ריקודי שותפים משתרעים על פני מגוון ז'אנרים שונים, אבל זה יכול להיות קצת מפחיד אם אין לך הרבה ניסיון בריקוד. אין צורך לדאוג-יש הרבה דרכים לבחון את הקשר שלך עם השותף שלך כדי לראות עד כמה אתם נוחים ומסונכרנים יחד. לתרגול מעשי, התנסו בכמה תרגילים פשוטים כדי להבין את ההובלה וההמשך. אם אתה באמת חדש בתחום הריקוד, כדאי שתעיין בכמה כללי יסוד לפני שתתחיל.
צעדים
שיטה 1 מתוך 2: ניסיון תרגילים פשוטים
שלב 1. זז קדימה ואחורה עם השותף שלך כדי לראות אם שניכם מסונכרנים
עמד במרחק של 0.61 מ 'בערך מהשותף שלך החזק ידיים. הניח את המשקל שלך על כדורי כפות הרגליים שלך והתנדנד אחורה עד העקבים שלך, ולאחר מכן חזור לכדורי הרגליים. עקוב אחר בן זוגך והגיב אליו כשהם מתנדנדים קדימה ואחורה, ותורמים כמות שווה של השותף כשאתם שניכם דוחפים ומתרחקים זה מזה.
- למשל, אם בן זוגך מתחיל להישען לאחור על העקבים, היית מגיב ונשען לאחור גם על העקבים שלך.
- שני הרקדנים צריכים לתרום את אותה משקל וכוח כפי שהם דוחפים ומשיכים קדימה ואחורה. אם שני השותפים אינם מספקים כמויות תמיכה שוות, מישהו עלול להתהפך ואולי לפגוע בעצמו.
שלב 2. הניחו את הידיים על החזה של בן הזוג שלכם כדי לפתח קצב נוח
תן לשותף שלך להוביל את הריקוד על ידי צעד קדימה-בזמן שהם עושים זאת, צעד אחורה בתגובה, תוך שמירה על רווח שווה של 1 עד 2 רגל (0.30 עד 0.61 מ ') בין שניכם בכל עת. כאשר אתה הולך קדימה ואחורה, רכן וכוון את צעדיך ממרכז גופך במקום לבצע צעדים לא אחידים עם הידיים והרגליים.
זהו תרגיל מצוין לריקודים בהם תהיה בקרבת בן זוגך, כמו אולם נשפים או ריקודי סווינג
שלב 3. העבר מצד לצד עם בן זוגך כדי לתרגל להיות מסונכרן
החזק את ידו של בן זוגך והתייצב במרחק של כ- 0.61 מ 'זה מזה, והשאיר את ידך הנגדית חופשית לזוז בזמן הריקוד. צפה בשותף שלך מניע את הירכיים קדימה ואחורה, ואז חקה את התנועה והמהירות עם המותניים שלך. נסה להישאר בקשר עם השותף שלך תוך הסתגלות, מה שיעזור לך להישאר מסונכרן איתם לאורך ריקוד עתידי.
אם אינך מצליח לעמוד בהתאמות של בן זוגך, ייתכן שתצטרך להתאמן איתם עוד קצת לפני שתסיים לרקוד שותף
שלב 4. גע בידיים בזמן הדחיפה מהמרכז שלך כתרגיל אמון עם השותף שלך
התייצב במרחק של 0.61 עד 0.91 מ 'מהשותף שלך כשהרגליים שלך ברוחב הכתפיים. האריך את יד שמאל קדימה ומעלה, שמור על המרפק כפוף מעט יותר מ 90 מעלות. הזמן את בן / בת הזוג שלך לשקף את התנועה הזו, וגע בידיים כאילו שניכם גבוהים. עמדו על אצבעות הרגליים עם השותף שלכם, דחפו ממרכז גופכם לאיזון עם בן הזוג.
