מייגן פוקס מדורגת בעקביות אחת הנשים הסקסיות ביותר בעולם. שפתיה החריפות, עיניה החזקות וחיוכו הפותח הפכו לאיקוניים. מעמדה של מייגן כסמל מין לא הושג אך ורק באמצעות הופעתה; גם הסגנון והגישה שלה באים בחשבון. אם אתה מחפש את משיכת הכוכבים של מייגן פוקס, תוכל לעקוב אחר הדוגמה הזוהרת שלה וליישם אותה על המראה שלך.
צעדים
חלק 1 מתוך 3: להיות בריא כמו מייגן
שלב 1. אכלו תזונה נכונה, בעיקר טבעונית
לפני המעבר לשלבים הברורים יותר כמו קוסמטיקה ואופנה, חשוב שיהיה לך בסיס חזק בבריאות; יותר מדי להיראות כמו מישהו, אתה צריך להתנהג כמוה! מייגן הצהירה שהיא מקפידה על תזונה טבעונית גולמית למהדרין. המשמעות היא לאכול הרבה פירות וירקות טריים, ולהתרחק בעיקר מבשר ומוצרי לוואי מן החי, כמו ביצים וחלב. מייגן עדיין תאכל קצת בשר ומרכיבים לא טבעוניים, אבל היא אוכלת אותם במידה קפדנית. הרגלי האכילה המודעים לבריאות שלה הם חלק גדול מהסיבה לכך שהיא מסוגלת לשמור על נתון כל כך טוב.
- רוב דיאטות המזון הגולמיות כוללות פירות, ירקות, אגוזים וזרעים, נבטים, ירקות שורש ודלעות, עשבי תיבול טריים ותבלינים. נסה להכניס את המזונות האלה לתזונה שלך ככל האפשר. אם אתה רגיל לתזונה עתירת בשר, ייתכן שיהיה עליך לאכול מנות גדולות יותר מכפי שהתרגלת, אך עליך להבחין בהבדל משמעותי בהרגשתך בתוך שבוע.
- מייגן מתרחקת ממזונות מעובדים, כמו תפוחי אדמה ולחם לבן. מזונות ה"נשנוש הריק "הללו דלים לשמצה בתזונה נכונה, ולכן מומלץ להחליף את החטיפים הנפוצים הללו בתחליפים בריאים יותר כמו שקדים. לא רק שזה יגרום לך להיות דומה יותר למייגן, סביר להניח שתגלה שיש לך הרבה יותר אנרגיה ממה שהיית עושה פעם!
שלב 2. שמור על תזמון קבוע
מייגן אוכלת שלוש ארוחות ביום, וביניהן שני חטיפים קטנים יותר. אכילה לאורך כל היום נותנת למערכת העיכול שלך זמן לצרוך בקצב אחיד יותר, ומבטיחה שתהיה לך אנרגיה עקבית. הזמנים והקצב שבו אתה אוכל חשובים כמעט כמו מה שאתה אוכל, ולכן חלוקת האוכל באופן שווה לאורך היום היא חלק חשוב בהשגת הבריאות של מייגן.
- לארוחת בוקר מייגן אוכלת ביצים. בדרך כלל היא אוכלת שני חלבונים עם אבוקדו. היא עשויה גם לקבל שייק לארוחת הבוקר. אם אתה עוקב אחר השגרה הזו, וודא שהשייק שלך מכיל מגוון ירקות עתירי תזונה. מכיוון שביצים הן תוצר לוואי מן החי, מומלץ לשמור אותן כחלק משני מארוחות הבוקר; זה ישמור על כולסטרול נמוך ותגרום לך להרגיש הכי טוב ביום!
- לארוחות הצהריים והערב, מייגן מתמחה בסלטים, עם מעט בשר כמו עוף בגריל. הארוחות הגדולות שלה סובבות סביב מקורות חלבון, סיבים ושומן בריא.
- לנשנוש, מייגן מתמחה בחומוס וירקות טריים. אגוזים הם גם חלק חשוב בחטיפים; הם עשירים בחלבון וקלים ליטול אותם במהלך היום.
- שתו הרבה מים לאורך כל היום כדי להיפטר מגופכם ומעורכם מרעלים. בריאות היא דרך חיים עבור מייגן, וצורתה הדקה היא תוצאה של שגרת יומה.
