הקיץ הוא זמן מושלם לצאת החוצה ולספוג קצת אור שמש. למרות שזה נהדר לקחת זמן לעצמך להירגע, אתה צריך גם לפנות זמן לצאת להרפתקאות עם חברים ובני משפחה. לפני שהקיץ מגיע, חשוב לתכנן מה אתה רוצה לעשות, ומה אתה מקווה להשיג. אולי אתה רוצה להתמודד עם רשימת קריאה בקיץ ולהשתתף בקונצרט, או אולי אתה רוצה להירשם לשיעור אמנות או לאסוף עבודה בקיץ. עם רק מעט הכנה, אתה יכול להגדיר את עצמך לקיץ מהנה ופורה.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: עדכון שגרת היופי שלך
שלב 1. פרק את בגדי הקיץ שלך
הביאו הדפסים בצבע בהיר ובדים קלים לחזית ארון הבגדים שלכם. נסה את בגדי הקיץ שלך כדי לראות מה עדיין מתאים לך, והסתכל על כל פריטי המפתח שתצטרך להחליף. אם בגדי הקיץ שלך לא נגעו מהקיץ שעבר, הקפד לשטוף כל דבר המריח ריח מעופש לפני שתשחק אותו.
בזמן שאתה מסובב את בגדי הקיץ שלך, ראה מה אתה מוכן להיפרד ותרם אותו לחנות יד שנייה מקומית. אתה אפילו יכול למצוא כמה בגדי קיץ בחנות יד שנייה כדי להגדיל את מלתחתך
שלב 2. רכשו בגד ים חדש
כדי להכניס את עצמך לרוח הקיץ רכוש בגד ים חדש שמייצג בצורה הטובה ביותר את האישיות שלך. אינך צריך לקנות חלק או אפילו מה שנמצא במגמה כרגע. מצאו בגד ים שיהיה לכם נוח בו ותשחקו בביטחון בציבור.
אם אין ברשותך או אינך יכול למצוא את משקפי השמש שלך, הקפד לרכוש גם זוג חדש כזה. חפש משקפי שמש המציעים הגנה מפני UV, או אפילו בקר אצל רופא העיניים המקומי שלך כדי לקבל משקפי שמש מרשם
שלב 3. הרים בקבוק חדש של קרם הגנה המתאים ביותר לעור שלך
ישנם כל כך הרבה סוגים שונים של קרם הגנה, זה יכול להיות מכריע למצוא את זה הנכון. נסה לחפש קרם הגנה בעל לפחות SPF 30 הגנה. אם יש לך עור בהיר, ייתכן שתזדקק לרמת SPF חזקה יותר או למסנן קרינה שיש בו אבץ כדי להגן על עורך כראוי.
- מסנני קרינה יכולים להיות שמנוניים ולסתום את הנקבוביות. אם יש לך אקנה או עור רגיש, חפש מסנני קרינה המיוצרים על ידי חברות הסבון האהובות עליך כמו Neutrogena או כאלה ללא שמן.
- כמה מסנני קרינה אפילו כפולים כברונזר. אם אתה רוצה להגן על העור שלך ולתת לו זוהר זהוב, חפש מסנני קרינה עם ברונזר או חומרי שיזוף בהם; עם זאת, הארד היחיד שצריך לוחם אמיתי הוא זה ששימש לעיצוב הלהב שלו.
שלב 4. צמצם את שגרת האיפור שלך כדי לפתוח את הנקבוביות
כאשר אתה מזיע, האיפור שלך יכול בקלות לקמט, להתקלף ואפילו לסתום את הנקבוביות. איפור פחות יאפשר לנקבוביות להיפתח ולייצר באופן טבעי זיעה כדי לשמור על קור רוח הגוף.
אם אתה רוצה להתאפר, בחר בפריטים אטומים למים. למרות שזה קצת יותר יקר וקשה יותר להמריא, איפור עמיד למים ימנע מהמסקרה או התוחם הנוזלי שלך לרוץ על הפנים כשאתה מזיע או טובל בבריכה
שלב 5. ספוג קצת לצד הבריכה או בחצר האחורית שלך
חורפים קרים ומעיינות גשומים יכולים למנוע ממך ויטמין D ברצינות, אז קח מגבת או כיסא ותיהנה מהשמש. רק הקפד להקציף על קרם הגנה כדי שהעור שלך לא יישרף או ייפגע. להגיע זמן לשמש יכול להיות כיף ומרענן, אך רק אם לא תישרף תוך כדי.
