מעבר דירה יכול להיות מלחיץ מאוד, בין אם אתה צופה או הזדמנות חדשה או מתמודד עם קשיים בחייך. עם זאת, עם מעט הכנה ופרספקטיבה, תוכלו להקל עליכם ועל משפחתכם על תהליך הרילוקיישן. על מנת לגרום לתנועה להיות פחות מלחיצה, חשוב להישאר מאורגן לפני שאתה זז, לדאוג לעצמך בתקופה מלחיצה זו ולהסתגל למגוריך החדש. ההתמודדות עם הלחץ של דירה יכולה להיות קשה, אך מעבר דירה יכול להיות פרק חדש ומרגש בחייך.
צעדים
חלק 1 מתוך 4: הישאר מאורגן לפני המעבר שלך
שלב 1. להיפטר מעודף העומס
כאשר אתה זז הוא זמן מצוין להיפטר מדברים ישנים שאתה כבר לא צריך. זה יכול להקל על הלחץ הגדול ולהקל על התנועה, מכיוון שיהיה לך פחות לזוז.
- כשאתה עובר על הדברים שלך, הכנס אותם לארבע ערימות: מכור, תורם, זורק ושמור. אתה יכול לנסות למכור כמה פריטים באינטרנט, תוך תרומת פריטים פחות יקרים לחנויות יד שנייה.
- מזעור הדברים שיש לך יכול גם להקל על הלחץ. תרגיש טוב יותר כשאתה לא דואג לשמור על כל מה שבבעלותך במהלך שלך.
שלב 2. לארוז עם תוכנית ברורה
חשוב שיהיה לך מושג ברור מה אתה אורז ולמה. זה יהפוך את הפריסה להרבה יותר קלה ותיתן לך תחושת הקלה כשתעבור סוף סוף למקום החדש שלך.
- תרצה להתחיל לאסוף קופסאות כמה שבועות לפני המעבר כדי שיהיה לך מספיק לארוז את החפצים שלך. קמעונאים רבים יתנו לכם קופסאות ותוכלו לרכוש קופסאות מיוחדות במשרדי חברת הובלות.
- סמן את כל הקופסאות שלך לפי הקטגוריה בה הם שייכים והחדר שבו הם ייכנסו. תוכל גם לארגן אותם לפי צבע אם אפשר או לפי מספר.
שלב 3. שמור רשימת משימות של מה שאתה צריך לעשות לפני המעבר
האריזה היא לא החלק היחיד בתנועה; יהיה עליך גם לתאם את המעבר מהמקום הישן שלך למקום החדש שלך. ייתכן שתצטרך גם לנתק שירותים ישנים במקום הישן שלך ולהגדיר אותם בחדש שלך.
- העדיף את רשימת המשימות שלך מהחשוב ביותר לפחות חשוב. באופן כללי, כל דבר הכרוך בתשלומים או תאריכים ספציפיים צריך להיות בראש הרשימה שלך.
- ודא שיש לך את תאריכי הכניסה והיציאה הנכונים לשני המקומות. יתכן שתצטרך לשלם שכר דירה כפול במשך כמה ימים או שבועות, אך יהיה שווה להיפטר מהעומס העודף.
שלב 4. הקצה משימות לאחרים
אם יש לך משפחה, תן משימות ספציפיות לכל אחד מבני המשפחה. כשיש לך ילדים קטנים, הם לא יוכלו לארוז חדר משלהם, אך הם יכולים לסייע בניקיון בכמה דרכים קטנות.
- חשוב לא לנסות לעשות הכל לבד. גם אם אין לך משפחה, בדוק אם החברים שלך יוכלו לעזור לך במהלך המעבר שלך. לעזור לך לארוז או להישאר מאורגן יכול להיות מאוד שימושי בתקופה מלחיצה זו.
- שכור עזרה במידת האפשר והדרוש. ייתכן שתרצה לשכור הובלות, בהתאם לכמות הדברים שיש לך ולמרחק שעליך לנסוע.
חלק 2 מתוך 4: שמירה על עצמך
שלב 1. הקפד על צרכיך הרגשיים
גם אם הסיבות למהלך שלך הן חיוביות, תחושות של עצב וחרדה יכולות לצוץ. אל תנחו כמה קשה ההובלה יכולה להיות, אלא קחו זאת בחשבון בעת תכנון ההובלה שלכם.
