לדגמים מראה יפה להפליא ונוכחות בטוחה שמושכת אליהם אחרים. דוגמניות עשויות לגרום למראה טוב להיראות כמו משב רוח, אך מראה של דוגמנית דורש הרבה זמן ומאמץ. מראה של דוגמנית כולל שמירה על משקל גוף תקין, שמירה על מראה עור מושלם של העור, השיער, הציפורניים והשיניים שלך, ובחירת בגדים ונעליים אופנתיים מדי יום. חשוב גם לפתח סגנון חתימה, הליכה ונוכחות אם אתה רוצה להיראות כמו דוגמן. המשך לקרוא למידע נוסף.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: פיתוח חוש האופנה והנוכחות הדוגמנית שלך
שלב 1. הירשם למגזיני אופנה וקרא אותם מקדימה לאחור
מגזינים כמו ווג (או Teen Vogue), Allure, Elle וכו 'עוזרים מאוד לברר על תסרוקות, איפור ובגדים חדשים.
אם אתה הולך על מראה המסלול, ייתכן שתרצה גם להירשם כמגזינים לאופנה גבוהה, כגון Flaunt, Zink, MUSE, W, NYLON, וכו '. מגזיני אופנה אלה מיועדים בעצם לדגמים, כך שתקבל הטיפים הפנימיים
שלב 2. למד אודות אופנה ומעצבים
מכיוון שהם מתפרנסים מדגמנם של בגדיהם של מעצבים רבים ושונים, דוגמניות יודעות הרבה על אופנה. אם אתה לא יודע הרבה על אופנה, תצטרך לחנך את עצמך. קריאת בלוגים לאופנה וביקור באתרי מעצבים היא מקום טוב להתחיל בו.
שלב 3. לפתח את הסגנון האישי שלך
בחר בגדים שגורמים לך להרגיש בנוח ולהביע את מי שאתה מבלי לומר מילה. הימנע מטרנדים אם הם לא מושכים אותך ואל תלבשי שום דבר שגורם לך להרגיש לא בנוח פיזית או מודע לעצמי.
- חפש במגזיני אופנה השראה.
- בחר בגדים שמתאימים לאורח החיים שלך.
- נסה לפתח מראה חתימתי, כגון חליפות ג'קי קנדי. אינך צריך לספור את מראה החתימה שלך כל יום, רק באירועים מיוחדים.
שלב 4. נעל נעליים הגיוניות עם הבגדים שלך והעונה
ודא שיש לך נעליים שונות לכל עונה, במיוחד אם מזג האוויר משתנה באופן דרמטי באזור שלך.
-
אם את אישה:
- לבשו דירות בלט, כפכפי טריזים ומשאבות עזות לאביב.
- ללבוש סנדלים הודיים, כפכפים וספדרילים לקיץ.
- לבשו את מרי ג'נס, דירות בגוון אדמה ומגפי בוקרות לקראת הסתיו.
- ללבוש Uggs וסוגים אחרים של מגפיים חמים לחורף.
-
אם אתה גבר:
- ללבוש קצות כנף, נעלי דרבי וכיסאות לאביב.
- ללבוש נעלי סירה, מגלשות ספורטיביות ונעלי ספורט מבד לקיץ.
- ללבוש brogues שמנמן, מגפונים ומוקסינים לסתיו.
- ללבוש אוקספורד ומגפיים לחורף.
שלב 5. צא ויראה
עם כל המאמץ שאתה משקיע במראה שלך, וודא שאתה יוצא החוצה וההשוויץ בו מדי פעם. צא עם החברים שלך לעתים קרובות ככל שתוכל. לך לרקוד, או לאכול או מה שאתה אוהב לעשות. תהנה ותחיה את זה!
