"ריקוד השאג" מגיע מ"קרולינה שאג ", שהוא ריקוד שותף שנעשה ברובו למוזיקת חוף. את הצעד הבסיסי שנעשה בריקוד השאג ניתן לבצע עד שלב של 6 ספירות, עם מקצב הדומה לצעד משולש, שלב משולש, צעד רוק. אם אתה רוצה לדעת איך לרקוד שאג, ראה שלב 1 כדי להתחיל היום.
צעדים
חלק 1 מתוך 2: הבנת היסודות
שלב 1. למד לספור "אחד ושניים, שלוש וארבע, חמש ושש
חזור על הפעולה עד שתכיר היטב את מקצב שמונה הפעימות. הנה מה שאתה צריך לדעת:
- ישנם שמונה צעדי ריקוד שאג, שכל אחד מהם תואם פעימה.
- השלבים של "אחד ושניים" ו"שלושה וארבע "צריכים לקחת זמן רב בערך כמו ה"חמש ושש".
-
תן מוסיקת ריקודי שאג טובה בזמן שאתה בעניין. להלן כמה מועדפים:
- "הלהבה" מאת קניבלים צעירים
- "האם אתה מאמין" מאת שר
- "לעולם אל תעשה מהלך מוקדם מדי" מאת בי.בי קינג
- "ליבך בידיים טובות" מאת אל גרין
- "מוג'ו בוגי" מאת הנרי גריי
שלב 2. למד צעד בזמן לקצב שמונה הפעימות
דעו כי הרעיון של לספור הוא לתת לרגליים פעימה לזוז אליה. כפות הרגליים שלך ינועו עם כל ספירה, הכוללת כל מספר שתגיד כמו גם המילה "ו".
- לפני שתנסה לשלב את מהלכי ריקודי השאג, פשוט צעד במקום. החלף בין רגל שמאל וימין. חזור על הפעולה עד שנוח לך לספור את הקצב והרגליים המתחלפות. בריקוד השאג, לעולם לא תצעד עם אותה רגל פעמיים ברציפות.
- זהו מהלך ריקוד זורם, לא מטלטל. תחשוב על התנועה שלך קדימה ואחורה כתנועה של מטוטלת מתנדנדת. הימנע מקפיצה כלשהי בצעדים שלך ומעבר בצורה חלקה משלב אחד לשני.
שלב 3. דע כי גברים ונשים צריכים לבצע את אותו הצעד ברגל הנגדית
זה דבר שחשוב לדעת לפני שמתחילים לרקוד. חשבו על זה כעל השותפים שיוצרים תמונת מראה של צעדים זה של זה. אם אתה אובד עצות מה לעשות ויש לך בן זוג בעל ידע העומד מולך, פשוט שיקוף את עקבותיו.
- נשים תמיד צריכות לעשות את אותו צעד כמו הגברים אך עם הרגל הנגדית. נשים, אם כן, צריכות להוביל ברגל ימין.
- כאשר אתה מתחיל להזיז את הרגליים, זכור כי פלג הגוף התחתון שלך צריך לבצע את רוב העבודה לריקוד המסוים הזה. שמור על פלג הגוף העליון זקוף וגבוה והימנע מנדנד.
- גברים ונשים כאחד צריכים לנעול נעליים עם תחתית עור, כשהנשים לובשות דירות, כדי למנוע מהן לדשדש על הרצפה.
שלב 4. הבין את עמדת ההתחלה
הגבר והאישה צריכים לעמוד זה מול זה. גברים ונשים צריכים להשאיר את כפות הרגליים מאבדות ונינוחות, כשהן עומדות כך שהן פונות זו לזו, כשהרגליים שלהן זו מול זו עם מרווח של בערך זרוע ביניהן.
- הגבר צריך להחזיק את ידה הימנית של האישה בידו השמאלית. הוא צריך לאחוז בידה בחוזקה למדי, מבלי לאחוז בה חזק מדי, כדי להוביל את האישה. זרוע הידיים המחזיקות זו את זו צריכה להיות מישורית לרצפה, ואסור להתנדנד מצד לצד או לנוע למעלה או למטה.
- הזוג צריך לשמור על הזרוע הלא מחזיקה במצב תליה רגוע אך מעט קדימה.
חלק 2 מתוך 2: שליטה בשלבים
שלב 1. האיש צריך לצעוד קדימה ברגל שמאל
המדרגה לא צריכה להיות יותר מאורך כף רגלו. כשהוא עושה זאת, האישה צריכה לצעוד קדימה ברגל ימין.
שלב זה מתרחש בקצב ה"אחד"
שלב 2. האיש צריך לצעוד קדימה ברגל ימין
כשהוא עושה זאת, על האישה לצעוד קדימה ברגל שמאל. תחשוב על זה כעלייה לקו, כשהרגליים שלך נפגשות באותו מקום, כך שהן ימוקמו באופן שווה על הקרקע.
