חגורה היא בעצם שירה גבוהה וקולנית, ומפיקה צליל חזק ועוצמתי להפליא. חשוב לנשום מהסרעפת ולפתוח את הפה לרווחה בזמן חגורה, ויש הרבה תרגילים שתוכלו לעזור לכם לחזק את הקול. אם חגורה לא תקינה, היא עלולה לגרום נזק לקול ולגרון, לכן הקפד להפסיק לשיר אם אתה מרגיש אי נוחות כלשהי.
צעדים
חלק 1 מתוך 4: מיקום הגוף שלך
שלב 1. קום ישר ככל האפשר
תתקשו לחגור כראוי אם הגוף שלכם משתמט. הרם את הראש למעלה והנח את כפות הרגליים ברוחב הכתפיים, כך שיהיה לך נוח אך עדיין מיושר אנכית חזק.
אתה יכול להשאיר את הידיים בצד שלך או בכל מקום אחר שנוח להם
שלב 2. נשם מהסרעפת שלך
הסרעפת שלך ממוקמת בבסיס הריאות שלך. תנשום עמוק ותרגיש את האוויר מתמלא בריאות שלך-אתה אמור להרגיש את התהליך הזה בחזה שלך. כאשר אתה נושם מהסרעפת שלך, אתה מקבל אנרגיה מהליבה שלך, מה שיעזור לך להפעיל את הפתקים האלה.
- אם אינך בטוח אם אתה נושם מהסרעפת, שכב על הרצפה והניח יד אחת על החזה והיד השנייה על הבטן. התחל לנשום עמוק-אם אתה נושם מהסרעפת, היד על הבטן צריכה לנוע בזמן שהיד על החזה נשארת דוממת.
- תמיכת נשימה נכונה היא קריטית לחגורה. נסה לצעוק כדי לקבוע כמה אוויר אתה צריך כדי להשמיע את קולך וכיצד הסרעפת שלך מתכווצת לשחרר אוויר זה. לאחר מכן, הקדש זמן לברר את הכמות הנכונה של תמיכה באוויר ובנשימה הדרושה להערות בודדות שאתה חגור.
שלב 3. שחרר את כל המתח שלך על ידי ניעור הגוף שלך
חגורה גורמת למתח על מיתרי הקול שלך, כי חשוב לנטרל זאת על ידי הרפיה של שאר גופך ככל האפשר. הרפו את כתפיכם ומשכו אותם לאחור כך שתעמדו זקופים. לנער את הידיים והרגליים במידת הצורך, כך שהגוף יאבד מתח.
- אתה יכול גם לעשות כמה זריקות קפיצה, למתוח את הידיים מעל הראש שלך גבוה ככל שהם יגיעו, או אפילו לנסות קצת יוגה ליישב את השרירים והנפש שלך.
- שאף להישאר רגוע לפני, במהלך ואחרי השירה.
ציון
0 / 0
חידון חלק 1
למה כדאי לך לעשות יוגה או לנער את הגפיים לפני חגורה?
כדי להרפות את השרירים
כן! עשו קצת תרגיל קל לפני שאתם מנסים לחגור חגורות כדי להרפות את השרירים. תצטרך למתוח את מיתרי הקול שלך כשאתה שר, וקל יותר לעשות זאת אם אינך מחזיק מתח בשום מקום אחר. המשך לקרוא לשאלת חידון נוספת.
כדי להפוך את הנשימה קלה ומהירה
לא! נשימה עמוקה היא חלק חשוב מאוד בחגורה! נשם מהסרעפת כדי לוודא שאתה יכול לתמוך בהערות. נחש שוב!
כדי לשפר את הגמישות שלך
נסה שוב! גמישות היא לא כל כך חשובה לחגורות. במקום זאת, התמקד ביציבה שלך! עמדו זקופים ושמרו על הברכיים ברוחב הכתפיים. בחר תשובה אחרת!
רוצים עוד חידונים?
המשך לבדוק את עצמך!
חלק 2 מתוך 4: תרגול טכניקת החגורה
שלב 1. שמור על הפה הפתוח והלשון כלפי מטה
ככל שתפתח את הפה יותר, כך תפיק את הצליל טוב יותר. הקול שלך צריך להיות מסוגל למלא את כל הפה שלך כשהוא מהדהד, והורדת הלשון שלך כך שזה לא יפריע לך גם להפיק צליל חזק יותר.
- מרגיע - לא מכריח - הלשון כלפי מטה מסייעת לשלוט בעליית לחץ האוויר המתרחש בפה.
