מראה בחדר כושר היא נקודת סיום מעולה לחדר הכושר הביתי או לסטודיו לריקודים. זה יכול לגרום לחלל להיראות גדול יותר, לתת לחדר תחושה מקצועית, וכמובן לעזור לך באימון. התקנת מראת כושר פשוט דורשת קצת תכנון מראש, עוזר והכלים הנכונים.
צעדים
חלק 1 מתוך 3: הגדרה
שלב 1. קבע היכן ברצונך לתלות את המראה שלך
מראות חדר כושר מגיעות בגדלים שונים אך הרוחבים הסטנדרטיים הם 0.91 ו -1.22 מ 'וגובה הסטנדרטי הוא 6 ו -7 רגל (1.8 ו -2.1 מ'). קיימות ערכות הכוללות 1, 2, 3, 5 ו -10 מראות. זכור כי תזדקק למעט מקום בחלק העליון של המראה כדי להתקין את קליפי המראה.
- אם אתה רוצה שהמראות יגיעו עד לרמת הרצפה, הקפד לבדוק אם יש שקעי חשמל. מרבית השקעים נמצאים בין 46 ל -61 סנטימטרים מהרצפה. עדיין תוכל לראות את כל גופך בין 0.61 ל 0.91 מ 'אחורה אם תולה את מראה הכושר שלך בכדי להכיל שקעים.
- לפני שתתקין את המראה שלך, תחשוב מה זה ישקף בחדר. הביטו ישירות מול המיקום כדי לראות מה ישתקף.
שלב 2. רכש את מראה חדר הכושר שלך אם עדיין לא עשית זאת
עכשיו שאתה יודע היכן תרצה לשים את מראה הכושר שלך, אתה יודע מה הגודל שאתה צריך. ניתן להתקשר ולבצע הזמנה מול חברת מראה וזכוכית.
- חברות רבות מציעות להתקין עבורך את המראה, לפעמים בחינם ולפעמים בתשלום. שאל לגבי אפשרות זו, במיוחד אם יש לך מספר מראות להתקנה או שההתקנה מיועדת לחדר כושר מקצועי ולא לחדר כושר ביתי.
- בחר מראות שהם לפחות 1⁄4 אינץ '(0.64 ס"מ) עובי. זכוכית דקה מתנפצת בקלות ומסוכנת בחדר כושר.
- אם יש לך כסף נוסף בתקציב שלך, שקול מראות כושר ללא זכוכית. הם רפלקטיביים לא פחות אבל הם כמעט הוכחה לנפץ.
שלב 3. השתמש בסרגל J, קליפי מראה ודבק מראה להתקנה שלך
אם רכשת מראה חדר כושר חדשה לגמרי, היא תגיע עם החומרה הדרושה להתקנה. אם יש לך מראה חדר כושר משומשת שלא הגיעה עם חומרה כלשהי, תזדקק ל:
- מוט J וברגי עוגן לתלייה. סרגל J (המכונה לפעמים ערוץ J) הוא מה שהקצה התחתון של המראה יוצב לתמיכה. אם אתה תלוי כמה מראות כושר זה לצד זה, מוט ה- J שלך יכול להיות באורך של כל המראות יחד.
- 2 קליפי מראה לקצה העליון של כל מראה ושני ברגי עוגן להתקנתם.
- דבק מראה. הקפד להשתמש בדבק ספציפי למראות, שכן סוגים אחרים של דבק עלולים לפגוע בציפוי הכסף בגב המראה.
שלב 4. קבעו זמן התקנה עם חבר בעל כושר גופני
המראות הללו גדולות ומגושמות לנשיאה ואחיזה. סמוך על צורך בעזרה. תזמון מבעוד מועד יהפוך אותו ללא מתח עבור שניכם.
ספק לחברך כפפות עבודה ובקש ממנו לנעול נעליים צמודות
שלב 5. נקו את כל שטח הקיר שיכוסה על ידי המראה
השתמש במגבוני ניקוי, אלכוהול משפשף או מי סבון חמים. נגב את הקיר ותן לו להתייבש לפני ההתקנה. זה יעזור להבטיח שדבק המראה ידבק חזק לקיר.
שלב 6. פרק את המראה על הרצפה ליד המקום שבו תולה אותו
הנח את הקרטון על הקיר כדי להגן על הקיר מקצות המראה כאשר אתה מרים אותו.
- הניחו את ריפוד הקלקר מהאריזה על הרצפה מול הקרטון כדי להגן על הרצפה.
- שקול ללבוש כפפות עבודה כאשר אתה מרים את המראה ונעל נעליים צמודות להגנה על כפות הרגליים.
חלק 2 מתוך 3: התקנת סרגל J
שלב 1. מצא את חתיכי הקיר שלך
כדי למצוא את חתיכי הקיר שלך, רכוש מאתר חשמלי מקוון או בחנות המקומית שלך לשיפוץ הבית. החלק את מאתר החתיכים לאורך הקיר בגובה שתקדח. כאשר המכונה מצביעה על חתיך, על ידי צפצוף או נורה אדומה מהבהבת, יש לסמן עם העיפרון.
