זה תמיד הרסני למצוא בן משפחה שגנב ממך סמים. זו יכולה להיות הבנה כואבת, אך חשוב להתעמת עם בן המשפחה המדובר. אם לבן משפחתך יש בעיה של שימוש בסמים, הם זקוקים לעזרה. קח קצת זמן בתכנון העימות, בחירת הזמן והמקום הנכונים. התעמת עם בן משפחתך ממקום של אהבה ותמיכה, עודד אותו לפנות לטיפול. התקדם אחר כך על ידי הכנסת בן משפחתך לטיפול ודאגה לעצמך.
צעדים
חלק 1 מתוך 3: קבלת החלטות בנוגע לעימות
שלב 1. למד אודות התמכרות
לעתים קרובות ההתמכרות היא האשם אם מישהו גונב את התרופה שלך. ייתכן שלבן המשפחה שלך יש התמכרות לתרופות מרשם נגד כאבים. אם זה המקרה, הקדש זמן ללמוד על התמכרות. זה יעזור לך לטפח אמפתיה ולהתמודד בצורה הטובה ביותר עם המצב.
- קרא על התמכרות באינטרנט. ישנם משאבים רבים בהם תוכל להשתמש, כגון סמים אנונימיים, המספקים מידע על מהי התמכרות. נסו לזכור שהתמכרות היא מצב רפואי ובן המשפחה שלכם לא יכול לעזור להימשך לחומר.
- אם אתה כרגע פונה למטפל, תוכל לנסות לבקש מהמטפל מידע נוסף על התמכרות ולדבר על התעמתות עם בן המשפחה איתו.
- זכור, למרות שהתמכרות היא אחת הסיבות האפשריות לכך שבני משפחתך נטלו את התרופות שלך, זה לא ההסבר היחיד. בן משפחה עשוי גם לגנוב כדי למכור את התרופות בכסף. אם אתה מוצא שבני משפחתך אינם מראים סימפטומים של התמכרות, חפש הסבר אחר.
- אולי אפילו תרצה ליצור קשר עם מרכז שיקום מקומי כדי לדבר עם יועץ תרופות על המצב שלך ולקבל עצות לגבי הדרך הטובה ביותר להתקדם.
שלב 2. יש לך מושג מה אתה הולך להגיד
אתה לא צריך לכתוב מה אתה הולך להגיד מילה במילה. עם זאת, זה יכול להיות מועיל לקבל מושג גס לגבי מה שאתה רוצה להביע כשאת נכנסת לשיחה.
- רשום כמה דקות את הרגשות שלך. שלוף כמה משפטים שמשדרים בצורה הטובה ביותר את הרגשות והחששות שלך. אתה יכול לקבל את אלה בראש שלך להיכנס לשיחה.
- אינך צריך לרשום לעצמך תסריט שלם. למעשה, פעולה זו עלולה להחמיר את השיחה. אתה עשוי להישמע מנותק כשאתה מדבר עם בן המשפחה שלך, וזה לא משהו שאתה רוצה במהלך שיחה קשה.
שלב 3. בחר את הזמן והמקום הנכונים
חשוב שתדבר עם בן המשפחה בזמן הנכון. עימות מתוכנן גרוע יכול לתת לבני משפחתך הזדמנות להתחמק או להימלט מהשיחה.
- מכיוון שמדובר בנושא רגיש, בחר מקום פרטי. אתה יכול לנסות להתעמת עם בן המשפחה כשהם בביתך, למשל, או ללכת לביתם לדבר.
- וודא שאין אילוצים חיצוניים. אינך רוצה להתחיל את השיחה רק כדי שבני משפחתך ירוצו לעבודה. בחר זמן שבו הם אינם מוסחים ויהיו קשובים יותר לדבריך.
שלב 4. שחרר ציפיות לפני השיחה
אינך יודע כיצד יגיב בן משפחתך. ניסיון לחזות כמה שיותר יכול להשפיע על האופן שבו אתה ניגש לשיחה. אם אתה, למשל, מצפה לתגובה רעה, אתה עלול להיכנס לשיחה כועס או מתעמת מדי. נסה להתקרב לשיחה ללא ציפייה מיוחדת למה שיקרה.