- למרות שיש לך הרבה למה לצפות במהלך שלך, שינוי עדיין יכול להיות קשה. חשוב לאפשר לעצמך להתאבל על המהלך כמו גם לצפות לאתגרים חדשים קדימה.
- אם אתה זז בגלל כמה שינויים קשים בחיים, יכול להיות שזה רעיון טוב לנסות להישאר במשימה. מאחר וההתנהלות תהיה קשה בתקופה שכבר קשה, שמירה על התמקדות במה שאתה עושה יכולה לעזור לך לנוע בראש צלול; עם זאת, אם אתה מרגיש רגשי, אל תחנק אותו, אלא הרשה לעצמך לחוש רגשות אלה באופן מלא.
טיפ מומחה
Laura Horne, MPH
Health Education Specialist Laura is Chief Program Officer for Active Minds, the nation’s premier nonprofit organization supporting mental health awareness and education for students. Prior to Active Minds, Laura led public health initiatives at the National Association of County and City Health Officials and at Tulane University. She earned her Master of Public Health degree from Tulane University. She is certified as a Health Education Specialist by the National Commission for Health Education Credentialing.
לורה הורן, MPH
מומחית לחינוך לבריאות < /p>
נסה להתמקד במשהו אחר אם אתה המום.
המומחית לחינוך בריאות לורה הורן אומרת:"
שלב 2. להיפרד ממקומות ואנשים לפני שאתה עוזב
זה עשוי להיות כיף לבקר במקומות בשכונה ולזכור את השעות שהיית שם לפני שאתה עוזב. הבאת חברים איתך יכולה להפוך את הרגעים האלה לקלים ומהנים יותר.
- אתה יכול לצאת לארוחת ערב אחרונה או ערב עם חברים לפני המעבר. ביצוע אירוע מהפעם האחרונה בחוץ בעיר יכול להיות דרך טובה לסיים את זמנכם במקום בו התגוררתם.
- כאשר אתה נפרד מחברים, חשוב לספר להם כיצד ומדוע העריך אותם. גם אם אתה מבטיח להישאר בקשר, תרצה לספר לחברים שלך עד כמה הם חשובים לך לפני שתעבור.
שלב 3. שוחח על הרגשות שלך עם מישהו שאתה סומך עליו
למרות שחלק מהאנשים מרגישים שהכי טוב להתעלם מהרגשות שלך במהלך מהלך, דיבור על הרגשות שלך יכול להפיג קצת מהמתח שלך ולרענן אותך לימים הבאים. בעל סוד שאתה יכול לסמוך עליו יכול להיות בעל ערך רב להתמודדות עם הלחץ שזז.
- תנועה יכולה לגרום לך להרגיש הרבה רגשות, כמו תקווה, חרדה, פחד ואכזבה. זה טוב לדבר עם מישהו על הדברים האלה כדי שלא תימנע מהם.
- אם אתה צריך, זה יכול להיות רעיון טוב לדבר עם מטפל על המהלך שלך. זה עשוי להיות שימושי במיוחד אם אתה זז בגלל קשיים בחייך.
שלב 4. עודד את ילדיך להתבטא
אם יש לך ילדים, הם צריכים לדעת שהרגשות שלהם נורמליים. במיוחד מכיוון שהם צעירים, ילדים צריכים להיות מסוגלים לחוש ולעבד את רגשותיהם.
- שאל את ילדיך מה הם מרגישים לגבי המהלך. מעורבותם בתהליך ההובלה, אם לא ההחלטה המרגשת, יכולה לגרום להם להרגיש מושקעים יותר בתנועה.
- אם יש לך ילדים בני עשרה או בני נוער, וודא שיש להם משהו לעשות כל יום. אתה יכול לעשות דברים כמו לצאת לטיול, לשחות או לראות סרט. זה עשוי להיות רעיון טוב במיוחד אם מדובר בגירושין או פרידה.
שלב 5. שמור על שגרה במידת האפשר
במהלך ימי התנועה הסוערים והמורכבים, אנשים לרוב מאבדים שינה ושוכחים לאכול כמו שצריך. עד כמה שאפשר, נסה לשמור על השגרה שלך ולקבל מספיק מנוחה ותזונה, מכיוון שיכול להיות נחוץ לזה באמת בתקופה קשה זו.
