזרת יד ימין. מכאן ואילך, אתה יכול להתמקד בכך שהאותיות שאתה כותב ביד שמאל יהיו מושלמות כמו אלה שאתה כותב בימין שלך.
- החזק את דפי התרגול שלך על ידי שמירתם בתיקייה במקום כלשהו. לאחר מכן, כאשר אתה מגיע לנקודה שבה אתה מרגיש מתוסכל ומתפתה לוותר על החיפוש שלך להפוך לשמאלי, אתה יכול להסתכל לאחור על הגיליונות האלה ולראות כמה התקדמת כבר. זה אמור לתת לך מוטיבציה מחודשת להמשיך.
שלב 4. התאמן בכתיבת משפטים
כאשר אתה מתעייף מה- ABC, תוכל להתקדם לכתיבת משפטים.
- התחל במשהו פשוט כמו "אני כותב את המשפט הזה ביד שמאל". זכור ללכת לאט ולהתמקד בניקיון ולא ביעילות.
- לאחר מכן נסה לכתוב שוב ושוב את "השועל החום המהיר קופץ מעל הכלב העצלן". מכיוון שמשפט זה מכיל כל אות באלף בית, הוא טוב להתאמן איתו.
- משפטים נוספים המכילים את כל 26 האותיות הם: "חמשת קוסמי האיגרוף קפצו במהירות" ו"ארוז את הקופסה שלי בחמישה עשרות קנקני אלכוהול ".
שלב 5. השתמש בכתיבת חוברות עבודה
כאשר ילדים לומדים לכתוב בפעם הראשונה, הם משתמשים בכתיבת חוברות עבודה בהן הם יכולים לעקוב אחר אותיות העשויות מקווים מנוקדים. זה עוזר להם לשלוט בתנועת הידיים שלהם ולהשיג דיוק.
- כשאתה לומד לכתוב ביד שמאל, אתה בעצם מלמד את היד ואת המוח שלך איך לכתוב שוב, ולכן שימוש בחוברות עבודה זה לא רעיון רע.
- תוכל גם להשתמש בעותקים עם שורות נוספות על הנייר כדי לוודא שהאותיות שלך נמצאות בפרופורציות הנכונות.
שלב 6. נסה לכתוב לאחור
בשפה האנגלית, יחד עם שפות רבות אחרות ברחבי העולם, אנשים כותבים משמאל לימין או מ"אגודל עד ורוד ".
- זה מרגיש טבעי לאנשים ימניים. זה גם עוזר למנוע את הדיו מלכתם כאשר היד שלך נעה על פני הדף.
- אולם, עבור אנשים שמאליים, תנועה זו מרגישה לעתים קרובות לא טבעית ויכולה לגרום לבלגן כשהיד נעה על פני הדיו הטרי. מסיבות אלה, אנשים שמאליים מרגישים בנוח יותר לכתוב לאחור.
- למעשה, האמן המפורסם לאונרדו דה וינצ'י היה שמאלי ולעתים קרובות כתב פתקים ומכתבים לאחור. ניתן היה לפענח אותם רק על ידי החזקת הנייר למראה וקריאה מההשתקפות.
- תרגלו את הכתיבה שלכם לאחור ביד שמאל - אתם עשויים להיות מופתעים כמה קל למצוא את זה. זכור לכתוב מימין לשמאל, "אגודל עד ורדרד" על יד שמאל. תצטרך גם לכתוב את האותיות לאחור בשביל כתיבה אחורה אמיתית!
שלב 7. עשה קצת ציור
למרות שהמטרה היא ללמוד לכתוב בכף יד שמאל, אתה יכול להפיק תועלת גם מציור ביד שמאל. זה ייתן לך תרגול בעל ערך בשליטה על יד שמאל, תוך בניית כוח.
