יכול להיות שחיקת זמרים בלהקות כמו Linkin Park, System of a Down או Slipknot, בניסיון לרסק את הצרחות הקוליות ששמעת בשירים של קבוצות אלה. אך ללא צורה וטכניקה מתאימים, תוכל לפגוע באופן קבוע בקולך באופן זה. אם אתה רוצה להיות מסוגל לצעוק (ולדבר!) לטווח ארוך, תצטרך לעשות זאת בדרך הנכונה. זה לא מצב של "אין כאב, אין רווח". אתה צריך להגן על הקול שלך בזמן שאתה צורח את הריאות שלך החוצה. ועם הגישה הנכונה, תישמע נהדר אם תעשה את זה!
אַזהָרָה:
שירת צרחות עלולה לגרום נזק למיתרי הקול שלך אם היא נעשית בצורה לא נכונה. אם אתה מרגיש כאב או אי נוחות, קח הפסקה מהתרגול לזמן מה כדי לתת למיתרי הקול שלך לנוח.
צעדים
חלק 1 מתוך 3: הגנה על קולך מפני נזקים
שלב 1. חימם את קולך תמיד
ניסיון לקרוע צרחה בעזרת קפלי קולות שאינם מוכנים כראוי יכול לגרום לך להרגיש עצבני. דחיפת הקול מעבר למה שהוא מוכן לעשות עלולה להוביל לנפיחות ואף לנזק, בדומה לאתלט שיש סיכוי גדול יותר לפציעה כשהוא מוותר על חימום לפני המשחק. יש הרבה חימום שאתה יכול להשתמש בהם, כולל:
- מאזניים קבועים בשני מרווחי אוקטבה. שרים מרווחים קבועים מהנמוך בטווח שלך למעלה משתי אוקטבות וחוזרים למטה. אתה יכול לבדוק את המרווחים שלך על ידי נגינה יחד עם פסנתר; כל שלב פתק לבן מתאים לצעד של מרווח אחד.
- לשיר טרילים. זה יחמם את שרירי הלשון והשפתיים. פשוט לשיר או לזמזם צליל בזמן שאתה מטלטל את הלשון או השפתיים. ללשונך, זה יהיה צליל מגולגל כמו ה- 't' במים 'או' rr 'ספרדי. טריל שפתיים זה כמו לנשוף פטל.
- צפירה למעלה ולמטה. השתמש בתנועה לעלות בעדינות מהטווח התחתון שלך עד לגבול העליון שלך. לאחר מכן תרד בצורה מבוקרת, בצורה חלקה ככל האפשר.
טיפ מומחה
Tanisha Hall
Vocal Coach Tanisha Hall is a Vocal Coach and the Founder and Executive Director of White Hall Arts Academy, Inc. an organization based in Los Angeles, California that offers a multi-level curriculum focused on fundamental skills, technique, composition, theory, artistry, and performance at a conservatory level. Ms. Hall's current and previous students include Galimatias, Sanai Victoria, Ant Clemons, and Paloma Ford. She earned a BA in Music from the Berklee College of Music in 1998 and was a recipient of the Music Business Management Achievement Award.
אולם תנישה
מאמן קולי < /p>
טריק מומחה:
הדרך המהירה ביותר להתחמם ולמתוח את קולך היא באמצעות צפירות. התחל בצליל הנמוך ביותר שלך ושיר"
שלב 2. הימנע מתחושות לא נעימות
בעוד שרמה מסוימת של עייפות היא נורמלית בעת אימון הקול שלך לשיר טווח רחב יותר או בצורה אחרת, כפי שאתה בזמרת צרחות, עליך להקשיב לגוף שלך. אם אתה מרגיש כאב, גירוי, תחושת צריבה או אם אתה מבחין בשינויים לא אופייניים בקולך, עצור מיד.
- דחיפת קולך עלולה לגרום לנזק קבוע.
- תקופות מנוחה ארוכות יכולות לרפא עייפות ומתח קל.
