The Shuffle של מלבורן הוא סגנון ריקוד הכולל תנועות מהירות של כפות הרגליים כדי להזיז אותך על הרצפה. הריקוד מלווה בדרך כלל במוזיקה אלקטרונית, והוא ריקוד פופולרי בסצנת המועדונים. גרסת האסכולה הבסיסית או הישנה של Shuffle של מלבורן כוללת את צעדי הריקוד T-step ו- Running Man. לאחר שתלמד כיצד לבצע את שני השלבים הבסיסיים הללו, תוכל להוסיף על תנועות הזרוע וריאציות של תנועות כף הרגל כדי ליצור סגנון ייחודי משלך של ה- Shuffle של מלבורן.
צעדים
חלק 1 מתוך 4: לימוד שלב ה- T
שלב 1. התחל עם הרגליים בצורה "T"
אתה צריך להתחיל עם הרגליים בצורה "T", או מיקום שלישי בבלט. שים את כפות הרגליים עם העקבים יחדיו ואצבעות הרגליים שלך מכוונות כלפי חוץ, כך שכפות הרגליים שלך ייצרו "V". לאחר מכן החליקו רגל אחת קדימה כך שהעקב יתחבר לאמצע כף הרגל האחורית. הרגליים שלך צריכות כעת ליצור צורה "T".
- לא משנה איזו רגל קדימה.
- יש להצביע על כף הרגל הקדמית שלך בזווית.
שלב 2. הרם את כף הרגל האחורית שלך והזז את בוהן כף הרגל הקדמית שלך במקביל
שים את המשקל על העקב של כף הרגל הקדמית שלך, וסובב את כף הרגל שלך ישר קדימה. במקביל לסובב את כף הרגל הקדמית, אתה מרים את כף הרגל האחורית שלך מהקרקע. הבוהן הקדמית שלך אמורה להסתובב לכיוון כף הרגל האחורית שלך ובסופו של דבר כף הרגל שלך מצביעה ישר. לדוגמה, אם רגל שמאל שלך קדימה, כף רגלך אמורה להסתובב ימינה.
שלב 3. הנח את כף הרגל האחורית שלך למטה תוך סיבוב העקב של כף הרגל הקדמית שלך בחזרה למצב ההתחלה
שים את המשקל שלך על הבוהן של כף הרגל הקדמית שלך וסובב את כף הרגל אחורה למצב ההתחלה על ידי הזזת העקב. במקביל, הנח את כף הרגל האחורית שלך למטה כך שאמצע כף הרגל יפגוש את העקב של כף הרגל הקדמית שלך במצב "T".
כפות הרגליים שלך צריכות להגיע לאותה צורה "T" כ -6 סנטימטרים מהמקום שבו התחלת
שלב 4. חזור על המהלך הבסיסי של סיבוב הבוהן ואז העקב
המשך לסובב את כף הרגל הקדמית הצידה על ידי הזזת הבוהן תחילה ולאחר מכן הזזת העקב. במקביל הרם את כף הרגל האחורית שלך והנח אותה חזרה למטה כדי לפגוש את כף הרגל הקדמית שלך.
אתה צריך לזוז לאט לרוחב הרצפה הצידה כאשר אתה ממשיך לבצע את המהלך הבסיסי הזה שוב ושוב
שלב 5. תרגל את הצעד הבסיסי הנע לשני הכיוונים
התאמן ברגל אחת קדימה עד שנוח לך לסיים את מהלך הריקוד על הרצפה. לאחר מכן, התאמן עם הרגל הנגדית קדימה כדי להזיז את הכיוון השני לרוחב הרצפה.
חלק 2 מתוך 4: שינוי כיוון עם שלב T
שלב 1. בצע את המהלך הבסיסי על פני הרצפה
התחל בביצוע צעד T על הרצפה בכיוון אחד. עצור כשיש לך מספיק מקום לעשות עוד שלב ריקוד אחד לפני שאתה רוצה לשנות כיוונים. כדי לשנות כיוון, יהיה עליך להחליף איזו רגל קדימה.