- זכור, לא משנה כמה טוב אתה מכיר מישהו, לעולם לא תוכל לחזות לגמרי את תגובותיו. הדבר נכון במיוחד בנושאים קשים.
- אין דרך לחזות את העתיד או התנהגות של מישהו. לכן, היכנס לשיחה והזכיר לעצמך שאתה לא יודע מה עומד לקרות.
חלק 2 מתוך 3: התמודדות עם בן המשפחה שלך
שלב 1. הביעו אהבה ודאגה
עם התמכרות, אתה צריך לגשת לנושא ממקום של אהבה. אתה רוצה שבן המשפחה שלך ירגיש נתמך, לא מנוכר, על ידך. בסופו של דבר, המטרה שלך צריכה להיות להשיג להם את העזרה שהם צריכים כדי שהם לא יגנבו ממך שוב.
- אתה כנראה כועס ונפגע מבני משפחתך. זה בסדר לבטא זאת, מכיוון שבני משפחתך צריכים לדעת שהתמכרותם פוגעת באחרים. עם זאת, זכור שבני משפחתך מרגישים אשמה ובושה מצד עצמם. בואו לזה ממקום של אהבה.
- לדוגמה, אל תגיד, "אני זועם על כך שלקחת את התרופה שלי." במקום זאת, אמור משהו כמו: "אני אוהב אותך ודואג לך. אני כועסת שלקחת את התרופות שלי, אבל אני גם מודאגת מההתנהגות. אני חוששת שיש לך התמכרות".
שלב 2. הימנע מאשמה או מעדת אשמה
שפה מוכוונת האשמה יכולה לגרום לאדם להרגיש אשם. בעוד שבני משפחתך צריכים לקחת אחריות על הטיפול בהתמכרות שלהם, התמכרות גופנית עצמה היא במידה רבה מעבר לשליטת מישהו. אתה לא רוצה להגיד דברים שנשמעים כאילו אתה מאשים את האדם. זה רק יגביר רגשות שליליים ויגרום לאהובך לחפש עזרה פחות.
- זה יכול להיות מועיל להשתמש בהצהרות "אני" כאן, מכיוון שהן נועדו להפחית את האשמה. הם מתחילים ב"אני מרגיש … ", ולאחר מכן אתה מציין מיד את רגשותיך. משם אתה מציין את הפעולות שהובילו לתחושות אלה ומסביר מדוע אתה מרגיש כפי שאתה מרגיש.
- למשל, "אני מרגיש שנפגע מכך שלקחת את התרופות שלי מבלי לשאול כי זו בגידה עצומה באמון שלי".
שלב 3. ציין את הדברים בצורה רגועה ואסרטיבית
כעס במצבים אלה, לא משנה עד כמה הם מסים רגשית, יחמיר את המצב. זכור, אתה רוצה לעזור לבן משפחתך להתמודד עם ההתמכרות שלו ולקבל עזרה. עדיף להישאר רגוע כדי להשיג זאת.
- מכורים עשויים לנסות לבלבל אתכם או להסיט את האשמה. הם אפילו יכולים להכחיש עבירה תחילה. היה רגוע והמשך להביע את טענותיך.
- לדוגמה, בן המשפחה שלך אומר, "אולי לקחת יותר ממה שהתכוונת ולא הבנת". השיב במשהו כמו, "בבקשה אל תשקר לי. אנחנו צריכים לדבר על זה."
שלב 4. הציע לעזור להם לקבל טיפול
אתה רוצה לסיים את השיחה בפתק המאפשר לשניכם להתקדם. שוחח עם בן המשפחה שלך על פנייה לטיפול בהתמכרות. זה חיוני אם בן המשפחה שלך גנב תרופות.
- סיים את השיחה במשהו כמו, "אני חושב שכדאי שנעשה לך טיפול כדי שזה לא יקרה שוב. אני אוהב אותך ודואג לך ואני פשוט לא רוצה שתיפגע".