שלב 3. קח הפסקות עבור הקול שלך לעתים קרובות
המתח שאתה מפעיל על קולך בזמן אימוןו לצרוח-שר יכול להוביל לצרידות ואי נוחות, אך אותן תחושות יכולות לנבוע מתרגול קולי אינטנסיבי רגיל. עליך לפרק את אימוני התרגול שלך כך שלא תאמץ יתר על המידה את קולך ותגרום לו נזק.
- הידרציה חשובה לבריאות קפלי הקול שלך. השתמש בהפסקות כדי לשתות מים חמים או תה.
- זמרים מתחילים ירצו להגביל את השירה לכ -20 דקות ביום. עם הניסיון יגיע כוח קולי גדול יותר אשר יתורגם ליותר זמן תרגול לאורך כל היום.
- אפילו זמרים מתקדמים צריכים להגביל את התרגול למספר קטעים של 15-20 דקות. כל קטע צריך להתחיל בחימום, לסיים עם צינון, ואחריו לנוח ולחות.
שלב 4. התייעץ עם רופא או מומחה להערכת קולך
זמרים רציניים כנראה ירצו לקבל הערכה מוקדמת ממומחה רפואי כדי לטפל בבעיות הניתנות להימנע לפני שיגרמו לנזק. חלק מהרופאים מתמחים בטיפול בפתולוגיות המשותפות לזמרים, כולל נפיחות בקפל הקול, גושים על קפלי הקול ושטפי דם. אם אחד ממומחים אלה אינו זמין באזור שלך, עליך לפנות לרופא אוזניים, אף וגרון, להסביר את מצבך ולבקש ממנו להעריך את מצב קולך.
- עליך לפנות גם לאיש מקצוע קולי אם אתה חווה אי נוחות קולית או שינוי לא אופייני בקולך למשך פרק זמן ממושך.
- Laryngoscopy הוא הליך המתבצע לעתים קרובות על זמרים מקצועיים, כאשר מצלמה קטנה משמשת לבדיקת מצב המנגנון הקולי.
שלב 5. שכור מאמן קולי
למאמן קולי יש ניסיון לזהות טעויות הפקה מצידך כאשר תנסה לצרוח ולשיר. זה יאפשר לך ולמאמן שלך לבודד אזורים בעייתיים ולהגן על קולך מפני מאמץ יתר ופגיעה. כמה מומחים אף מתמחים בהוראת שירת צרחות.
- אולי תחפש מאמן קולי במחלקה למוסיקה באוניברסיטה מקומית.
- פנה למאמן קולי בבית ספר או מכון מוזיקה מקומי.
- כאפשרות זולה יותר, תוכל להשתמש באימון וידאו. חלק ממאמני הקול מספקים סרטונים מוקלטים מראש בתשלום, כולל טכניקות מועילות להקלטות אלה.
חלק 2 מתוך 3: צרחות בזמן שאתה שר
שלב 1. הכירו את החלקים המרכיבים של שירת-צרחות
ישנם ארבעה חלקים עיקריים בגופך שתצטרך לתאם כדי לצרוח ולשיר כראוי ולהציל את קולך מנזקים. הפה, הגרון/הלוע, החזה והסרעפת. תוך צעקות, לכל אחד מהחלקים האלה יש "עבודות".
הסרעפת היא רצועת שריר המשתרעת על פני החלק התחתון של כלוב הצלעות. זה מתנהג כמו מפוח, מוריד למטה כדי למשוך אוויר לריאות שלך או מושך למעלה כדי ללחוץ אוויר החוצה
שלב 2. אמצו צורת פה ללא הפרעה
הפה שלך ישחרר את הצליל וייצור את הצעקה שלך למילים. יש לפתוח את הפה כמה שיותר רחב. הימנע מעיוות הצליל בפה, שכן הדבר יוסיף עומס בדרכי הקול שלך ויכול לגרום לך לפגוע בגרון.