שלב 3. הקפידו על שגרת אימונים קפדנית
כדי להיראות כמו מייגן, תצטרך לעקוב אחר לוח אימונים אינטנסיבי למדי. היא עושה מעגל אחד 3 פעמים בשבוע במשך 60 דקות ביום. יש לה גם ימים שבהם היא מתאמנת במשך שעתיים. בזמן שמייגן נהנית מעזרה של מאמנת אימונים, לא תזדקק לעזרה מקצועית בכדי לקבוע את שיעורה. הפיכת מתיחות והתעמלות אירובית כמו ריצה וריקוד לחלק קבוע מהשגרה שלך היא צעד הכרחי לקראת קבלת מבנה גוף ספורטיבי. קביעת שעה כל בוקר לאימון תספיק כדי לראות תוצאות חזקות במהירות.
מייגן עושה אימוני אינטרוולים, והשיטה הספציפית הזו הוכחה כיעילה ביותר עם ירידה ותחזוקה במשקל. נסה לסירוגין בין דקת אימון אינטנסיבי לדקת מנוחה. זה יניע את חילוף החומרים שלך, ויאפשר לך לשרוף יותר קלוריות במהלך היום שלך. יישום זה על שגרת התרגילים הבאים שלך יעשה הבדל משמעותי בתוצאות הנראות לעין
שלב 4. גוון את השרירים שלך
אל תפחד לשלב אימון כוח באימון שלך; כפיפות בטן והרמת משקולות ממוקדת מדי חזקה תדגיש את הדמות הטבעית שלך. לוח האימונים של מייגן כולל אימון אינטנסיבי של שרירי ליבה. הקפדה על תרגילי חיטוב התחתונים והעליונים (כמו קראנץ ') יחזקו את גופך מבלי להוסיף נפח גברי.
- התמקדו באימון הבטן. מייגן עוסקת בתרגילי בטן.
- הפוך את הריצה לחלק עקבי משגרת יומך! בין אם בבוקר או בערב, ריצה לאימון הסיבולת שלך היא שיטה חשובה להרזיה ולשרוף את כל הקלוריות העודפות שנותרו בתזונה.
חלק 2 מתוך 3: קבלת איפור ושיער של מייגן
שלב 1. בצע שגרת טיפוח עקבית
אחד הדברים הזוהרים ביותר במייגן פוקס הוא הזוהר הבתולי של עורה ושיערה. למרות שניתן לייחס חלק מזה לקסמי איפור הוליוודיים, אין להכחיש שמייגן מקפידה על שגרת בריאות מאוד מתוחכמת. קבלת שיזוף בריא לעור דורשת סבלנות והתמסרות לשגרת ניקוי קבועה. בעוד שמראה עור טוב יותר יראה שאתה דומה יותר למייגן פוקס, שגרת טיפוח קבועה צריכה להתבסס על המאפיינים והבעיות של העור שלך.
- שטיפת הפנים באופן קבוע היא חובה ברוב תוכניות היופי, במיוחד אם אתה נוטה לעור שמן.
- השתמש במקל טוב או בשפתון כדי להימנע משפתיים יבשות.
- השתמשו בשטיפת פנים המתאימה לסוג העור שלכם. אם יש לך עור יבש, נסה להשתמש בשטיפת פנים לחות. מצד שני, העור שלך שמן, אולי כדאי לנסות ניקוי עוזר.
- פילינג העור שלך באופן קבוע יבטיח כי עורך חלק משי. הצטברות של פתיתי עור מתים היא אחת הסיבות הנפוצות ביותר לכך שעור העור שלך עשוי לא להיות זוהר כפי שהוא צריך להיות.
שלב 2. השתמש בבסיס הנכון
הכינו את בסיס הפנים באמצעות הבסיס הנכון. השתמש במברשת יסוד כדי להחיל אותו על העור שלך. הקפד להתאים את הצבע לגוון העור שלך כך שהאיפור שלך נראה רענן וטבעי. למרות שמייגן פוקס העדיפה יסודות שעובדים עבורה, סביר שפיגמנטים אחרים יעבדו לגוון העור שלך. חשוב לציין כי עקבות השגרה הקוסמטית של מייגן עשויות לגרום למראה פחות מוצלח אם העור שלך שונה משלה. הדבר הטוב ביותר הוא להשתמש בסגנון שלה כהשראה אסתטית תוך ניסיון לגבש את שלך.