- התאמן בשמירה על הפה פתוח בזמן השירה והלשון כלפי מטה עד שהוא הופך לזיכרון שריר.
שלב 2. מקם את קולך קדימה
הצבת הקול קדימה עוסקת בריכוז התהודה-אתה רוצה שהצליל שאתה מייצר יהדהד בחזית הפנים שלך. לשם כך, נסה לשמור את הלשון שלך בתחתית השיניים הקדמיות בעת שירה.
זה אולי נשמע שאתה צועק או מיילל בהתחלה, אבל תוכל להפיק צליל עשיר יותר עם הזמן והתרגול
שלב 3. התאמן בשירת תווים גבוהים בקול החזה שלך
קול החזה שלך מייצר יותר נפח בנוחות יותר מקול הראש שלך. נשום עמוק וזמן את קולך מהחזה שלך, תרגל שירים תווים גבוהים יותר ויותר ככל שאתה משתפר בחגורת.
היזהר לא ללכת רחוק מדי מעל או מתחת לטווח שאתה יכול לשיר בנוחות
שלב 4. שמור על הפתקים החגורים שלך על ידי הבטחת שיש לך מספיק נשימה
אם תנצל את כל נשימתך בזמן שאתה שר, קולך יתחיל לדעוך או להיסדק. ככל שיורד פחות אוויר דרך מעבר האוויר שלכם, כך תוכלו לחגור טוב יותר.
תארו לעצמכם שאתם נושמים דרך קש דק בזמן שאתם שרים, מה שיעזור לכם לשלוט בכמות האוויר בה אתם משתמשים
ציון
0 / 0
חידון חלק 2
איך אתה יכול לדעת מתי גמלת את כל נשימתך בזמן חגורה?
אתה תתעלף.
לא! למרבה המזל, יהיו סימני אזהרה אחרים שיש לשים לב אליהם לפני התעלפות. רק זכור שלחגור לוקח זמן ללמוד, אז אל תצפה לעצמך יותר מדי מיד. תן לעצמך זמן להשתפר! יש אפשרות טובה יותר בחוץ!
הלשון שלך תימתח על גג הפה שלך.
לא בהכרח! ישנם סימנים טובים יותר לחפש כאשר נגמר לך הנשימה. נסה להשאיר את הלשון רגועה בתחתית הפה שלך בזמן השירה כדי שקולך יהיה חזק ככל האפשר. בחר תשובה אחרת!
הקול שלך נסדק או דוהה.
בְּדִיוּק! אם הקול שלך מתחיל להיסדק או נראה כאילו הוא דוהה בזמן שאתה חגור, נגמרה לך הנשימה. אל תדאג! אתה יכול לתרגל את ניהול הנשימה ביעילות רבה יותר על ידי העמדת פנים שאתה נושם דרך קש דק, כך שלא תנצל יותר מדי נשימה בבת אחת. המשך לקרוא לשאלת חידון נוספת.
אתה נשמע כאילו אתה צועק.
לא בדיוק! כשאתה מתחיל ללמוד חגורה, אתה תמיד יכול להישמע כאילו אתה מייבב או צועק. זה נורמלי! עם תרגול, הצליל יהפוך למלא יותר ולצווח פחות. נסה שוב…
רוצים עוד חידונים?
המשך לבדוק את עצמך!
חלק 3 מתוך 4: ביצוע תרגילים ווקאליים
שלב 1. תרגל את כוח הקול שלך על ידי ביצוע תרגילים
תרגילים יעזרו לך ללמוד לשיר ברגיסטרים שונים, כגון הצלילים הנובעים מקול החזה וקול ראשך. התחל בלבחור צליל ולשיר אותו בתווים שונים, לאט לאט הופך את קולך גבוה וחזק יותר.
קול החזה שלך הוא המרשם התחתון, וקול ראשך הוא המרשם העליון
שלב 2. אמור את המילה "היי" כדי לתרגל את הקפצת הקול שלך
אמור את המילה "היי" בקול רם בקול רגיל. עכשיו תמשיך להגיד היי, תשמע את המילה קופצת מהפה שלך, ותאמר אותה בקול גבוה יותר בפעם הבאה. אתה יכול גם להגיד "היי" ולהרחיב אותו ולהפוך אותו ליותר "הייי".