- התחל במשהו פשוט, כגון ציור צורות בסיסיות כמו עיגולים, ריבועים ומשולשים. לאחר מכן התקדם לשרטוט פריטים שאתה רואה סביבך, כמו עצים, מנורות וכיסאות, אז אם אתה מרגיש בטוח במיוחד, אנשים ובעלי חיים.
- ציור הפוך (המכונה ציור הפוך) בעזרת יד שמאל שלך הוא עוד תרגיל נהדר שאתה יכול לנסות. זה לא רק ישפר את כישורי הכתיבה שלך, אלא גם תרגיל אימון מוחי נהדר שיפתח אותך לחשיבה יצירתית יותר!
- אמנים גדולים רבים כמו מיכאלאנג'לו, דה וינצ'י וסר אדווין הנרי לנדסייר היו דו -כיווניים. זה איפשר להם לעבור מיד אחת לשנייה תוך ציור או ציור אם הידיים שלהם התעייפו או שהם צריכים לעבוד בזווית מסוימת. Landseer היה מפורסם גם בזכות היותו מצייר בשתי ידיים בו זמנית.
שלב 8. יש סבלנות
כפי שצוין לעיל, לימוד כתיבה ביד שמאל הוא תהליך שיידרש זמן והתמסרות. יהיה עליך להתאזר בסבלנות כלפי עצמך ולמנוע מעצמך לוותר בקלות רבה מדי.
- זכור שלקח לך שנים לשלוט בכתיבה ביד ימין כילד ולמרות שלא אמור לקחת לך כל כך הרבה זמן לכתוב עם שמאל (כיוון שחלק מהכישורים ניתנים להעברה) תהליך הלמידה ייקח זמן.
- אל תדאג למהירות בהתחלה; פשוט תמשיך להתאמן בכמה שיותר שליטה ודיוק, ועם הזמן תהפוך למהיר יותר ובטוח יותר.
- המשך להזכיר לעצמך איזו מיומנות מרשימה ושימושית תהיה כשתוכל לכתוב ביד שמאל. להישאר מוטיבציה הוא האתגר הגדול ביותר שתתמודד איתו כשאתה פועל לקראת הפיכתך לשמאלני.
חלק 2 מתוך 2: אימוני כוח
שלב 1. עשו הכל ביד שמאל
המיומנות הועברה באופן אוטומטי מיד ימין לשמאלך במידה מסוימת בכל השנים הקודמות של חייך, כך שלא יהיה קשה במיוחד להתחיל לעשות דברים ביד שמאל בהתחלה. מכיוון שמיומנות גם עוברת באופן אוטומטי ממשימה אחת למשימה אחרת, תרוויח את המיומנות מהר יותר לבצע משימה מסוימת ביד שמאל שלך אם תעשה את כל המשימות ביד שמאל מאשר אם תעשה בדיוק את המשימה ביד שמאל. להיות סבלני. יש אנשים שאומרים שככל שאתה מבוגר יותר, קשה יותר לשנות לשמאליים אבל זה מטעה. האשליה ששינוי הידיים קלה יותר בגיל צעיר יותר נובעת מהעובדה שככל שהמיומנות שיש לך ביד ימין גבוהה יותר, כך הסבלנות שיש לך כלפי מיומנות נתונה ביד שמאל נמוכה יותר. למעשה, ככל שאתה מבוגר יותר, כך נדרש קצר יותר משמך השמאלית לצבור מיומנות מוחלטת נתונה. הדבר הקל ביותר, אך החשוב ביותר שאתה יכול לעשות כדי לחזק את יד שמאל שלך הוא להשתמש בה להשלמת כל הפעולות והפעילויות שהיית עושה בדרך כלל ביד ימין.
- התאמץ לצחצח שיניים כשהוא מחזיק את מברשת השיניים ביד שמאל. אתה יכול גם לסרק את השיער, לאסוף את כוס הקפה שלך, להחמיץ את הלחם ולפתוח דלתות ביד שמאל, בין פעילויות יומיומיות רבות אחרות.