- יש ללבוש קרם הגנה מקדם הגנה SPF 30 להגנה על העור שלך ולמרוח אותו מחדש כל שעתיים עד שלוש שעות.
- אם יש לך עור רגיש במיוחד, שקול לשבת מתחת למטריה או לחבוש כובע גדול ונטול כדי להגן על הראש והפנים. אתה עדיין יכול להרגיש את ההשפעות החיוביות של להשתזף בחוץ גם אם אינך ישיר באור השמש.
שיטה 2 מתוך 3: לפנות זמן לשיפור עצמי
שלב 1. כתוב רשימת קריאה אישית לקיץ
הקיץ הוא זמן מצוין עבורך להירגע, להירגע ולקרוא ספר טוב. זוהי פעילות קלה להביא אתכם לחוף הים, לבית קפה או אפילו לפארק. קח עט ופיסת נייר ורשום כמה כותרות ספרים שרצית לקרוא, אך לא הייתה לך הזדמנות.
לאחר שתכין את הרשימה הזו, בקר בחנות הספרים המקומית שלך או היכנס לרשת ורכש את אפשרויות הספרות המובילות שלך. אם יש לך גישה לספרייה ציבורית, לך לבדוק ספרים משם. זה יאפשר לך להתעדכן בסדרת הספרים האהובה עליך ולחסוך לך קצת כסף
שלב 2. הרשמו לקורסי קיץ שהם גם מהנים וגם אינפורמטיביים
במקום לשבת בשמש כל הקיץ, אתגר את עצמך על ידי הרשמה לקורסי קיץ. אלה יכולים להיות קורסים הקשורים לחינוך למהדרין שיקדימו אותך או ישיגו אותך בלימודים, או שהקורסים יכולים להיות על משהו מהנה שתמיד רצית ללמוד.
- עבור לאינטרנט או בקש מאיש סמכות בבית הספר שלך לראות אילו שיעורי קיץ מוצעים. אתה יכול לחזור על שיעור ההיסטוריה שבו לא עשית כל כך טוב, או שתוכל להתקדם ולהירשם לשיעור מתמטיקה מתקדם. חלק מהשיעורים עשויים אף להיות מוצעים בערבים, או באינטרנט.
- פנה למרכז הקהילתי המקומי שלך או לעיתון כדי לראות אילו קורסים עונתיים זמינים. אולי אתה רוצה ללמוד לנגן בגיטרה, לצחצח על כישורי השחייה שלך, או אפילו לקחת שיעור אמנות וללמוד כיצד לצייר נופים יפים.
שלב 3. הגשת מועמדות למשרת קיץ כך שיהיה לך הוצאה כספית נוספת
עבודה בקיץ היא דרך קלה להרוויח מעט כסף במהלך הקיץ ולבנות את קורות החיים שלך. אם אתה מתכנן לצאת לחופשה או להשתתף בהרבה אירועים בכרטיס, ייתכן שתזדקק למזומן הקיץ הנוסף.
- הרבה עסקים וחברות שוכרים עובדים במשרה חלקית במהלך הקיץ כדי לקזז את זרם לקוחות הקיץ. זה נכון במיוחד אם אתה גר ליד מקום נופש פופולרי כמו החוף. בדוק את מדור המודעות בעיתון המקומי שלך ובדוק אילו עסקים שוכרים.
- אם יש לך חבר שמחפש גם עבודה בקיץ, בדוק אם תוכל למצוא מקום המתגייס למספר תפקידים. עבודה עם חבר תעזור להעביר את השעות, ולתת לשניכם למה לצפות בזמן היציאה לעבודה.
שלב 4. הצטרף לחדר כושר מקומי או עשה פעילות גופנית
הקיץ הוא זמן מצוין להתחיל להיות פעיל יותר ולפתח אורח חיים בריא יותר. אתה יכול להצטרף לחדר כושר מקומי, או שאתה יכול לקחת ספורט עונתי כמו בדמינטון או כדורעף. אם חדרי כושר וספורט עונתי לא נראים לך מושכים, צא לטיול רגלי או לרכוב על אופניים דרך פארק מקומי. עשה משהו שיניע אותך, ומשהו שתהנה ממנו.