וודא שאתה לא צועק את המילה "היי"-זה צריך להיות דומה לקול הדיבור הרגיל שלך ככל האפשר
שלב 3. לחקות את הצליל של תינוק שאומר "ווה" כדי להעצים את קולך
כשאתה אומר "וואו", הצליל קופץ מלוע האף שלך, מה שגורם לקול שלך להישמע חזק יותר וכמעט כאילו הוא יוצא מהאוזניים שלך. התאמן באמירת "ווה" שוב ושוב, הוציא את המילה עד שאתה מרגיש שהיא מהדהדת ליד האף שלך.
שלב 4. התאמן בשיתוף הליבה שלך על ידי חזרה על "ffft
"לחץ את הידיים שלך לצידי הליבה שלך, כך שתוכל להרגיש אותה זזה. השמע את צליל" ffff "ולאחר מכן הוסף צליל" t "בסוף, כמעט כאילו אתה אומר" רגל " ללא צליל ה"או ". אתה צריך להרגיש את הבטן שלך מתכווצת בעת השמעת צליל ה" f" ולחזור החוצה כאשר צליל ה"ט "מגיע.
צייר את ה- 'f' ככל שאתה מתקדם כדי להרגיש באמת שהליבה שלך מעורבת
שלב 5. בחר צליל וחזור עליו, ושיר קצת יותר גבוה בכל פעם
אתה יכול לשיר "אה אה אה", "הממ ממ"מ", או כל צליל אחר כל עוד יש לו שלוש הברות. יש לשיר את ההברה השנייה בנימה גבוהה יותר מהראשון והשלישי, ובכל פעם שאתה חוזר על כל הביטוי, עלה אוקטבה כדי להפעיל את קולך באמת. ציון
0 / 0
חידון חלק 3
כיצד תוכל לדעת אם אתה מתרגל את רעש ה- "ffft" כראוי?
שימו לב להדהוד באף.
לא בדיוק! סביר להניח שלא תרגיש את רעש ה" ffft "באף. אם תתרגל את צליל ה"הוו ", תוכל להרגיש את ההגברה באף שלך. זה יציק קצת! בחר תשובה אחרת!
לגעת בליבה שלך.
בהחלט! בזמן שאתה עושה את הרעש "ffft", הניח את הידיים על צידי הבטן. אתה תרגיש את השרירים מתכווצים ואז נרגע שוב כשאתה משמיע את הקול. המשך לקרוא לשאלת חידון נוספת.
האזן לקול שלך שמשנה את הרישומים.
נסה שוב! רעש ה" ffft "לא יגרום לקול שלך להיות גבוה או נמוך מהרגיל. אם אתה רוצה להתאמן על חיזוק הקול שלך ברישומים שונים, בצע במקום זאת כמה תרגילים ווקאליים! בחר תשובה אחרת!
בקש מחבר להקשיב לך.
לא! תצטרך לשפוט בעצמך אם אתה מתרגל את הצליל "ffft" כראוי. מישהו שמקשיב לא יכול לשמוע הבדל. נסה שוב…
צפה בעצמך במראה.
לא בדיוק! סביר להניח שלא תוכל לראות הבדל כאשר אתה משמיע את צליל ה- "ffft". חפש דרך אחרת לוודא שאתה מתרגל את הרעש הזה נכון! לחץ על תשובה נוספת כדי למצוא את התשובה הנכונה …
רוצים עוד חידונים?
המשך לבדוק את עצמך!
חלק 4 מתוך 4: יצירת הרגלים טובים
שלב 1. מצא מקום שבו אתה יכול להיות חזק ככל שאתה צריך
אם אתה מודאג מלעשות יותר מדי רעש או להפריע לאחרים, אתה לא מתכוון להפיק את הצליל הטוב ביותר שלך. מצא מקום שבו אתה יכול לשיר בקול רם שאתה רוצה מבלי לעצור דבר.
זה עשוי להיות החדר שלך כאשר אחרים אינם בבית או חדר מוזיקה בבית ספר או במרכז קהילתי
שלב 2. תרגל חגורה במרווחים של 20 דקות ביום
ניסיון לחגור במשך שעות בכל פעם יפגע בקולך, ואתה יכול להסתכן בפיתוח צמתים. הגדר טיימר והתאמן למשך לא יותר מ -20 דקות. אם אתה מרגיש שקולך מתחיל לכאוב או מתגרד לפני ש -20 הדקות האלה נגמרות, עצור ונסה שוב מחר.
- אתה יכול לתרגל חגורה כל יום, אבל לשמור על 20 דקות בכל פעם.
- כשאתה מרגיע את הקול שלך, הקדש זמן להאזין לזמרים אשר מצליחים לחגור ולנתח את הטכניקה שלהם. אתה יכול גם לדמיין איך זה מרגיש ונשמע כשאתה החגור.