שלב 6. לשאת את עצמך בביטחון
דוגמניות נעמדות זקופות והולכות לגובה כדי להציג את האופנות שהם לובשים ללקוחותיהן. בנוסף לעזור לך להיראות כמו דוגמנית, יציבה טובה חשובה לבריאותך, גורמת לך להיראות רזה יותר ומראה לאחרים שאתה בטוח. יציבה טובה משפיעה גם על הביטחון העצמי שלך, שהוא חיוני להקרנת פרסונה דוגמנית.
- כאשר אתה עומד, קם ישר עם הסנטר למעלה, החזה כלפי חוץ וכתפיך לאחור.
- כשאתה יושב, אל תתייאש. שב זקוף עם הגב על הכיסא.
שלב 7. התאמן בהליכת הדוגמניות שלך
כדי להיראות כמו דוגמנית, אתה צריך ללכת על דוגמנית עזה. וודא שיש לך יציבה מצוינת, צעד ישר והנח כף רגל אחת מול השנייה, תן לזרועותיך לתלות באופן רופף לצדדיך ולך בכוונה.
- קח צעדים ארוכים וודא שאתה מניח רגל אחת מול השנייה. שמור את בהונותיך מכוונות ישר קדימה תוך כדי הליכה.
- שמור את זרועותיך לצדדיך ואפשר להם להתנדנד באופן טבעי תוך כדי הליכה.
- ללכת כמו שיש לך מטרה או מטרה, גם אם אין לך. אם אתה חוצה חדר, בחר מקום והלך אליו ישר.
- התמקד בשמירה על כתפיים לאחור, יצירת קשר עין ומראה מאושר.
שיטה 2 מתוך 3: שמירה על מראה טוב של הדגם שלך
שלב 1. פיתוח שגרת עור יומית טובה ועקוב אחריה
לדגמים יש עור יפה וזוהר. כדי שהעור שלך ייראה במיטבו, חשוב לטפל בעור שלך. וודא ששגרת העור היומית שלך כוללת שטיפה ולחות בבוקר ובלילה.
- השתמש בחומר ניקוי פנים עדין בבוקר ובלילה.
- אל תגזים עם טיפולים מיוחדים, כגון מסכות וטיפולי פילינג, כי הם עלולים לגרות את העור שלך.
- לשטוף תמיד את האיפור שלך בלילה. לעולם אל תישן באיפור שלך כי זה יכול להוביל לנקבוביות וסתימות.
- פנה לרופא עור אם יש לך אקנה קשה, עור שמן או בעיות עור אחרות.
שלב 2. הסר שיער גוף ופנים לא רצויים
כדי לוודא שהפנים והגוף שלך תמיד מוכנים לצילום, הקדישי קצת זמן מדי יום לגילוח, מריטה, שעווה וקיצוץ שערות מכוערות או תועות.
- נשים צריכות להשאיר את הרגליים ואת בית השחי ללא שיער, לשמור על הגבות מטופחות ולהסיר כל עודפי שיער פנים או גוף אחרים.
- גברים צריכים לשמור על שיער פנים מגולח או גזוז בצורה מסודרת. הסרת שיער גוף היא אופציונלית לגברים ותלויה במידה רבה בהעדפה אישית ובמה שהלקוח רוצה מהדגם הגברי.
שלב 3. שמור על ציפורני הציפורניים והרגליים שלך מטופחות היטב
עצה זו מתאימה גם לדגמים גבריים. אל תנשוך את הציפורניים ושמור עליהן במצב מצוין. אתה לא צריך ללבוש לק, רק וודא שהציפורניים שלך תמיד נראות מסודרות ונקיות.
- קבל מניקור רגיל אם אתה יכול להרשות לעצמך או תן לעצמך מניקור פעם בשבוע או שבועיים.
- שמור פצירה ותחליב יד טוב בארנק שלך לנגיעות קלות תוך כדי תנועה.
שלב 4. לחות העור שלך מדי יום
השתמש בקרם לחות על הפנים שלך המתאים לסוג העור שלך. אתה צריך גם להרגל לשים קרם לחות על הגוף שלך מדי יום, במיוחד את הרגליים והידיים. שמירה על לחות העור תעניק לו זוהר בריא.