שלב זה מתרחש בקצב ה"ו ". ממיקום ההתחלה המקורי שלך, זה כאילו אתה פשוט הגברת "שטח" אחד
שלב 3. האיש צריך לדרוך רגל שמאל צעד אחד אחורה
כעת כף רגל זו צריכה להיות במיקום ההתחלתי המקורי שלה. כשהגבר מסרב לאחור את רגלו השמאלית, האישה צריכה לדרוך לאחור את רגל ימין למצב ההתחלה שלה.
שלב זה מתרחש בקצב ה"שניים"
שלב 4. האיש צריך לדרוך את רגלו הימנית אחורה באורך רגל אחת אחרי רגל שמאל
תחשוב על זה כמזיז את רגל ימין באורך של שתי רגליים, כך שהיא תהיה ממוקמת "רגל אחת" מאחורי רגל שמאל. האישה צריכה לדרוך את רגל שמאל לאחור באורך רגל אחת מאחורי רגל ימין.
השלב מתרחש בקצב ה"שלושה"
שלב 5. הגבר צריך להעביר את משקלו לרגל שמאל
הוא גם יכול לעשות צעד קטן במקום, אך עליו להקפיד לא להזיז את רגלו קדימה או אחורה. האישה צריכה להעביר את משקלה על רגל ימין, ולהקפיד גם לא לזוז קדימה או אחורה.
צעדים אלה מתרחשים בפעימה השנייה "ו"
שלב 6. הגבר צריך להעביר את משקלו לרגל ימין
הגבר צריך לעשות את אותו הדבר שעשה ברגל שמאל, ולדאוג לא לזוז קדימה או אחורה כשהוא משנה את המשקל. כשהוא עושה זאת, האישה צריכה להזיז את משקלה על רגל שמאל.
צעדים אלה מתרחשים בקצב "ארבע"
שלב 7. האיש צריך לסובב את רגלו השמאלית לאחור כדי לפגוש את הימין
רגלו השמאלית והימנית צריכות כעת להיות מקבילות, כאילו עלה לפגוש קו, פוסע "מרווח" אחד אחורה מעמדת ההתחלה המקורית שלו. כשהוא עושה זאת, האישה צריכה לדרוך את רגל ימין לאחור כדי לפגוש את רגל שמאל.
שלב זה מתרחש בקצב ה"חמישה"
שלב 8. האיש צריך לצעוד קדימה ברגל ימין
כעת כף הרגל תהיה באורך רגל אחת לפני רגל שמאל. כשהוא עושה זאת, על האישה לצעוד קדימה ברגל שמאל.
צעדים אלה מתרחשים בקצב ה"שישה"
שלב 9. האיש צריך לדרוך את רגל שמאל קדימה, לחזור על הצעד הראשון
כשהוא עושה זאת, על האישה לדרוך את רגל ימין קדימה, לחזור על הצעד הראשון שלה.
זה קורה במהלך הפעימה ה"אחת "החדשה
שלב 10. חזור על כל השלבים
המשך לספור ולהזיז את הרגליים באותו אופן לקצב. ככל שאתה מתנסה יותר, אתה יכול להיות קצת יותר יצירתי עם תנועות הגוף שלך על ידי תנועה במעגל כשאתה מתמודד עם בן זוגך, גורם לגבר לסובב את בת הזוג, לנקוט צעדים מוגזמים יותר, או על ידי הכנסת תנועות זרוע נוספות לתוך לְעַרְבֵּב.
- בת הזוג יכולה גם להסתובב בכוחות עצמה כדי להוסיף קצת כישרון לריקוד.
- למרות שתנוחת היד המסורתית היא שהזוג יחזיק בידיים מנוגדות כשהידיים האחרות פנויות, הגבר יכול להניח את ידו על גבה של האישה במהלך הריקוד, או רק במהלך חלק מהריקוד.
- בן זוג אחד יכול אפילו לרקוד מאחורי השני, עדיין מחזיק ידיים כשהוא פונה לגבו של בן הזוג הזה.
וידאו - על ידי שימוש בשירות זה, מידע מסוים עשוי להיות משותף עם YouTube
טיפים
- גברים ונשים כאחד צריכים לנעול נעליים עם תחתית עור. רגליים צריכות להיות כמעט מעורבות על הרצפה כשהמשקל בעיקר על כדורי כפות הרגליים ולא על העקבים.
- לרקוד למוזיקה בקצב הנכון או לקבוע מטרונום. הקצב השמיעתי יעזור לך ללמוד כיצד לדרוך בזמן.
- כאשר סופרים את קצב שמונה הפעימות, חמש-שש צריכות לקחת את אותו זמן כמו אחת-שתיים ושלוש וארבע.
