גוניומטר הוא בעצם מד זרוע עם שתי זרועות הנפרשות ממנו, המשמש למדידת טווח התנועה של מפרק. הם משמשים לרוב בפיזיותרפיה כדי לעקוב אחר התקדמות תנועת המפרק. יש הרבה מפרקים שניתן למדוד בעזרת הגוניומטר, כגון הברך, הירך, הכתף או פרק כף היד. חשוב ליישר את מרכז הגוניומטר לאורך מרכז המפרק, בעזרת שתי הזרועות כדי לעקוב אחר המרחק של איבר שיכול להתכופף או להתארך.
צעדים
שיטה 1 מתוך 2: יישור הגוניומטר למדידה
שלב 1. הכירו את הגוניומטר לפני השימוש בו
לגוניומטר שתי זרועות: אחת המחוברת למעגל עם מעלות הזווית עליו וזרוע נעה שעושה את המדידה. ודא שאתה מבין כיצד הזרוע הנעת מצביעה על מעלות הזווית כך שתוכל למדוד את טווח התנועה במדויק.
לאחר הזרוע הנעת של הגוניומטר מיושרת עם הגפה הנעת, תסתכל על הגוניומטר כדי לראות את מידת הזווית שאליה הזרוע הנעת מצביעה
שלב 2. יישר את מרכז הגוניומטר למרכז המפרק
מרכז הגוניומטר, הנקרא גם נקודת המשען, צריך להיות ממוקם ממש על נקודת המשען של המפרק שאתה מודד. המרכז הוא החלק העגול המחובר לזרוע הנייחת. יישור נקודת המשען של הגוניומטר ושל המפרק יבטיח מדידה מדויקת.
לדוגמה, אם אתה מודד את מפרק הירך, מרכז הגוניומטר צריך להיות ממוקם בדיוק במקום בו מפרק הירך נמצא, במרכז הירך שלך
שלב 3. החזק את זרועו הנייחת של הגוניומטר לאורך האיבר הנמדד
לאחר שמרכז הגוניומטר נמצא על המפרק, יישר את הזרוע הנייחת (הזרוע המחוברת למעגל) עם הגפה שתישאר במקומה. זהו האיבר שתחזיק יציב בזמן שהאיבר השני מסתובב.
- אם היית מודד את טווח התנועה של הברך שלך, נקודת המשען של הגוניומטר תהיה על נקודת המשען של מפרק הברך שלך, כאשר הזרוע הנייחת של הגוניומטר מיושרת לירך.
- אם זה עוזר, דמיין שאתה מיישר את זרועות הגוניומטר עם העצמות בגופך.
שלב 4. למתוח את המפרק בטווח התנועה
תוך החזקת הגוניומטר והגפה הנייחת במקום, הזז את המפרק כמה שיותר קדימה או אחורה ככל האפשר. היזהר לא להזיז שום חלק אחר בגוף שלך למעט האיבר הנמדד. למתוח את המפרק עד שיגיע בבטחה, ולאחר מכן החזק את איברך במקומו.
לדוגמה, החזק את היד במקומה תוך כיפוף פרק כף היד קדימה. היד תהיה האיבר שעומד להימדד, והיית שומר על הזרוע יציבה ובלתי זזה
שלב 5. הזז את הזרוע הנעת של הגוניומטר כדי ליישר קו עם האיבר הנע
לאחר שמתחת את האיבר שלך עד כמה שהוא יכול להגיע, החלק את הזרוע הנעת של הגוניומטר כך שיהיה מיושר עם האיבר שנמתח. כעת אמורה להיות הזרוע הנייחת של הגוניומטר מיושרת עם הגפה הנייחת, והזרוע הנעת של הגוניומטר מיושרת עם האיבר הנע.
- וודא שזרועו הנעים של הגוניומטר הולכים ישר במורד מרכז האיבר שזז.
- נקודת המשען של הגוניומטר עדיין צריכה להיות על נקודת המשען של המפרק.
- כשהוא מיושר כראוי, זה צריך להיראות כאילו השתמשת בגוניומטר כדי לאתר את זווית המתיחה שלך.
שלב 6. רשום את הזווית על פיסת נייר כדי לברר את טווח התנועה
הזרוע הנעת של הגוניומטר צריכה להיות מצביעה על מידת הזווית על הזרוע הנייחת, ולספר לך את טווח התנועה. תסתכל על הקריאה על הגוניומטר לפני שתסיר אותו מגוף האדם במקרה שזרועותיו של הגוניומטר יזוזו לאחר הסרתו.
רשום איזה מפרק מדדת, איזה סוג תנועה בוצע וטווח התנועה במעלות
שיטה 2 מתוך 2: מדידת מפרקים ספציפיים
שלב 1. השתמש בגוניומטר כדי למצוא את טווח התנועה של מפרק הכתף
כדי למדוד את הסיבוב הרוחבי של הכתף, התחל בכך שתחזיק את הזרוע ישר כלפי מטה כלפי הגוף. הזז את הזרוע לאט כלפי מעלה, מתיח הכי רחוק שאפשר. מדוד את הזווית בעזרת הגוניומטר. כדי למדוד את הכיפוף לאחור של הכתף, התחל עם היד כלפי מטה ליד הגוף והעבר אותה לאחור לפני המדידה.