- השתמש בקרם לחות עם הגנה SPF 30 לפחות אם תבלה בחוץ.
- השתמש בקרם לחות לפנים המתאים לסוג העור שלך.
- קח תמיד זמן ללחות את הפנים לפני שאתה מתאפר. לעסות את הקרם לתוך העור שלך עד שהוא נספג במלואו.
שלב 5. תלבשי איפור מינימלי המביא את התכונות הטובות ביותר שלך לפעילויות היום-יומיות
בחר איפור המתאים לצבע העיניים שלך ומדגיש את התכונות הטובות ביותר שלך, אך אל תתאפר יותר מדי. הפוך את זה למטרה שלך להפגין את היופי הטבעי שלך, לא לכסות אותו. זכור כי אם אתה מתאפר יותר מדי לאודישן, יתכן ויהיה קשה למעסיקים הפוטנציאליים שלך לדמיין איך תיראה בלבישת מראה איפור אחר. שאף להיראות כאילו אתה מתאפר מעט עד אפס כדי להיראות תכליתי יותר.
- בחר קרם לחות או בסיס קל משקל.
- לבשי מעיל בהיר של מסקרה שחורה או חומה.
- ללבוש שפתון כהה או מבריק שפתיים.
- לך בקלות על אייליינר או דלג עליו לגמרי. אם אתה רוצה ללבוש אייליינר, לך על חום או שחור. מרחו קו דק על העפעפיים העליונים והתחתונים וערבבו היטב.
- לך על צללית טהורה או נוצצת. כסף עובד היטב אם יש לך עור בהיר ושמפניה עובדת טוב אם העור שלך כהה. מרחו שכבה בהירה על העפעפיים.
- לך בקלות על הברונזר. מרחו שכבה קלה של ברונזר אם אתם רוצים להוסיף קצת יותר צבע לעור שלכם.
- לך בקלות על הסומק. סומק קרם הוא אופציה טובה להעניק ללחייך זוהר ורוד מעט.
שלב 6. תלבשי איפור דרמטי יותר לאירועים מיוחדים ובלילה
אם אתה מתכנן להשתתף באירוע מיוחד, ייתכן שתרצה להגביר מעט את הדרמה. זה גם בסדר להתאפר יותר דרמטי בלילה. רק זכור להתאפר שמביא את התכונות הטובות ביותר שלך מבלי לגרום לך להיראות מאופרת מדי.
- נסה את מראה האיפור ממגזיני אופנה.
- לך על מראה שפתיים נועז או מבט עיניים נועז, אבל אל תעשה את שניהם בו זמנית.
שלב 7. שמור היטב על השיער שלך
גזרו את שיערכם באופן קבוע כדי לשמור על קצוות מפוצלים ולשמור על מראה שיער נהדר. השתמש בשמפו, מרכך ומוצרי סטיילינג המתאימים לסוג השיער שלך. שאל את מספרתך אם אינך יודע אילו מוצרים יתאימו ביותר לשיערך.
- עיין במגזינים ושוחח עם מעצב השיער שלך על מה שייראה טוב עם מבנה הפנים שלך.
- תמיד שמור על שיער נקי ומעוצב, וודא שאתה חוזר למספרה שלך כל חודשיים עד שלושה ככל שהשיער שלך צומח.
- אם אתה מקבל את השיער שלך צבע, וודא כי גוון השיער שלך תוסס. אם הצבע שלך משעמם, שקול לקבל טאץ 'אפ. אם אינך רוצה לצבוע את שיערך, השתמש בסרום ברק להוספת ברק בריא.
שיטה 3 מתוך 3: שמירה על עצמך כמו דוגמנית
שלב 1. זכור כי אף אחד אינו מושלם
לדוגמניות יש תועלת של מאפרים, מעצבי שיער ובגדי מעצבים שיעזרו להם להיראות טוב. מאפרים מבלים שעות באיפור הפנים של דוגמניות, ולפעמים אפילו בגופן, לפני תצוגות אופנה.