שלב 3. פתח את הגרון לצעקתך
לגרון יש מטרה אחת ותכלית אחת בלבד: ליצור את הטון. זה חייב להיות פתוח ככל האפשר. הימנע מהוספת עיוות לטון שלך מהגרון על ידי כיווץ השרירים שם.
- תרגיש את הגרון הפתוח שתזדקק לשירת הצעקות שלך לפיהוק. הזזה כלפי מעלה של הגב, אזורים עליונים של הגרון שלך היא העלאת החיך הרך שלך.
- הלשון שלך צריכה להיות גם שטוחה וקצת נסוגה כדי לשפר את פתיחות הגרון שלך.
- נסה לנשום על צליל 'k'. זה יגרום למרחב גדול יותר בין אזורי גב הלשון לחך הרך, ויעזור לך להרגיש את הצורה האידיאלית לגרון שלך.
שלב 4. נשם בגלוי כשהחזה רגוע
הרפו את השרירים בחלק העליון של החזה, פתחו את הפה לרווחה, ותנשמו. זו התחושה שאתה רוצה בגרון שלך בזמן הצווחה. אם אתה מרגיש תחושה "כלואה", או שאתה מרגיש סוג של חסימה או חוסר זרימת אוויר, עצור מיד.
שלב 5. הוסף עיוות מהחזה שלך
החזה יהיה המקום שממנו מגיע עיוות הצעקה שלך. זהו המיקום בו צינור הנשימה חזק ביותר. לכן, כאן אתה רוצה לצמצם את הצליל.
טריק שתוכל להשתמש בו כדי לצמצם את הצליל בחזה הוא להניח את הידיים על החזה ולדחוף פנימה תוך שמירה על יציבה ישרה
שלב 6. לשלוט על זרימת האוויר בעזרת הסרעפת שלך
כשאתה מדבר רגיל האוויר מגיע מהחזה שלך. לצרוח, אתה רוצה שהאוויר יגיע מהסרעפת שלך. כל כוח הצעקה שלך צריך לנבוע ולהתקיים עם הסרעפת שלך.
שלב 7. הרגיש את קולך מתקדם דרך מערכת הקול שלך
העוצמה/החזקת הסרעפת שלך תתגמש, תשחרר אוויר ליצירת צליל שמתקבל יצטמצם ויעוות בחזה שלך. הצעקה הזו אמורה לעבור דרך הגרון הפתוח שלך החוצה מהפה שלך, שאמורה להיות גם היא פתוחה לרווחה.
שלב 8. השתמש בכמויות נמוכות לתרגול
ככל שתשכלל את הטכניקה שלך ותחזק את קולך לשירה מסוג זה, תוכל להגדיל את עוצמת הקול שאתה מייצר, אך אפילו קול מאומן היטב יכול להיות מתאמץ על ידי צעקה-שירה בקול רם מדי. עליך להשתמש במיקרופונים כדי למנוע שירה חזק מדי ולתכנן לקחת הרבה הפסקות כדי למנוע שימוש יתר.
שלב 9. השתמש לטגן ווקאלי לטובתך
טיגון ווקאלי, הנקרא גם קול הלוע, הוא טון דיבור במרשם התחתון שלך. טיגון ווקאלי יוצר פצפוצים וחריקות המקושרים בדרך כלל לפופ ולרוחות השירה של צרחות. אמנם דיבור או שירה עם טיגון קולי לתקופות ממושכות יכול להזיק לך, אך בעוצמות נמוכות עם מיקרופון מקרוב, טכניקה זו יכולה למעשה להציל את קולך מנזקים רציניים שיכולים להיגרם על ידי צרחה מלאה.
- זמרות המנסות לבצע טכניקה זו צריכות לתרגל על ידי כוונה לטון בסביבות B ♭ 4, או אמצע ה- B ♭ מעל האמצע C במקלדת.
- זמרים זכרים יכולים לתרגל קול מסוג זה על ידי שירה נמוכה יותר במרשם, בערך בטווח D4 - E ♭ 4, או D - E ♭ מעל אמצע C במקלדת.