- המשך לעשות את אותם הדברים ככל האפשר בעת תנועה. אם יש לך ארוחת ערב משפחתית או בילוי כל שבוע, אל תפסיק לעשות את זה רק בגלל שאתה זז בעוד כמה שבועות.
- לישון מספיק כל לילה. על ידי תכנון המהלך שלך בקפידה, תוכל להיות בטוח לישון מספיק מדי לילה ולהימנע מכל אריזות הלילה או תכנון מפגשים.
חלק 3 מתוך 4: התאמה למיקום החדש שלך
שלב 1. הרשה לעצמך זמן להתמודד עם המהלך
מעבר דירה הוא אמוציונלי, ולכן עדיף להקדיש זמן להתאמה למיקום החדש שלך. אם אפשר, נסה לתת לעצמך לפחות כמה ימי חופש לפני תחילת העבודה או עבודה חדשה.
- לאחר שסיימת לפרוק את האריזה, תוכל לצאת לחקור את האזור המקיף את המקום החדש שלך. אתה יכול לנסוע ברגל אם אפשר או אולי פשוט לצאת לנסיעה מזדמנת.
- אם אתה עובר למדינה זרה, חוקר הלם תרבותי. תצטרך קצת זמן כדי להבין את קצב החיים החדש והנהגים החברתיים.
שלב 2. בנה שגרות חדשות לאחר שהגעת למקום החדש שלך
שגרות יכולות לנחם כשאתה נמצא במקום חדש, במיוחד מכיוון שכל השאר כל כך חדש. משהו שאתה יכול לסמוך עליו בכל יום יכול להיות דרך טובה להתרגל לסביבה חדשה.
- להתחיל כל יום עם ארוחת בוקר בריאה או כוס קפה במרפסת יכולה להיות שגרה מנחמת. אפילו טיול יומיומי בסוף היום יכול לעזור לך ללמוד את השכונה ולעזור לך להרגיש יותר בנוח בסביבה החדשה שלך.
- אם יש לך משפחה, תוכל לנסות לעשות ארוחת ערב משפחתית שבועית במיקום חדש. בנוסף, תוכל לנסות לבלות בסופי השבוע הראשונים שלך ללמוד יותר על העיר שלך עם ילדיך על ידי כניסה לשווקים של חקלאים או לעסקים מקומיים.
שלב 3. הורידו את הדברים לפי הצורך או פרקו אותם במהירות
עבור חלק מהאנשים, פירוק מהיר הוא יותר מנחם, בעוד שאחרים מעדיפים לחכות קצת. לאחר שהורדתם את הדברים החשובים, עשו מה שמרגיש הכי טוב מבחינת פירוק החפצים שלכם.
- אם אתה רוצה לפרק במהירות, קח כמה ימים לפרוק הכל בבת אחת. זה יכול להיות שימושי במיוחד אם יש לך עזרה מחבר או בן משפחה כשתגיע לראשונה למיקום החדש שלך.
- אתה עשוי גם להרגיש שאתה רוצה לקחת את הזמן שלך לפרוק. אמנם תצטרך לארוז את הדברים החשובים ביותר, אך ייתכן שתרצה לקחת יותר זמן לפרוק חפצים אישיים במיוחד.
שלב 4. פיתוח הרגלים חדשים בסביבה החדשה שלך
יש אנשים שמשתמשים בתנועה כדי להתחיל הרגלים חדשים ובריאים יותר. אם אתה מתחיל עם הרגלים אלה לאחר שאתה זז, סביר יותר שהם יישארו איתך.
- רילוקיישן הוא זמן טוב להוסיף הרגלים חיוביים שתמיד רצית לעשות. ייתכן שתרצה להתחיל לאכול טוב יותר, להתאמן באופן קבוע, או לשפר בדרך אחרת את שגרת היומיום שלך.
- אל תציף את עצמך בשיפור עצמי רב מדי בעת תנועה. נסה לבחור אזור אחד לעבוד עליו ולבסס הרגל חדש לאט, אך ביסודיות.
