כולם משתעממים לפעמים, אבל זה לא מקל על ההתמודדות! אם אתם מחפשים כמה דרכים יצירתיות לנצח את השעמום, כיסינו אתכם. להלן תמצא רשימה של פעילויות מהנות שתוכל לנסות להעביר את הזמן אחר צהריים משעמם. כמו כן, נגע בכמה דברים שתוכל לנסות אם השעמום מתחיל להוריד אותך או לגרום לך להרגיש קצת בודד.
צעדים
שיטה 1 מתוך 14: תגביר את המוזיקה
0 1 בקרוב
שלב 1. מוסיקה נוטה להפוך כמעט הכל למהנה יותר
בין אם אתה תקוע בעבודות משעממות, מנסה להעביר יום משעמם בעבודה, או שאתה פשוט לא יודע איך למלא את הזמן הפנוי שלך, האזנה לכמה שירים טובים יכולה לעזור. הישאר עם מוזיקה אופטימית שאתה נהנה כדי לעזור לך להרגיש מחודש ומעורב.
- נסה ליצור רשימת השמעה של השירים האהובים עליך ב- Spotify או כוון לתחנת רדיו אינטרנטית שאינך מכיר.
- בדוק באינטרנט אם לאחד האמנים האהובים עליך יש שידורים חיים.
שיטה 2 מתוך 14: ערכו מסיבת ריקודי סולו
0 8 בקרוב
שלב 1. סגור את הדלת שלך, שים כמה מנגינות ותפרץ מהלך
ריקוד הוא קתרי, זה מגביר את מצב הרוח שלך, מעלה את קצב הלב שלך, וזה פשוט כיף. מכיוון שאתה לבד, אתה באמת יכול להשתחרר מבלי לדאוג להישפט או להרגיש טיפשי. שימו משהו בקצב ורקדו אחר הצהריים.
- אם אתה אוהב דיסקו, כל דבר של דונה סאמר או BeeGees יניע אותך.
- אם רוק קלאסי עם ביט הוא יותר המהירות שלך, נסה את "Don't Stop Me Now" של קווין.
- אם אתה אוהב להיט מועדון טוב, בדוק את "מחיאות הכפיים של ליידי גאגא", את "אל תעצור את המוזיקה" של ריהאנה ואת "ספירה לאחור" של ביונסה.
- אם אתה חובב K-pop, אתה לא יכול להשתבש עם BTS! תתחיל ב"טלפתיה "ותלך משם.
שיטה 3 מתוך 14: צור לוח חזון
0 5 בקרוב
שלב 1. לוחות חזון מאפשרים לך להגדיר מטרות ולהיות ערמומי בבת אחת
התחל בבחירת כל מטרה או פרויקט שאתה רוצה להתמקד בו. לאחר מכן, קח ערימה של מגזינים וגזור תמונות המשקפות את המטרה שלך בדרך כלשהי. מסדרים את התמונות על לוח הפוסטר והדביקו או הדביקו אותן במקומן. לאחר מכן, תן את הלוח איפשהו בחדר שלך, שבו תוכל להסתכל עליו לעתים קרובות ולהרגיש השראה.
- אם אין לך מגזינים, הדפס תמונות מפינטרסט או מאינסטגרם.
- צור לוח דיגיטלי אם אתה מעדיף לעבוד כך. לדוגמה, השתמש ב- Pinterest או ב- Tumblr, או הורד אפליקציית לוח חזון.
שיטה 4 מתוך 14: קח שיעור
0 5 בקרוב
שלב 1. למידה של משהו חדש היא דרך מצוינת להעביר זמן
אתה יכול לבדוק את המכללה הקהילתית המקומית שלך לשיעורים או לעיין בשיעורים זמינים באינטרנט (חלקם אפילו יכולים להיות בחינם!) לעולם אינך יודע במה אתה עשוי להיות מדהים. אם אתה מחפש רעיונות, תוכל לשקול:
- הרשמה לשיעור אומנות מקוון.
- בדיקת שיעורי שיפור בתיאטרון מקומי.
- הזרמת שיעור בישול מהמטבח שלכם.
- השתתפות בשיעורי שפה זרה או שימוש באפליקציה ללימוד שפות.
- לומדים לסרוג ביוטיוב.
שיטה 5 מתוך 14: הרכיבו פאזל
0 2 בקרוב
שלב 1. לעורר את המוח שלך עם פאזל אפי
חיבור פאזל הוא דרך מהנה להעביר אחר צהריים בתוך הבית, ואתה יכול לעשות את זה לבד או עם חברים/משפחה. כל מה שאתה צריך הוא משטח גדול ושטוח שבו אתה יכול לפזר את כל החלקים שלך החוצה.
- אם אינך מרגיש מוטיבציה מוגזמת לעבוד על פרויקטים אישיים, השלמת פאזל עשויה לספק את מיני הביטחון שאתה צריך.
- כבונוס נוסף, מחקרים מראים שעבודה על חידות מפחיתה מתח!
שיטה 6 מתוך 14: שחקו משחק
0 1 בקרוב
שלב 1. יש לך המון אפשרויות בין אם אתה יחיד או עם הצוות שלך
אם אתה תקוע בבית לבד, נסה לשחק משחק וידאו, לעשות תשבצים או סודוקו, או לחלק כמה סיבובים של סוליטר. אם יש לך חברים או משפחה בסביבה, משחקי לוח ומשחקי קלפים יכולים להיות פיצוץ.