שלב 10. הקלט את עצמך והדק את הטכניקה שלך
אתה יכול גם לקחת את ההקלטה איתך לשיעורי קוליות, אם יש לך מאמן קולי, ולקבל ביקורת על מנת לשפר את זעקת השירה שלך. כל קול שונה; יהיה עליך להכיר את המתח הקולי ולבצע התאמות קטנות כדי לצבוט את קולך בכדי להשיג את הצליל שאתה שואף להפיק.
חלק 3 מתוך 3: שמירה על הקול שלך
שלב 1. שתו נוזלים חמים, כמו תה
נוזלים חמימים ירגיעו את קולכם, ירגיעו אותו מהמתח והמתח שכנראה הצטברו במהלך התרגול הקולי שלכם. תה מומלץ לעתים קרובות על ידי זמרים ואנשי מקצוע בקול כאחד. אתה עשוי גם להפיק תועלת מהשיקוי הקולי בעל ריח רע, פרופוליס, משקה שעשוי משעוות דבורים.
- ניתן להשתמש בטכניקה נוספת, אידוי, לשיפור הריפוי הקולי שלך. הרתיחו מים בסיר, עטפו מגבת על הראש והשתמשו במגבת כדי לאסוף את האדים ותנשמו פנימה. היזהרו שלא לשים את הראש קרוב למים הרותחים, אחרת אתם עלולים להישרף.
- הוסף כמה טיפות של שמן אתרי אקליפטוס למים שלך בעת אידוי כדי לשפר את ההשפעות המרפאות של טיפול באדים שלך.
שלב 2. לגרגר עם מי מלח חמימים
זה ירגיע את הגרון שלך ויפחית נפיחות בקפלי הקול שלך. ייתכן שתרצה לעשות זאת בתדירות גבוהה כמו פעם בשעה על ידי המסת כפית אחת (5 גרם) מלח בכוס מים חמים של 8 גרם. גרגור תדיר יכול גם להוות אמצעי מניעה לכאבי גרון ונפיחות בקפל הקולי.
שלב 3. השתמש בתרסיסי גרון לחים המיועדים לזמרים
כמה תרסיסים בגרון מנוסחים במפורש עם זמר בראש. לאלה אין חומרים קהים, מה שעלול לגרום לך לדחוף את קולך חזק יותר או יותר מאשר בריא. שני תרסיסים נפוצים בקרב הזמרים כוללים את Entertainer's Secret ואת הווקאליז.
שלב 4. להתקרר מתרגול צרחות עם מזמזם
לאחר שתסיים, אתה עלול להרגיש מתיחות קלה, או להבחין באיכות "עייפה" לקולך. הדבר דומה לשרירים הכואבים שספורטאים מקבלים בזמן אימון כוח. אתה יכול להפחית איכות זו על ידי מזמזם כדי לצנן את קולך. בפשטות:
- בחר פתק נמוך ונוח.
- מזמזמים בעדינות פתק ברור ככל האפשר.
שלב 5. לשתות יציאה כדי להרגיע, אם מתאים למצבך
פורט הוא יין אדום מועשר שהוא חזק ומתוק. עבור זמרים צעירים יותר, זו לא תהיה אופציה חוקית, אך מבוגרים עשויים להשתמש בכוס כדי להקל על גרון ולעזור בהתאוששות קולית.
באופן כללי, משקאות אלכוהוליים מתייבשים ומשפיעים לרעה על ייצור הקול. נמל מקובל בדרך כלל כחריג מכלל זה
טיפים
- הדבר הנחמד בשירת צרחות הוא שאתה יכול לתרגל אותו בכל מקום ובכל זמן. כשאתה עושה משהו אחר לגמרי (למשל, כביסה) התחל לצרוח ולשיר את שם הבגד שאתה מחזיק ("חולצה! ג'ינס! גרביים!").
- שתה הרבה מים. מים חמים הם הטובים ביותר לקול שלך.