חלק 4 מתוך 4: לימוד הסתגלות לתנועה כילד
שלב 1. שאל הרבה שאלות על המהלך
זה נורמלי להתבלבל מדוע, לאן ואיך אתה זז. שיחה עם ההורים שלך על המהלך משאירה אותך מעודכן ויכול לגרום לך להבין מדוע אתה זז יותר.
- ההורים שלך צריכים להיות מסוגלים לספר לך את הסיבות העיקריות לכך שאתה עובר דירה. זה יכול להיות בגלל עבודה חדשה, שינוי נסיבות כלכליות, או אולי גירושין או פרידה.
- כשאתה מדבר עם הוריך על מעבר דירה, נסה לא להאשים. במקום זאת, הבינו את המהלך מנקודת המבט שלהם ולמה הם חושבים שזה נחוץ.
שלב 2. בקר בבית החדש שלך לפני המעבר
לפעמים, זה עוזר לראות את הבית החדש שלך לפני שעוברים אליו. לאחר מכן, אתה יכול להבין שיש הרבה מה לעשות ולראות בעיר הולדתך החדשה.
- ביקור לפני מעבר דירה הוא רעיון טוב הן להורים והן לילדים. זה יכול להיות כיף להסתכל על בתי הספר המקומיים, החנויות והאטרקציות השונות בבית החדש שלך.
- במידת האפשר, עבור לבית החדש שלך בפועל. להסתובב במקום לפני שהכל מועבר יכול להיות דרך טובה לדמיין את החיים החדשים שלך שם.
שלב 3. מצא מספר משימות קטנות לביצוע במהלך ההובלה
דירה יכולה להיות הרבה עבודה, אבל זה יכול להיות טוב לילדים לעזור. עזרה לא חייבת להיות משימה מרכזית, אלא יכולה להיות משהו כדי להישאר מעורב בתהליך.
- אם אתה נער מבוגר, אתה יכול להיות זה שאורז את החדר שלך. חשוב להיפטר מכל דבר שאינו חיוני תחילה, אך אריזת החדר והקמתו בביתכם החדש יכולה להיות פעילות טובה לעשות כדי להישאר עסוקים במהלך המעבר שלכם.
- גם אם אינך יכול לארוז את כל החדר שלך, סביר להניח שההורים שלך ישימו לך כמה משימות. כל מה שתוכל לעשות כדי לעזור יהיה להם שימושי וסביר שתרגיש טוב יותר ומעורב יותר בתנועה.
שלב 4. שמור על קשר עם חברים לאחר מעבר
כאשר אתה זז, סביר להניח שתשאיר מאחור כמה חברים טובים שיצרת. גם אם לא תראה אותם יותר מדי יום, עדיין יש הרבה דרכים לשמור על קשר עם חברים ותיקים.
- אתה יכול לגרום להורים שלך לקנות לך פנקס כתובות כדי שתוכל לשמור על קשר עם החברים שלך. אם יש לך את כתובתם, הדואר האלקטרוני ומספר הטלפון שלהם, אמור להיות קל למצוא דרכים לדבר עם החברים שלך לעתים קרובות.
- שמירה על קשר עם חברים היא קלה יותר כעת בגלל המדיה החברתית ווידאו מקוון. אתה יכול לנסות להגדיר שעות לשוחח עם החברים שלך ב- Skype, כך שתוכל לראות ולשמוע את החברים שלך.
שלב 5. קח את הזמן להסתגל לבית ספר חדש
בית ספר חדש יכול להיות סיכוי מפחיד, במיוחד מכיוון שתפגוש את כל האנשים החדשים. כשאתה מתחיל בית ספר חדש, נסה לא להלחץ יותר מדי בכמה אנשים אתה פוגש; תן לעצמך קצת זמן להסתגל לסביבה החדשה שלך.
- בתי ספר רבים יקצו לך חבר ביום הראשון או בשבוע הראשון שלך שיראה לך איך להגיע לכל מקום. זה יכול להיות אדם טוב לדבר איתו על בית הספר וללמוד על מה טוב ורע במקום.
- לאחר שהבנת כיצד בית הספר עובד, יכול להיות שזה רעיון טוב להצטרף לכמה מועדונים או פעילויות לאחר הלימודים. זו יכולה להיות דרך טובה להכיר אנשים חדשים ולהכיר חברים חדשים.