- המאפרת של מייגן השתמשה בקרן קרם המשי של קלי דה פאו על פניה.
- היא משתמשת ב- NARS Radian Creamy Concealer in Custard עבור עיגולי העיניים שלה.
- מייגן גם הצהירה שהיא אוהבת את קרן המשי הזוהרים של ג'ורג'יו ארמאני.
שלב 3. הדגישו את העיניים והריסים
אחת התכונות המפורסמות ביותר של מייגן היא הריסים הארוכים והעסיסים שלה. מכיוון שהיא מתהדרת באופן טבעי בריסים כה חזקים, אין לה צורך להשתמש בהרבה איפור עיניים. אם יש לך גם ריסים גדולים, מריחת שימר וקו דק של אניה לאורך העפעף העליון תקרב אותך למראה של מייגן. מצד שני, אם הריסים לא בולטים באופן טבעי, אולי כדאי לנסות מסלסל ריסים או ריסים מלאכותיים.
- מייגן אמרה שהיא משתמשת בעיניים של ג'ורג'יו ארמאני כדי להרוג מסקרה.
- אם אתה רוצה להסתכל כמה שיותר קרוב למייגן, אולי כדאי לקחת כמה עדשות מגע בצבע כחול מבית המרקחת המקומי שלך, אם העיניים שלך אינן כה טבעיות.
שלב 4. מרחי שפתון אדום מודגש
מייגן נוטה להשתמש בשפתון אדום קלאסי. למרות הגוון האדום המסוים משתנה בהתאם לאאוטפיט שלה, שימוש בגוון אדום נועז יותר מהרגיל הוא מקום מצוין להתחיל בו. הוספת קצת תוחם שפתיים סביב השפתיים שלך תעניק לך זעקה במראה מלא יותר. שוב, בחירת השפתונים של מייגן עשויה להתאים לה באופן מושלם, אך מומלץ להתאמץ למצוא גוונים המתאימים ביותר לגוף ולגוון העור שלך.
- מייגן משתמשת בשפתון ג'ורג'יו ארמאני רוז 'ד'ארמני ב -400 ניגודים לעיתים קרובות.
- אמני איפור השתמשו עליה גם סטילה שפתיים מס '25, בשילוב עם שפתון Femme Rouge Velvet Crème in Icon.
- נסה גם את M. A. C. שפתון במורנג 'עבור כתום-אדום, דיקור מכור ליפקולור בשזיף דקדנטי לאדום כהה, ולנקום L'Absolut Rouge Lipcolor ב- Absolute Rouge לאדום בוהק.
שלב 5. שמור על תסרוקתך פשוטה, אך מסוגננת
מייגן פוקס שומרת על הילה נגישה. הסיבה לכך היא שהיא מעדיפה להסתדר בלי תסרוקות משוכללות מדי. לרוב, היא הולכת על גלי חוף רופפים, סגנונות ישרים או קוקו. ייתכן שתרצה לראות אילו מהתסרוקות הללו חופפות לסגנונות שעבדו עבורך באופן אישי. הדבר החשוב הוא להשאיר את השיער שלך לא מקופק ואדיב. מכיוון שתזכה להרבה זוהר בחלקים אחרים בסגנון שלך, תסרוקת מזדמנת תוביל דרך ארוכה לעצמך להיראות ידידותית וקשורה.
- אם את הולכת על סטייל סטרייט, השתמשי בטיפת סרום ברק על קווצות לחות. לאחר מכן, ייבש את שיערך והשתמש במחליק.
- אם תחליט ללכת מתולתל, מרחי ספריי סטיילינג, כמו תרסיס מלח ים, והשתמש במגהץ בגודל בינוני כדי לסלסל רוחבים שונים. לבטל מעט עם האצבעות.
- למייגן אין פוני, אז וודא שהשיער שלך ארוך מלפנים. יש לה גם שכבות בשיער.