- זכור לשמור על הציפיות שלך. יכול להיות שאהובך אינו מוכן לבצע שינוי מיידי. ייתכן שיצטרכו קצת זמן לחשוב וירצו לחזור מאוחר יותר לשיחה.
חלק 3 מתוך 3: התקדמות קדימה לאחר העימות
שלב 1. חפש עזרה עבור בן המשפחה שלך
הצעד הראשון להתקדמות הוא לוודא שבני המשפחה שלך מקבלים את הטיפול הדרוש לו כדי להתגבר על ההתמכרות שלהם. חקור את האפשרויות שלך כאן. כנראה שזה רעיון טוב להיעזר בבני משפחה אחרים.
- ישנן אפשרויות רבות ושונות בנוגע לטיפול. בחלק מהטיפולים המטופלים נשארים במתקן, בעוד שבטיפולים אחרים יש רק טיפול בחולה.
- אתה יכול ללכת לבית חולים מקומי או למתקן שיקום תרופות בנוגע לטיפול אפשרי.
- הטיפול שתבחר תלוי בחומרת ההתמכרות ובמה שאתה ומשפחתך יכולים להרשות לעצמך.
שלב 2. מעורבים את אכיפת החוק בנסיבות מסוימות
לרוע המזל, עימות לא תמיד מצליח. הבעיה עשויה להימשך, למרות מאמציך לעזור, ובתרחישים אלה ייתכן שתזדקק לעזרת אכיפת החוק.
- אם בן המשפחה שלך מתחיל לבצע פשעים גדולים יותר, כגון איסוף מרשמים עבורך או שימוש בכרטיס האשראי שלך לרכישת סמים, עליך לדווח עליהם לרשויות. אתה לא רוצה שהאשראי והזהות שלך יפגעו על ידי מישהו אחר.
- כמו כן, אם אתה מרגיש כמוך, אהובך או כל אדם אחר נמצא בסכנה בכל עת, אל תהסס להתקשר לשירותי חירום או להתקשר למשטרה המקומית שלך.
- למרות שזה תמיד כואב להסתבך עם אשתך לאכיפת החוק, זו עשויה להיות קריאת השכמה שבן משפחתך צריך.
שלב 3. ניתקו קשרים מבני המשפחה אם בריאותכם ורווחתכם מאוימים
אתה צריך את התרופה שלך לבריאות הגופנית ולרווחתך. אם בן משפחתך ממשיך ליטול את התרופה לאחר העימות, בריאותך ובטיחותך בסכנה. עליך לנתק את הקשר עם בן המשפחה בשלב זה. זה יכול להיות כואב, אבל אתה צריך לתת עדיפות לבריאות שלך.
שלב 4. שמור את התרופה שלך במקום בטוח
מכיוון שאתה צריך את התרופה שלך מסיבות בריאותיות, עשה את שלך כדי לוודא שהיא לא תיגנב שוב. מצאו מקום בטוח ומאובטח להרחיק את התרופה מבני המשפחה שגנבו אותה.
- שמור את התרופה שלך במקום כלשהו עם מנעול שקשה להגיע אליו. אתה יכול, למשל, לשמור את התרופה שלך בכספת מעל ארון. רק וודא שהתרופה נגישה עבורך בכל עת.
- בעת בחירת מקום מאובטח לתרופה, קרא את תוויות ההוראות המצורפות לכך. תרופות מסוימות אינן יכולות להיות מאוחסנות בטמפרטורות מסוימות, למשל, או שהן צריכות להיות מחוץ לאור שמש ישיר.
- ייתכן שתרצה גם לנעול את כל חפצי הערך שאהובך ינסה למכור תמורת כסף לרכישת סמים.
שלב 5. דאג לעצמך
אף פעם לא קל להתעמת עם בן משפחה בנושא כל כך כואב. לאחר העימות, העדיפו טיפול עצמי.
- עשו דברים כדי להוריד את דעתכם מהמצב, כמו קריאת ספר או צפייה בסרט. פנה זמן לכל תחביבים שאתה אוהב.
- לבלות עם חברים ובני משפחה אדיבים ותומכים.
- שקול לחפש קבוצת תמיכה, כמו אל-אנאון, שתעזור לך.