- סיבוב הרוחב של הכתף הוא התנועה ממצב המנוחה (הידיים בצד שלך) לחלק העליון של הגוף שלך, כאילו אתה מרים את היד באוויר. טווח התנועה הממוצע לסיבוב הצידי של הכתף הוא 170 מעלות.
- כיפוף לאחור, המכונה גם הרחבת היפר, היא תנועת זרועך המתחילה ממצב המנוחה ונעה אחורה מאחורי גופך. טווח התנועה הממוצע לכך הוא 50 מעלות.
- נקודת המשען של הגוניומטר צריכה להיות על נקודת המשען של מפרק הכתף.
שלב 2. כופף את פרק כף היד קדימה או אחורה כדי למצוא את הכיפוף או ההארכה
כדי למצוא את כיפוף פרק כף היד, הניחו את המרפק על שולחן כשהזרוע יושבת זקופה. כופף את היד קדימה עד שתגיע תוך שמירה על יציבות הזרוע, מדידת הזווית על ידי יישור זרועות הגוניומטר לאורך מרכז האמה והאצבע האמצעית. כדי למצוא את ההרחבה, עשו את אותו הדבר אך כופפו את היד לאחור במקום קדימה.
- נקודת המשען של הגוניומטר נמצאת על מפרק כף היד.
- גמישות מחייבת שהגוניומטר יהיה על היד כדי למדוד אותו, בעוד שההארכה דורשת להניח את הגוניומטר לצד החלק התחתון של היד ובכף היד.
- טווח התנועה הכפוף הממוצע הוא 80 מעלות, בעוד שההארכה היא 70 מעלות לפרק כף היד.
שלב 3. מצא את הכיפוף וההרחבה של מפרק הירך באמצעות הגוניומטר
הניחו לאדם לשכב על משטח שטוח על גבו כשרגליו ישרות לפניהם. כיפוף הירך הוא התנועה של רגל אחת המופנית כלפי מעלה כלפי הגוף-מודדים זווית זו על ידי הנחת הגוניומטר בצד הירך ויישור הזרועות. כדי למדוד את הארכה, האדם ישכב על הבטן ויזיז את רגלו לאחור ככל האפשר.
- נסו לא להרים את הירכיים מהרצפה תוך הזזת הרגל למדידה המדויקת ביותר.
- נקודת המשען של הגוניומטר נמצאת על נקודת המשען של מפרק הירך, כאשר הזרועות מיושרות על הרגל הנעת והמותניים.
- הכיפוף הממוצע לירכיים הוא 100 מעלות, בעוד שהרחבת ההיפר הממוצעת היא 20 מעלות.
שלב 4. יישר את הגוניומטר עם המרפק כדי למצוא את טווח התנועה שלו
כשהאדם שוכב, החזק את הזרוע שטוחה על הקרקע כשהכף כלפי מעלה. כופף את הזרוע כלפי מעלה לכיוון הגוף עד שיגיע, ותמדוד את מידת הגמישות בזווית בעזרת הגוניומטר. כדי למדוד את הארכה, כופפו את הזרוע בחזרה כלפי מטה לשולחן כמה שיותר ישר, ובאופן אידיאלי יוצר קו ישר עם זרועות הגוניומטר.
- נקודת המשען של הגוניומטר נמצאת ליד מפרק המרפק.
- הכיפוף הממוצע של המרפק הוא 145 מעלות, בעוד שהסיומת הממוצעת צריכה להיות 0 מעלות (כאשר היד שלך ישרה לגמרי).
שלב 5. מדוד את הרחבה והכפפה של הברך בעזרת הגוניומטר
כדי למדוד את הרחבת ההיפר של הברך, שכב את האדם על גבו על משטח יציב כשהרגל מושטת כמה שיותר ישר. כדי למדוד כיפוף, האדם צריך לשכב על הבטן, לכופף את הברך כך שרגלו תימשך לכיוון הגב שלה עד שהיא תגיע. החזק את הגוניומטר לצד מפרק הברך ויישר את הזרועות משני הצדדים, כשהזרוע הנע מיושרת עם הרגל הנעת.
- הארכת הברך הממוצעת צריכה להיות 0 מעלות (כאשר הרגל שלך בקו ישר), בעוד שהכפיפה הממוצעת היא בערך 135 מעלות.
- כדי ליישר את זרועות הגוניומטר בצורה נכונה, דמיין כיצד אתה מסדר את זרועותיו של הגוניומטר לאורך עצמות הרגל.
- שמור על הגוף יציב וללא תנועה בזמן שהרגל מתכופפת.