- למייגן יש שיער חום ארוך, כך שתרצה לצבוע או לגדל את שיערך כך שיהיה יותר דומה לשלה שלה.
שלב 6. הגדר את הגבות שלך
למייגן גבות נועזות ומעוצבות היטב. נסה לפסל את הגבות שלך, אבל לא עד כדי כך שהן מתחילות להיראות דקות. לאחר מכן, עליך למלא את גבותיך בצללית קרם שעווה. זה אולי באמת יעזור ללכת לסלון בתחילה ולגרום לשעווה של הגבות שלך להיראות כמו שלה. לאחר שהן בוצעו, תוכל להשתמש בהן כמדריך עבור פינצטה עתידית. בכל מקרה, טיפול בגבות שלך בהתאם ידגיש עוד יותר את העיניים שלך, ויביא אותך צעד אחד קרוב יותר להיראות כמו מייגן פוקס!
- נסה להשתמש במגדיר הגבות של Chanel Precision בגוון חום רך ובעפרון בעיצוב גבות מותאם אישית של L'Oréal Paris Brow Stylist כדי לעזור לך לקבל את הגבות המוגדרות יפה של מייגן.
- לפי השגרה של מייגן, השתמש במפעל הגבות של Anastasia Dip בצבע חום כהה כדי למלא את החסר בגבותיך.
חלק 3 מתוך 3: התלבשות והתנהג כמו מייגן
שלב 1. היו קצת בולטים
אם קראת ראיונות עם מייגן פוקס, תדע שהיא אומרת את דעתה. היכן שמפורסמים רבים יותר מקובלים נוטים לצנזר את עצמם, הגישה הבוטה ללא מסנן של מייגן היא חלק ממה שעושה אותה כל כך מפתה. היא צברה לעצמה מוניטין של מי שאומרת מה היא באמת חושבת, גם אם זה עלול לגרום לה לצרות. נסה להרגל לומר מה דעתך במצבים חברתיים, גם אם זה מסתכן להישמע בפתאומיות. סוג הכנות הדרושה כדי לדבר את דעתך באופן קבוע עשוי להרגיש מביך בהתחלה, אך ביטחון רב יותר מגיע עם ניסיון וחשיפה.
שלב 2. הראה את הצד האקסצנטרי שלך
בנוסף להיותה בולטת, האישיות וההתנהגות של מייגן פוקס מוזרות במיוחד מרוב בני זמניה הזוהרים. נתקלים בקשרים אקסצנטריים ביושר; לכולנו יש צד מוזר באישיותנו, אך רובנו למדנו לקבור את החלק הזה מעצמנו בחברה רגילה. למידה להחזיר את הצד הזה החוצה עשויה להימשך זמן מה, אך הייחוד המדהים שתרוויח מהתפתחות כזו יהיה שווה את המאמץ. חלק מההילה של כוכב החומרים של מייגן פוקס נובעת מדמותה המוזרה המולד, אז אל תפחד להתמזג עם כמה אישיות עם האישיות הזוהרת שלך!
שלב 3. למד להתייצב מפתה
בעוד שהיבטים מסוימים של האישיות, כמו אקסצנטריות, טבועים במידה רבה, ניתן ללמוד היבטים של כוכבים כמו למידת תנוחות. בזמן שהמצלמות נמצאות עליה, מייגן שומרת על החיוכים שלה קלים ומפתים. היא ממקמת את עצמה להביט מעבר לכתף כאשר מצלמים אותה; בדרך זו, הקימורים שלה נראים יותר בתמונה. מייגן גם מתייצבת עם יד אחת על הירך, כשהירך כפופה לצד. היא גם מתייצבת עם שתי הידיים על המותניים, או בכיסי מכנסיים. זה משרה עוד יותר תחושת ביטחון מול המצלמה. אם אתה רוצה להיראות כמו מייגן פוקס, כדאי שתקדישי זמן להרגיש בנוח עם המראה שלך ולהתהדר במאפיינים הפיזיים הטובים ביותר שלך. גם אם אין פפראצי בסביבה לצלם אותך, האנשים שאתה פוגש בחיי היום יום בוודאי ישיגו את הביטחון העצמי שלך.