- נסה גם לזרוק חצים (בסביבה בטוחה), לשחק ביליארד, או לזרוק ולתפוס כדור סופט ביד שמאל.
- אם אתה מתקשה לזכור ולהמשיך להשתמש ביד ימין שלך בטעות, נסה לחבר את אצבעות ידך הימנית יחד. זה ימנע ממך את היכולת להשתמש בו ויאלץ אותך להשתמש ביד שמאל שלך במקום זאת.
שלב 2. הרם משקולות ביד שמאל
אחת הדרכים הטובות ביותר לחזק את זרוע ויד שמאל ולתקן כל חוסר איזון בין הצד הדומיננטי והלא דומיננטי היא הרמת משקולות.
- החזק משקולת ביד שמאל ובצע תרגילים כגון תלתלי ביספ, בעיטות, תלתלי פטיש ולחיצות משקולות.
- התחל במשקל נמוך, ולאחר מכן העבר למשקלים כבדים יותר כאשר כוחך משתפר.
שלב 3. למד כיצד ללהטט
ללמוד כיצד ללהטט באמצעות שלושה ואז ארבעה כדורים היא דרך מצוינת לחזק את יד שמאל וזרוע, תוך מתן טריק למסיבה מרשים!
שלב 4. התאמן בהקפצת כדורים
תרגיל אחד גדול לשיפור אמבידריסטיות ולחיזוק היד הלא-דומיננטית הוא לקחת שתי מחבטות טניס שולחן ושני כדורים ולהקפיץ אותן במקביל בשתי ידיים.
- ברגע שאתה שולט בזה, אתה יכול להתקדם להשתמש במחבטים קטנים יותר, או אפילו פטישים רחבי קצה.
- בנוסף לשיפור השימוש ביד שמאל, זהו תרגיל נפשי שלם!
שלב 5. להרים כלי נגינה
אנשים רבים המנגנים בכלי נגינה (הדורשים שימוש בשתי הידיים) כבר מעט מעורפלים.
כתוצאה מכך, איסוף כלי נגינה - כגון פסנתר או חליל - ותרגול יומיומי יעזור לך לחזק את יד שמאל
שלב 6. צא לשחייה
שחייה היא עוד פעילות דו-כיוונית שהוכחה כמסייעת באיזון חצי הכדור המוחי ומאפשרת לך להשתמש ביד הלא-דומיננטית שלך בצורה זורמת יותר.
היכה בבריכת השחייה ועשה כמה אורכים לחיזוק הצד השמאלי של גופך וקבל אימון אירובי נהדר במקביל
שלב 7. שטפו כלים ביד שמאל
שטיפת כלים באופן קבוע ביד שמאל היא שיטה בטוחה ופשוטה לשיפור מיומנות היד הלא דומיננטית שלך. זה יכול להיות מהנה ושימושי גם לטווח הארוך, מלבד ניקוי הכלים.
שלב 8. התחל לבצע משימות מוטוריות עדינות יותר כגון כתיבת מראה, משחק ביליארד, חיתוך מיתרים משרימפס וזריקת חצים בידך הלא-דומיננטית כעת לאחר שהתאמנת במשימות פשוטות
פעולה זו תתרגל גם את המיומנות הכללית של העברת מיומנות אוטומטית מפעולה לתמונת המראה שלה, כך שהמשימה הבאה שתתחיל לבצע ביד שמאל שלך שהיית עושה ביד ימין שלך, תהיה קצת יותר מיומן לעשות את זה ביד שמאל שלך כשהתחלת בפעם הראשונה ממה שהיית עושה אם לא היית עושה את זה בשתי ידיים קודם לכן. ייתכן שיחלפו שנים רבות עד שיד שמאל שלך תדביק את המיומנות של יד ימין שלך אך כנראה פחות מחודשיים עד שיד שמאל שלך תהיה מיומנת כמעט כמו יד ימין. ברגע שיד שמאל שלך הופכת מיומנת מספיק כדי לבצע את העבודה בקלות, אין צורך להיות חסר סבלנות ביד שמאל שלך להיות מיומנת יותר רק כי יד ימין שלך מיומנת עוד יותר. אתה יכול לדלג על השלבים 2-7 אם אתה רוצה למהר ולהיות אמבידסטרי ויכול להתמודד עם השעמום של ביצוע אותם לאט בהתחלה.