שלב 2. הנח את הרגל האחורית כלפי מטה מלפנים כדי לשנות כיוונים
בשלב הריקוד האחרון לפני שברצונך לשנות כיוונים, הניח את כף הרגל האחורית שלך למטה מול כף הרגל השנייה כך שתגיע למצב "T" כשרגלך האחורית מלפנים. במקביל להנחת כף הרגל האחורית מלפנים, סובב את רגלך השנייה למצב "T" על ידי הזזת העקב למיקום הרגל בזווית ההתחלה.
שלב 3. התחל לבצע את צעדי הריקוד בכיוון החדש
הרם את כף הרגל האחורית וסובב את כף הרגל הקדמית החדשה בכיוון החדש בו אתה נוסע. בצע את צעדי הריקוד לאורך כל החדר בכיוון זה, ולאחר מכן שנה את רגליך כדי לנסוע בכיוון ההפוך שוב.
התאמן לבצע את שלב ה- T לאט מצד לצד כדי להרגיש בנוח עם שינוי כיוונים
חלק 3 מתוך 4: לימוד האדם הרץ
שלב 1. הרם רגל אחת למעלה
התחל בעמידה עם הרגליים יחד, ולאחר מכן הרם רגל אחת כלפי מעלה כך שכף הרגל שלך תהיה מהרצפה והירך שלך מקבילה לקרקע. לא משנה באיזו רגל אתה מתחיל.
שלב 2. דחוף את הרגל העומדת אחורה בזמן שאתה מניח את הרגל השנייה
קפוץ על הרגל שאתה עומד עליה כדי להחליק אותה בחזרה לתוך נפילה קטנה. במקביל, הנח את רגלך השנייה על הרצפה כשהברך כפופה מעט. אתה צריך בסופו של דבר עם נפילה עם רגל אחת קדימה ואחת אחורה.
אל תעשו הופ גדול. אתה צריך לקפוץ רק מספיק גבוה כדי להחליק את כף הרגל שלך חזרה למצב נפילה
שלב 3. החלק את הרגל הקדמית אחורה למרכז והרים את הרגל האחורית
תקווה בעדינות את כף הרגל הקדמית שלך כדי להחליק אותה כמה סנטימטרים אחורה כדי שהרגל שלך תהיה מרוכזת מתחת לגוף שלך. במקביל, קדם את הרגל האחורית קדימה והרם אותה כך שכף רגלך תהיה מהרצפה וירך מקבילה לקרקע.
- מיקום זה צריך להיות זהה למיקום הראשון שביצעת, אך כאשר הרגל הנגדית מורמת מעל הקרקע.
- אתה צריך להיות מוכן לבצע את המהלכים שוב כשהרגל הנגדית היא כרגל העמידה.
שלב 4. חזור על השלבים של החלקת כף הרגל הקדמית למרכז ולאחר מכן חזרה לתוך נפילה
חזור על שלבים 2 ו -3 ברציפות כדי לרקוד את הגבר הרץ. בסופו של דבר אתה צריך לעשות שתי כשות קטנות על רגל אחת כשאתה מחליק אותה למרכז ואז חזרה לתוך נפילה בזמן שאתה מרים את הרגל השנייה למעלה כדי לעשות את אותו הדבר בצד הזה. המשך לבצע את צעדי הריקוד בצד אחד ולאחר מכן את הבא לרקוד את איש הריצה.