אם אינך יכול לאתר את החתיכים שלך, וודא שאתה משתמש בעוגנים שמיוצרים במיוחד עבור סוג הקיר שלך
שלב 2. בצע סימנים לסירוגין לאורך הקיר בקצה התחתון
לדוגמה, אם אתה רוצה שתחתית המראה שלך תהיה בגובה של 0.30 מ 'מהרצפה, מדדי את המרחק הזה בעזרת סרט מדידה במרווחים של 15 אינץ' לכל רוחב המראה. סמנו כל נקודה בעיפרון.
הקפד לסמן את תחילת וסוף החלל שהמראה תתפוס
שלב 3. חבר את הסימנים שלך כדי ליצור קו מנחה עבור סרגל J
הניחו רמה עד הקיר ויישרו אותה בסימנים שלכם. בדוק אם הרמה משקפת שהקו שלך ישר ולאחר מכן עקוב אחר קו בהיר בעיפרון.
שלב 4. קו תחתית סרגל J עד לקו שציירת
צור סימני עיפרון דרך חלק מהחורים שנועדו לברגים. המרווח תלוי בך.
אם סימנת את חתיכות הקיר שלך מבעוד מועד, בחר את חורי מוט ה- J הנמצאים מעל סימני החתיכים שלך. ייתכן שיהיה עליך לבצע התאמות במיקום המראה כדי להתאים זאת
שלב 5. קדח חורים בקיר שבו סימנת
הקש על העוגנים למקומם בעזרת פטיש עד שהם מיושרים עם הקיר. הקפד להשתמש במקדח בגודל זהה לעוגנים שלך.
החזק תמיד את המקדחה כך שהסיכון יהיה בניצב לקיר ומקביל לרצפה. החזק את המקדחה יציבה אך הפעל כוח מינימלי בעת הקידוח
שלב 6. הברג את מוט ה- J למקומו
קו את סרגל J בקו המנחה והעוגנים שכבר התקנתם. הברג בכל בורג תמיכה כדי להחזיק את מוט ה- J במקומו.
אם מוט ה- J שלך ארוך, בקש מאדם אחר להחזיק את הקצה הנגדי בזמן שאתה מקדח
חלק 3 מתוך 3: הרכבת המראה
שלב 1. קבע את המרווח בין קליפי המראה
חלקו את רוחב המראה ל -3 והגיעו במרחק הזה מכל צד. השתמש בסרט דביק כדי לסמן כל נקודה.
לדוגמה, אם המראה שלך ברוחב 0.91 מ 'רוחב, הנח פיסת טייפ (0.30 מ') מכל קצה
שלב 2. טען את הקצה התחתון של המראה לסרגל J כך שתוכל לסמן עבור קליפי המראה
תן לעוזר שלך להחזיק את המראה במקומה בזמן שאתה מטפס במעלה סולם המדרגות שלך. צור סימני עיפרון על הקיר ממש מעל כל פיסת קלטת.
זה מועיל להחזיק את קליפי המראה כדי להשאיר את חותמך בדיוק כמו שעשית עם סרגל J
שלב 3. הרם את המראה חזרה מהמוט J
עליך להסיר את המראה כדי שתוכל להתקין את קליפי המראה. הסר את המראה מסרגל J בזהירות והנח אותה כך שצד המראה יפנה לקיר.
שלב 4. חורים לקדוח לעוגני קליפ המראה
מקם את מקדחה בניצב לקיר ויישר אותו עד לסימן שלך. לקדוח חור בעזרת אותו גודל כמו העוגן שלך. הקש על העוגן לתוך הקיר עד שהוא סומק.
וודא שאתה על סולם מדרגות יציב לביצוע הקידוח שלך. אין לקדוח כשהמקצה שלך מצביע כלפי מעלה. וודא שאתה גבוה מספיק כדי שהמקצה שלך יהיה מקביל לרצפה
שלב 5. מרחי דבק מראה בחלק האחורי של המראה שלך
צור עיגולים בעזרת הדבק בקוטר של כ -7.6 סנטימטר. מרווחים את העיגולים מסביב ומשאירים כ- 46 סנטימטר מרווח סביב כל עיגול. השתמש בכמות נדיבה מהדבק, ומלא את העיגולים במלואם.
- אל תניח את עיגולי הדבק קרוב מדי לצידי המראה. כאשר המראה נלחצת לתוך הקיר הדבק יתפשט מעט ואתה לא רוצה שהוא יזרק מהצדדים.
- בחלק מהמראות כבר יש סימנים מעגליים שיעזרו לך לדעת היכן למרוח את הדבק.
שלב 6. החזר את המראה לאחור לסרגל J והתקן את קליפי המראה
הרם בעדינות את המראה חזרה אל מוט ה- J. בזמן שהוא מוחזק במקום על ידי מישהו אחר, טיפס במעלה המדרגות עם המקדח שלך, קליפי המראה והברגים. הברג כל קליפ לתוך העוגן.
מכיוון שהמראה נתמכת על ידי סרגל J והקליפים, אינך צריך להחזיק אותה במקומה כשהדבק מתייבש
טיפים
- עבור עבודות גדולות, שקול להתקין את המראות שלך בצורה מקצועית.
- דע בדיוק היכן אתה תולה את המראה לפני שתתחיל, תוך התחשבות במרחב הדרוש לחומרה בחלק העליון של המראה.
אזהרות
- ללבוש כפפות להגנה על הידיים ונעליים צמודות להגנה על כפות הרגליים.
- לעולם אל תנסה להרים אחת מהמראות האלה לבד! פרויקט זה דורש לפחות עוזר בעל כושר גופני אחד.