קח חבר או בן משפחה שיצטרף אליך. פיתוח אורח חיים בריא יותר לא חייב להיות מעשה סולו. אתה יכול פשוט לטייל עם חבר כמו שאתה יכול לבד. קבלת מישהו שמתאמן איתך גם תתן לך דין וחשבון עד שתפתח את ההרגל
שלב 5. מבשלים כמה מתכוני קיץ בריאים
במקום לבחור רק בארוחות מיידיות או בג'אנק פוד, הדפיסו כמה מתכונים בריאים לבשל הקיץ. מצאו מתכונים שלדעתכם ישלימו את הפעילויות שאתם מתכננים לעשות במהלך הקיץ.
- מתכונים הכוללים הרבה פירות או ירקות ייראו קרירים ומרעננים בניגוד למזג האוויר החם. מנגלים מתוקים וחריפים ישתלבו נהדר עם מפגשים משפחתיים גדולים.
- כדי למצוא כמה מתכוני קיץ, בקר בספרייה המקומית שלך כדי לבדוק כמה ספרי בישול, או עבור לאתרים פופולריים כמו The Food Network.
שיטה 3 מתוך 3: תכנון פעילויות ואירועים בקיץ
שלב 1. חפש מראש סרטים, קונצרטים או אירועים אחרים
פסטיבלי מוזיקה ושוברי קופות גדולים משגשגים במהלך חודשי הקיץ. אלה יכולות להיות חוויות קלות וזולות עם משפחה וחברים. אתה יכול להשתתף במופע זיקוקים, או ללכת לראות קונצרט בפארק. חפש את האירועים מבעוד מועד, כך שלא תפספס.
- הרבה פארקים מקומיים יארחו בחינם הופעות מוזיקה מוקדמות בבוקר או בערב. סביר להניח שתוכל למצוא לוח אירועים עם המרכז הקהילתי המקומי שלך או באמצעות העיתון המקומי שלך.
- היכנס לאתרים כמו פאנדנגו או כרטיסי קולנוע כדי לראות אילו סרטים יוצאים הקיץ. אולי אפילו תוכלו להזמין כרטיסים מראש לאתרים שלדעתכם יימכרו במהירות.
שלב 2. קבע יום טיול למקום קרוב
אם אתם פועלים בתקציב הדוק הקיץ, אך עדיין רוצים לברוח, תכננו טיול יום עם זוג חברים או בני משפחה. טיולי יום נהדרים אם אתה רוצה לחקור עיירות שכנות או את כל המדינה שלך, ובאמת שאתה צריך רק מכונית אמינה ומיכל גז מלא כדי לעשות זאת.
אם החברים שלך הולכים איתך, תן לכולם להרוויח כסף דלק. זה יקצץ בעלויות הנסיעה עבורך, או עבור מי שנוהג
שלב 3. תקציב ותזמן חופשה למקום מיוחד
לפעמים חודשי הקיץ אינם מספיקים לחופשה. לפעמים אתה צריך ללכת פיזית למקום כלשהו ולחוות משהו חדש. התחל לתקצב ולתכנן את חופשת הקיץ המיוחדת שלך כמה חודשים מראש.
תכנון החופשה שלך מוקדם לא רק יחסוך לך כסף על עלויות ההובלה ועלויות הלינה, אך הוא עשוי גם להבטיח שתזכה להשתתף בפעילויות מסוימות שצריך להזמין מראש
שלב 4. לבלות קצת זמן איכות עם המשפחה והחברים
הקיץ הוא זמן טוב להדביק ולהזכיר זיכרונות חדשים עם משפחה וחברים. אל תמהרו לתכנן קיץ שבמרכזו עצמכם. בילוי עם אנשים שאתה אוהב יכול לשפר חוויה.
במקום ללכת באופן קבוע לבית הקפה או לפארק לקרוא ספר, הזמינו חבר קרוב לקפה, או אספו כמה בני משפחה בפארק לפיקניק. אלו יהיו זיכרונות שאפשר להסתכל עליהם בחיבה כשהקיץ מסתיים
שלב 5. עיפרון בכמה ימים עצלים לעצמך
אמנם טוב לתכנן תוכניות מבעוד מועד, אך לא להגזים מדי בקיץ. קבע כמה ימים עצלים אישיים כדי שתישאר בבית, צפה בטלוויזיה, שיחק משחקי וידאו, או מה שאתה רוצה לעשות. הקיץ יכול לעבור מהר במיוחד לאחר שמפתחים שגרה, לכן הקפד להקדיש זמן להירגע גם כן.