שלב 3. תרגל את כל הטווח שלך
התאמן בשירה בקול החזה והראש, כך שתחזק ותפתח את כל חלקי קולך. שר תווים מתחתית הטווח שלך עד למעלה בכל פעם שאתה מתאמן.
שלב 4. שתו הרבה מים כדי לשמור על מיתרי הקול שלכם רופפים ונינוחים
מיתרי הקול שלך יתייבשו תוך כדי תרגול חגורות, לכן הקפד ללחות ולשתות הרבה מים כדי להבטיח שלא תפיק צליל סדוק או שטוח. מים בטמפרטורת החדר שומרים על מיתרי הקול שלך רופפים, לחים ונינוחים, אך אפילו שתיית מים קרים עדיפה על מים ללא מים כלל.
אם הקול שלך מתחיל לכאוב, שקול ללכת לשתות תה חם או לגרגר מי מלח
שלב 5. הימנע מלכפות את קולך מעבר ליכולותיו
חגורה לעולם לא צריכה לגרום לכאב או אי נוחות לקול, לגרון או לכל חלק אחר בגופך. אם זה כואב בזמן שאתה מתאמן, הפסק מיד כדי שלא תגרום נזק.
אם אתה מתחיל בתרגול ועבודה בפרקי זמן קטנים, הקול שלך לא אמור לפגוע
ציון
0 / 0
חידון חלק 4
כיצד עליך לטפל במיתרי הקול הכואבים?
תפסיקו לשיר להיום.
סגור! זה אף פעם לא רעיון טוב לדחוף את הקול שלך כאשר הוא מרגיש מגרד או כואב, אז תקרא לו להיגמל במשך היום אם זה קורה במהלך האימון. עם זאת זו לא התשובה הטובה ביותר שיש, אז נסה שוב! בחר תשובה אחרת!
שתו תה חם.
נסה שוב! הידרציה חשובה במיוחד להגנה על קול השירה שלך, במיוחד אם מיתרי הקול שלך כואבים! יש קצת תה חם בהישג יד כדי להרגיע אותם הוא רעיון טוב, אבל זו לא התשובה הנכונה היחידה. תמשיך לנסות! יש אפשרות טובה יותר בחוץ!
לגרגר מי מלח.
אתה צודק חלקית! מי מלח לגרגר יכולים להיות פתרון מהיר אם מיתרי הקול שלך כואבים. יש תשובה אפילו יותר טובה, אז נסה שוב! נחש שוב!
כל מה שרשום לעיל
נֶחְמָד! כל אלה הן אפשרויות טובות אם הקול שלך כואב או לא נוח לך מתרגול. זכור לתרגל חגורה לא יותר מ -20 דקות ביום כדי להגן על עצמך מפני פגיעה במיתרי הקול שלך. שירה שמחה! המשך לקרוא לשאלת חידון נוספת.
רוצים עוד חידונים?
המשך לבדוק את עצמך!
וידאו - על ידי שימוש בשירות זה, מידע מסוים עשוי להיות משותף עם YouTube
טיפים
- טריק לחגורה גדולה הוא לדבר משפט בקול רם, ואז לשיר אותו באותו קול כמו שדיברת עליו.
- שקול לקבל מאמן קולי שיעזור לך לתרגל חגורות. הם יוכלו להראות לך בדיוק על מה אתה צריך לעבוד, ובמקביל להבטיח שאתה מתאמן בבטחה.
- יש סבלנות-זה עלול לקחת זמן עד שהוא נהיה נהדר בחגורת בטיחות ונכונה.
- אם אתה שומע את קולך הופך באף, הזכר לעצמך להיפתח יותר (גם הפה וגם הנפש).
- שינויים הורמונליים, כגון אלה הנגרמים כתוצאה מחזור או מהריון, יכולים להשפיע זמנית על מיתרי הקול שלך. דע שאם זה מרגיש מאתגר לשיר או שהקול שלך נשמע שונה בתקופות אלה, הוא יעבור. פשוט נסה להירגע ולעשות כמיטב יכולתך.
אזהרות
- הפסק לחגור ברגע שאתה מרגיש אי נוחות כלשהי בקול או בגרון, כדי למנוע גרימת נזק לגוף שלך.
- פנה לרופא אוזן אף, גרון (אף אוזן גרון) אם אתה מבחין בבעיות בקולך, כמו צרידות, על מנת למנוע נזק למיתרי הקול שלך.