שיטה 7 מתוך 14: בנה מבצר בחדר שלך
1 4 בקרוב
שלב 1. קח כמה שמיכות וחבק את הילד הפנימי שלך
לבנות מבצר זה פשוט כיף מטופש! אסוף כמה שמיכות, כריות וכריות ספה ובנה את יצירת המופת שלך. התפזר על כמה כריות נוחות ותבלה אחר הצהריים בקריאה או צפייה בסרטים במבצר שלך.
שיטה 8 מתוך 14: תן לעצמך לחלום בהקיץ
0 3 בקרוב
שלב 1. חלימה בהקיץ יכולה לעזור לך להרגיש רגועה יותר ומרוצה יותר
לאפשר למוח שלך לשוטט בחופשיות יכול להיות דבר יפה. אם המוח שלך נוטה לשוטט למקומות שליליים, דמיין את עצמך במקום המאושר שלך, כמו על חוף ים מדהים או ביער יפה. תן לעצמך רשות להירגע ולתת למוח שלך ללכת.
יתכן שתקדיש זמן לחשוב על זיכרון נעים או לשחזר נפשית חוויה מדהימה שחווית בילדותך
שיטה 9 מתוך 14: הזרמת סדרת טלוויזיה או קריאת טרילוגיה
0 2 בקרוב
שלב 1. אין כל רע בלצפות בהופעה מדי פעם
התמודדות עם שעמום לא חייבת להיות מילוי הזמן שלך בכמה שיותר משימות פרודוקטיביות! אם אתה מרגיש מותש נפשית או רגשית, כבד את הרגשות האלה. הרשה לעצמך לצפות בסדרה או לקרוא כל היום! תחשוב על זה כעל חופשה נפשית, כך שתוכל להטעין.
שיטה 10 מתוך 14: קשר עם חברים ובני משפחה
1 4 בקרוב
שלב 1. הקדישו זמן איכות עם השבט שלכם
השעמום יכול להרגיש בודד וקלסטרופובי, במיוחד אם אתה תקוע בבית. נסה לפנות לחבר או לבן משפחה באינטרנט או להתקשר אליהם לשיחה. או שתוכל לקבוע פגישת זום עם חברים או לארח מסיבת סטרימינג עם האחים שלך!
שיטה 11 מתוך 14: הפוך משימות שגרתיות למשחקים
0 6 בקרוב
שלב 1. פעילויות משעממות לא חייבות להיות מונוטוניות בלתי פוסקות
זה אולי נשמע טיפשי, אבל זה יכול לעזור לך לעסוק יותר במה שאתה עושה ולהעביר את הזמן מהר יותר. לדוגמה, אם אתה שונא לעשות כלים, אתגר את עצמך לעשות אותן מהר ככל שתוכל. האם תוכל לנצח את זמנך מאתמול?
אם אתה בפגישה משעממת, עשה חשבון של כמה פעמים ביל בחשבונאות מניד את ראשו או באיזו תדירות אלן ממכירות מנקה את גרונה
שיטה 12 מתוך 14: הצטרף לקבוצה או להתנדב
0 6 בקרוב
שלב 1. נסה זאת אם השעמום מתחיל לגרום לך להרגיש קצת בודד
עשה מה שאתה יכול להוציא קצת מחוץ לראש שלך! הצטרף למועדון או לקבוצת ספורט כדי שתוכל להתערבב עם אנשים החולקים את תחומי העניין שלך. או שתוכל להתנדב במטבח מרק או במקלט לנשים, להירשם לקרוא לקשישים בבית אבות סמוך או להדריך צעיר בקהילה שלך.
- אם אתה מעוניין באקטיביזם, שקול להתנדב במקלט לבעלי חיים או להצטרף לקבוצה לשימור הסביבה.
- אם אינך יכול להתנדב פיזית, בדוק כיצד תוכל לסייע לארגונים קהילתיים מרחוק.
שיטה 13 מתוך 14: צור רשימת מטלות אם אתה מרגיש חסר מטרה
0 9 בקרוב
שלב 1. בניית היום שלך יכולה לגרום לו להרגיש יותר משמעותי
השעמום יכול לגרום להכל להיראות קצת חסר טעם. אם אתה רוצה מבנה כלשהו, נסה להתחיל את היום שלך ברשימת משימות שאתה רוצה לבצע. אם זה נשמע משעמם מדי, עשה רשימה של דברים שאתה רוצה לחקור או ללמוד באותו יום!
שיטה 14 מתוך 14: נסה לכתוב יומן אם השעמום גורם לך לחרדה
1 3 בקרוב
שלב 1. כתיבה ביומן יכולה לעזור לך לחקור מחשבות ורגשות
אם השעמום קצת מציק לך, אתה לא לבד-הרבה אנשים מרגישים ככה כשהם משתעממים. כתיבה או ציור ביומן יכולים לעזור לך להתמודד עם רגשות, לעבד מחשבות וללמוד עוד על עצמך. זה יכול להיות גם כיף! תן לעצמך חופש לכתוב מה שאתה רוצה ביומן שלך ולראות מה עולה.