שלב 4. לבשי צבעים עזים
מייגן בדרך כלל משתתפת באירועי שטיח אדום כשהיא לובשת שמלות בצבעים אחידים ונועזים. אם היא בוחרת אדום, סגול, כתום או בורדו תלויה במצב הרוח שלה ובאירוע עצמו. בחירה בשמלה מונוכרומטית תצהיר הצהרה נועזת ותגרום למושך עיניים חזק לכל הסובבים אותך.
אם מדובר באירוע רגוע יותר בו אתה משתתף, מומלץ לעקוב אחר החליפה של מייגן ולנסות שמלה לבנה או ורודה בהירה. זה ישדר מידה דומה של זוהר, אך לא ישא את אותו משקל של אסרטיביות הטמונה בצבעים עזים יותר
שלב 5. לבשי שמלות שמדגישות את גופך
מייגן פוקס אוהבת לבחור שמלות המציגות את המראה הטבעי שלה מבלי להיות חשופות מדי. היא אוהבת ללבוש שמלות סטרפלס כדי להשוויץ בגבה, או שמלות ללא שרוולים כשהיא רוצה להציג לראווה את זרועותיה החטובות. מייגן היא גם מעריצה של חריצים גבוהים בשמלות. החריצים האלה מאפשרים לה להשוויץ ברגליה. למרות שהיא לובשת הרבה שמלות באורך הברך או הרצפה, היא בדרך כלל לובשת שמלות קצרות. בסופו של דבר, עליך לבחור בשמלה שמצליחה להיות אלגנטית תוך שהיא נשארת פשוטה, ובוחרת להדגיש חלקים מגופך בניגוד להצהרה חדשה משלה.
מייגן מצמידה את שמלותיה עם עקבי סטילטו גבוהים במיוחד. הגובה הנוסף מהעקבים משפיע על הלובש
שלב 6. שמור על רוב ארון הבגדים שלך מזדמן
למרות שאתה עשוי לחשוב להיות זוהר אם אתה מנסה להיראות כמו כוכב קולנוע, אפשר לטעון שמייגן פוקס ידועה אפילו יותר בזכות האופן שבו היא נוטה להתרחק מהשטיח האדום. היא לובשת חותלות וג'ינס צרים בשילוב חולצות רגילות או מודפסות. על רגליה היא תלבש לעתים קרובות סנדלים או מגפיים שטוחים. היא גם מעריצה של לבישת סווטשירטים. בסופו של דבר, אם אתה מנסה להיות אופנתי כמו מייגן פוקס, אתה בדרך כלל צריך לשאוף לנוחות על פני כשרון. זה גורם להראות לאנשים שאתה בטוח בעצמך גם אם הם מזדמנים, וזה יכול להשאיר רושם לא פחות מכל דגם שטיח אדום.
מייגן חובשת כובעי בייסבול לפעמים כשהיא יוצאת לקניות או עושה שליחויות. כך, היא מקווה שתוכל לשמור על אנונימיות כלשהי בזמן שהיא יוצאת לדרך
וידאו - על ידי שימוש בשירות זה, מידע מסוים עשוי להיות משותף עם YouTube
טיפים
- שילוב הסגנון של מייגן פוקס עם סגנונות הכוכבים הזוהרים האחרים שאתה מעריץ עשוי בהחלט לגרום למראה חדש שאתה יכול לקרוא לו שלך!
- בעוד שאיפור ואופנה נראים כדרכים הברורות ביותר להיראות אחרי הופעה של מישהו אחר, מיטב החקיינים הטובים בדרך כלל לא צריכים לשנות את המראה שלהם כדי ללכוד את המהות של מפורסם. הרבה מההשפעה מגיעה באמצעות החקיין המנתח את הטיקים והגינונים הנפוצים של אותו מפורסם. אם אתה מסור להיראות כמו מייגן פוקס, ייתכן שתקבל עוד יותר מהרושם הזה אם תעשה מאמץ מרוכז לחקור את אופן הפעולה שלה. צפייה בכמה ראיונות וחיקוי נימת קולה או הבעות הפנים היא דרך מושלמת להתחיל.
- הקפד להסיר איפור לפני השינה. השארת איפור למשך הלילה תייבש את העור ותסתום את הנקבוביות עד שתתעורר.