שלב 9. זכור להשתמש ביד שמאל שלך בכל עת
השימוש ביד ימין הדומיננטית שלך נטבע במוח שלך עד שתשתמש בה באופן אוטומטי, מבלי לחשוב. זו יכולה להיות בעיה כאשר אתה מנסה להפוך לשמאלני. כדי להתגבר על בעיה זו, נסה להמציא מערכת שתזכיר לעצמך להשתמש ביד שמאל שלך בכל פעם שאתה עושה משהו.
- לדוגמה, כתוב את המילה "שמאל" בחלק האחורי של יד שמאל ואת המילה "ימין" על גב ימין. זה ישמש תזכורת חזותית בכל פעם שאתה הולך לאסוף עט או להשלים פעילות אחרת.
- אתה יכול גם לנסות לענוד את השעון על פרק כף היד הימנית במקום השמאלי. זה באמת יעזור לתת המודע שלך לרשום שאתה מנסה לשנות צד.
- דבר נוסף שאתה יכול לעשות הוא להציב פתקים דביקים על דברים כמו הטלפון, המקרר וידיות הדלתות. אלה יזכירו לך להשתמש ביד שמאל שלך בכל פעם שאתה מושיט יד כדי לגעת בהם.
טיפים
- התאמן רק בכתב יד שמאל שלך בבית. כאשר אתה בבית הספר או בעבודה, כתוב ביד הדומיננטית או הימנית שלך, לפחות עד שתוכל לכתוב בצורה מסודרת ומהירה ביד שמאל. זה יחסוך לך זמן וימנע מהעבודה שלך להיראות מבולגן מדי.
- בזמן לימוד הכתיבה, התאם את יציבתך כך שתתאים לעמדה החדשה שלך ביד שמאל.
- בזמן שתתחיל להשתמש ביד שמאל שלך יותר, הימנע ככל האפשר משימוש ביד ימין או בזרוע.
- השתמש ביד שמאל שלך בדברים יומיומיים, כגון הגשת כדורעף, אכילת ארוחת בוקר וכו '.
- המשך לכתוב את "קפיצות השועל החומות המהירות מעל הכלב העצלן", מכיוון שהוא משתמש בכל אות באלף בית.
- השתמש בעין ימין תוך שימוש ביד שמאל לכתיבה.
- התחל לשנות את הידיים שלך בגיל מבוגר יותר כמו 20. אם אתה רוצה למעשה להשתמש ביד שמאל שלך כל הזמן ולא במחצית הזמן למשימות מורכבות, אז יד ימין שלך כבר תרכוש יותר מיומנות קודם לכן תשאיר אותך רק חלש -יד ביד שמאל חזק.
- השתמש בטלפון ביד שמאל בלבד.
אזהרות
- הבינו שלמטרה זו ייקח זמן להגיע, כך שתצטרכו להתאזר בסבלנות.
- אל תדפוק ציפורניים ביד שמאל לפני שאתה הופך לאמריקני.
- אל תנסה לחתוך מלפפון לפרוסות דקות עם יד שמאל בעזרת פרקי האצבעות שלך כדי להדריך את הסכין, במיוחד אל תתחיל להתאמן כדי לעשות את זה מהר עד שאחרי שאתה נהיה אמביקסטרי לחלוטין כיוון שהסכין עלולה מדי פעם בטעות לגזום מדי פרקי אצבעות.
- שינוי באיזו יד אתה משתמש עלול לבלבל אותך, אז קח את זה לאט.