המבחן האמיתי הוא לראות אם אתה ובן זוגך תומכים זה בזה באופן שווה, במקום לדחוף אחד את השני לאחור
שלב 5. סובב את בן זוגך כדי לראות אם שניכם חסונים ומאוזנים
הניח אותך ואת בן זוגך על כתפיו של אחד אחר, ולאחר מכן הצמד את ידיך השמאליות יחד, כופף את המרפקים בזווית יציבה של 90 מעלות. הוביל את בן / בת הזוג שלך לסיבוב, וודא כי המרפק שלו נשאר בזווית יציבה של 90 מעלות. השלימו את הסיבוב, וחזרו למיקום הריקוד המקורי שלכם.
- אם המרפק של בן זוגך דוחף קדימה ומאבד את הזווית הנוקשה שלו, אפס את עמדת הריקוד שלך ונסה שוב.
- טכניקת סיבוב נכונה חשובה לשמירה על קשר חזק עם בן / בת הזוג!
שיטה 2 מתוך 2: תרגול הרגלים טובים
שלב 1. בצע את ההנחיות של השותף שלך במקום להתכונן לשלב הבא
המתן לאותות עדינים שבן זוגך נותן לאורך כל הריקוד, כמו הרמת זרועותיהם או שינוי תבנית הצעד. אל תנסה לחזות מתי יגיעו השינויים הללו, או שאתה עלול לאבד את הקצב הטבעי של הריקוד השותף שלך.
- חיבור ריקוד טוב לשותף מגיע מתוך אמון. אם אתה מנסה לנחש מה השותף שלך יעשה, אתה מאבד את האלמנט הזה.
- לדוגמה, אם אתה רוקד לאט עם בן זוגך, המתן עד שיושיט את ידם לפני שתתחיל לפנות.
שלב 2. ספק רמזים ברורים לשותף שלך אם אתה מוביל את הריקוד
בצע תנועות ברורות ועשה צעדים ברורים, בהתאם לסוג הריקוד שאתה עושה. שמור על תנועותיך חלקות ובולטות כך שבן / בת הזוג שלך יוכל לעקוב אחרייך בקלות ולעבור איתך במהלך הריקוד.
לדוגמה, אם אתה עומד להטות את בן זוגך לאחור, העבר את היד לגב התחתון שלו
שלב 3. צור קשר עין ידידותי בזמן שאתה רוקד
שמור את העיניים ממוקדות על בן זוגך לריקוד, כך שהריקוד יכול להתנהל בצורה חלקה ככל האפשר. חיוך ידידותי וקשר עין מנומס יכולים להגיע רחוק בריקוד, ולגרום באמת לחזק את הקשר בינך לבין בן זוגך.
אם בן / בת הזוג שלך מזעיף את מבטו או מביט לאחור, הריקוד לא ירגיש מגובש או מחובר במיוחד
שלב 4. הימנע משליטה בריקוד כאשר אתה מוביל
זכור כי "ההובלה" היא פשוט האחראי על מעברי הריקוד, ותו לא. אל תנסה להסיט את בן זוגך או להכריח אותו לעמדת ריקוד מסוימת. אם אתה רוצה שיהיה לך חיבור מחול נהדר, תן לריקוד לזרום באופן טבעי כשבן זוגך עוקב.
לדוגמה, אם אתה מבצע סיבוב עם השותף שלך, אל תשתמש בידיים שלך כדי לאלץ את בן זוגך לפנות במקום זאת, תן לבן / בת הזוג שלך להסתובב בעצמם
שלב 5. שמור על חשיבה פתוחה וגמישה כאשר אתה מוביל
אל תתאכזב אם השותף שלך מפספס רמז או לא עוקב אחר ההזמנה שלך בתוך הריקוד. במקום זאת, המשך בריקוד כפי שהיית עושה בדרך כלל. אם יש לך קשר טוב עם בן / בת הזוג שלך לריקוד, תוכל ללכת עם הזרם ללא קשר למה שקורה.