במקום לשאוף לשלמות, לכוון לבריאות טובה. היופי הטבעי שלך יהיה זוהר יותר אם תטפל בעצמך היטב
שלב 2. שמור על משקל תקין
להיות בריא הרבה יותר חשוב מאשר להיות רזה. אם אתה מודאג לגבי המשקל שלך, פנה לרופא שלך כדי לברר את טווח המשקל הנכון שלך. עקוב אחר המלצות הרופא שלך כדי להגיע לטווח המשקל הבריא הזה ולהישאר בתוכו.
שלב 3. לאכול בריא כדי לשמור על הגוף הדוגמני שלך
הדיאטה של דוגמניות משתנה מאוד וחלקן אינן בריאות כלל, לכן נסו לא להתמקד באכילה בדיוק כמו שחלק מהדוגמניות עושות זאת. במקום זאת, התמקד בהפיכת התזונה שלך לבריאה ככל האפשר.
- התחילו את היום בארוחת בוקר בריאה. ביצים, לחם מלא, פירות, שיבולת שועל ויוגורט הן חלק מהאפשרויות הרבות המרכיבות ארוחת בוקר נהדרת.
- אכלו מגוון מאכלים, במיוחד פירות וירקות. כדי לקבל את החומרים המזינים שאתה צריך כדי להיות בריא, לאכול הרבה פירות וירקות. שלבו לפחות מנה אחת של פירות או ירקות בכל ארוחה. בחר פירות וירקות כחטיפים גם בין הארוחות.
- בחר חלבונים רזים. חלבון חשוב לבריאות טובה, אך עליך לבחור חלבונים שיספקו לך את היתרונות הבריאותיים ביותר. הימנע מבשרים שמנים יותר, כגון חזיר ובקר. בחר במקום זאת באפשרויות רזות יותר, כגון הודו ודגים. דג הוא בחירה מצוינת מכיוון שהוא מכיל גם אומגה 3 בריאה ללב.
- בחר דגנים מלאים. התרחק ממזונות מעובדים במיוחד, כגון אורז לבן, קמח לבן, פסטה לבנה ולחם לבן. במקום זאת, בחרו לחמי דגנים מלאים, פסטות מחיטה מלאה, אורז חום וקמח מלא.
שלב 4. שתו הרבה מים לעור זוהר
להיות לחות היטב לא רק חשוב לבריאות טובה, זה גם יעזור לתת לעור מראה זוהר. כמות המים שאתה צריך לשתות כל יום מבוססת על משקלך.
אתה צריך לשתות חצי גרם עד גרם של מים לקילו, כל יום. אם אתה שוקל 160 ק"ג, עליך לשתות בין 80 ל -160 אונקיות מים ביום
שלב 5. התעמלות כדי להתאים את גוף הדגם שלך
כדי להישאר בריאים ולהיראות נהדר, אתה צריך להתאמן על בסיס קבוע. משרד הבריאות ושירותי האנוש האמריקאי ממליץ על 150 דקות של פעילות אירובית מתונה, כגון הליכה, או 75 דקות של פעילות אירובית נמרצת, כגון ריצה בכל שבוע. פעילות זו צריכה להתפרס במהלך השבוע שלך, לא להיעשות בבת אחת. כמו כן, עליך לשאוף לשני אימוני כוח בשבוע כדי לעזור לשמור על גופך.