הכשות ממש קטנות. מהלך הריקוד בעצם מחליק את כף הרגל שלך לאחור אז הקפד להרים אותה מספיק כדי להחליק. מהלך הריקוד צריך להיות חלק ולא להיראות כאילו אתה קופץ
חלק 4 מתוך 4: שילוב שלב T עם איש הריצה
שלב 1. תחול תחילה את ה- T-Step
התחל בריקוד שלב T עד שאתה קרוב לאמצע הרצפה. הקפד ללכת רק בכיוון אחד כדי להגיע למרכז הרצפה. לא משנה באיזה כיוון אתה נוסע, אז בחר את הכיוון שהכי קל לך לרקוד את שלב ה- T.
שלב 2. בצע חצי צעד T וסיים בצניחה
כדי לבצע את השינוי מריקוד שלב ה- T לרקוד את איש הריצה, עליך להתחיל את שלב ה- T ולסיים בצניחה. כדי להתחיל את שלב ה- T, הרם את כף הרגל האחורית שלך תוך סיבוב בהונות כף הרגל הקדמית, כאשר הרגל הקדמית מכוונת ישר קדימה. שמור את כף הרגל הקדמית שלך קדימה והנח את כף הרגל האחורית למטה מאחור כדי לסיים בעמדת נפילה.
שלב 3. התחל את איש הריצה
ממצב הנגיעה, קפוץ את כף הרגל הקדמית שלך אחורה כדי להחליק אותה למרכז בזמן שאתה מרים את הרגל האחורית כלפי מעלה. לאחר מכן, תקפוץ שוב בכף הרגל הקדמית שלך כדי להחליק אותה לאחור תוך הנחת כף הרגל השנייה למטה כדי לסיים עוד נפילה. המשך לעשות את איש הריצה עד שאתה מוכן לחזור שוב לשלב T.
שלב 4. בצע חצי מהאדם הריצה וסיים עם כפות הרגליים שלך בצורת "T"
כדי לחזור מאדם הריצה לשלב ה- T, עליך לבצע מחצית מגבר הריצה ולסיים עם הרגליים לאחור בצורה "T" כדי להתחיל את שלב ה- T. תקווה את כף הרגל הקדמית שלך כדי להחליק אותה חזרה למרכז תוך הרמת הרגל האחורית כלפי מעלה כדי לבצע את החצי הראשון של איש הריצה. לאחר מכן, השאירו את כף הרגל הקדמית שלה במקום והניחו את כף הרגל האחורית למטה מאחורי כף הרגל הקדמית במצב "T". כעת אתה מוכן להתחיל שוב את שלב ה- T.
שלב 5. שלב את השלבים בצורה חלקה כדי לרקוד את Shuffle של מלבורן
התאמן במעבר בין שני שלבי הריקוד בכדי שתוכל לעבור בצורה חלקה מריקוד שלב ה- T לריקוד האיש הרץ. כאשר אתה יכול לעבור בקלות, אתה יכול ליהנות בכיף לעבור קדימה ואחורה בזמן שאתה רוקד את עירור מלבורן.
וידאו - על ידי שימוש בשירות זה, מידע מסוים עשוי להיות משותף עם YouTube
טיפים
- התחל ללמוד את השלבים ללא מוזיקה, כך שלא תדאג לרקוד בקצב. הורד את תנועות הרגל הבסיסיות לפני שאתה מנסה לרקוד למוזיקה.
- ברגע שאתה מרגיש בנוח עם תנועות כף הרגל, שחק בדרכים שונות להזיז את הידיים בזמן הריקוד. אנשים רבים אוהבים שזרועותיהם יעקבו אחר תנועות הרגליים. כך, למשל, במהלך שלב T אתה יכול להזיז את היד החוצה לכיוון שאתה נוסע. נסה תנועות זרועות שונות ומצא משהו שמרגיש לך טבעי.
- לאחר שהיסודות ירדו, נסה להוסיף וריאציות כמו לבעוט את הרגל האחורית החוצה במקום להניח אותה בשלב ה- T. The Shuffle של מלבורן הוא ריקוד שאפשר להוסיף לו כשרון משלך, אז תיהנו מהוספת הסגנון הייחודי שלכם לשלבים הבסיסיים.