זכור שרוב הדגמים עובדים הרבה יותר מ -150 דקות בשבוע כדי לשמור על מבנה הכוכבים שלהם. חלק מהדגמים הגבריים עובדים עד 15 שעות בשבוע. הדוגמניות של ויקטוריה'ס סיקרט מתאמנות חמש פעמים בשבוע כדי לשמור על מבנה הגוף הדק שלהן
שלב 6. שקול להלבין את השיניים
לדגמים יש חיוכים נהדרים, לכן הקפד לצחצח, להשתמש בחוט דנטלי ולהשתמש במי פה פעמיים ביום כדי שהשיניים שלך ייראו נפלאות. אם השיניים שלך לא לבנות כמו שהיית רוצה שיהיו, שקול להלבין טיפולים בבית כמו משחות שיניים מיוחדות, ג'לים ורצועות כדי לתת לשיניים זוהר לבן.
כדי לשמור על בריאות השיניים שלך ולהיראות נהדר, עליך גם לנקות ולבדוק את שיניך אצל רופא השיניים שלך לפחות פעם בשנה. כדאי גם לפנות לרופא השיניים אם השיניים או החניכיים מפריעות לך. עקוב אחר המלצות רופא השיניים שלך לטיפול טוב בשיניים
שלב 7. להירגע מדי יום
חייו של מודל הם מלחיצים, ולכן חשוב לתרגל טכניקות הרפיה כדי להישאר מאוזנים. קצת מתח הוא נורמלי ואפילו יכול לעזור להניע אותך. אבל יותר מדי לחץ מזיק לבריאותך ואף יכול להשפיע על המראה שלך. קח זמן לעצמך. מדיטציה, תרגול יוגה או אמבט בועות. רק הקפד להקדיש לעצמך מעט זמן בכל יום.
טיפים
- אל תילחץ יותר מדי על המראה שלך. זכור כי לאהוב את עצמך חשוב יותר מאשר לקבל אישור של אחרים. אם אתה אוהב את עצמך, יהיה קל יותר להמשיך לעבוד לקראת המטרות שלך.
- עמדו זקופים ותהיו בעלי גישה חיובית לרוב הדברים. צחק על הטעויות שלך אם אתה יכול, זה יגרום לך להיראות בטוח וסביר.
- הקפד להביא איתך הורה, מלווה או חבר כאשר אתה הולך לצלם. לעולם אל תסכים לעשות משהו שאתה לא מרגיש בנוח לעשות.
- אל תהיה יותר מדי בטוח.
- היו בטוחים בעצמכם. כך תוכלו להיראות בטוחים יותר ולהרגיש יפים יותר. זכור, אל תדאג אם לא תיבחר בפעם הראשונה; רק תמשיך לנסות להגיע לשם.
- תמיד תאמין בעצמך! אל תדאג לדעות של אחרים!
- אם אתה רציני לגבי להיות דוגמן, אולי כדאי שתשקיע בפגישת כיתת דוגמנות. תלמד הרבה מאלה, ותתחבר לרשת עם הדוגמניות המקצועיות המלמדות את השיעורים, כמו גם הדוגמניות החובבניות בדיוק כמוך. רק וודא שהארגון מורשה כדי שלא תבזבז את כספך.
- דוגמניות נושאות את עצמן באוויר של ביטחון, לא באוויר של שטויות. אל תסתבך יותר מדי בעצמך. זכור להיות אדיב לאנשים ולהראות גם את היופי הפנימי שלך.
אזהרות
- היזהרו מהונאות סוכנות, בדרך כלל הם יבקשו כסף מראש. אם אין לך כסף לשיעורים, יש הרבה ספרים, מופעים וחונכים שיעזרו לך.
- אל תלכו לאודישנים שפורסמו במדור "משרות" בעיתון. כל שעליך לעשות הוא להתחיל ליצור קשר עם סוכנויות לגיטימיות וללכת לשיחות הפתוחות שלהם. אם אתה מה שהשוק מחפש, הם יתקשרו אליך בחזרה.
- נשים וגברים יכולים בקלות להיות אובססיביים לירידה במשקל, וכתוצאה מכך להפרעות אכילה כגון אנורקסיה ובולימיה, בין היתר. זכור כי להיות בריא חשוב יותר מאשר להיות רזה, ובריא הוא לא גודל 0!
